ilość

[...] to bym raczej wykluczył, pij naprawdę dużo wody nie napojów tylko wody po 2 tygodniach zrób morfologię i zobaczysz że hematokryt zejdzie niżej, może nie do widełek ale duża ilość wody naprawdę potrafi zbić hematokryt, najpewniejszą metodą jest upuszczenie krwi tylko wiadomo musi to zrobić osoba uprawniona do tego z odpowiednimi kwalifikacjami [...]

zmniejsz ilość cukrów prostych; glukoze zamień na carbo Olimpu oczywiście lub Bx; dodaj po treningu aeroby chociażby 20 minut; tauryna tak; jeden megacaps do 5 gram kreatyny

Nie sądzę aby miało to jakikolwiek wpływ na efekty, jeżeli ilość białka, bez te dodatkowej ilości wynosiłaby ok 2g/kg masy ciała.

[...] uzupeliajace diete 7) stosowane wcześniej spalacze nie bralem 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od teraz z supli tylk nito tech hardcore (bialko) 9) ilość dni wolnych od kreatyny duuzo statni cykl cytocell i crack 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) b2 [...]

[...] 5) cel cyklu-siła 6) stosowane już wcześniej suplementy-Hmb,cm3 7) stosowane wcześniej spalacze-brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od-? 9) ilość dni wolnych od kreatyny-0 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)-Staram się jeść dużo białka,warzyw i [...]

nic nie dodawaj optymalna ilosc wody? dla osob aktywnych fizycznie przyjmijmy srednio 2-5l jednak to wartosc bardzo umowna... niektorzy wyznaja zasade ze pija wtedyi tle gdy organizm sie tego domaga i chce im sie pic :)

Jak najbardziej mozna dodac. Wieksza ilosc tluszczow polecana jest szczegolnie ektomorfikom. Jak mozesz to wrzuc osobno i daj link :-) Zmieniony przez - domer w dniu 2013-03-11 17:05:05

Moim zdaniem nie ma sensu zwiekszac ilosci wody, poniewaz powinno sie caly czas spozywac jej odpowiednia ilosc czyli ok. 4-6l dziennie - szczegolnie latem, gdy znacznie wiecej tracimy wody np. wraz z potem. Zasada jest taka by pic w malych ilosciach ale czesto by nie wydalac odrazu wody, ktora spozylismy Okreslenie 1cm3 na spozyta kcalorie moze i [...]

Nieduży ciężar duża ilość powtórzeń tez zależy czy masz masę mięśniową czy tłuszczową Bo jeśli to mięśnie to ciężko je zmnieszyć pozdro

Mysle żyby zacząć grac gdzies za 2-3 tygodnie, Co o tym myślicie bo lekarz powie znając życie poczekaj chwile. To mój wynik usg zwiększona ilosc płynu w stawie kolanowym więzadła poboczne i więzadło rzepki o prawidłowym obrazie usg łakotki bez widocznych zmian pourazowych ścięgno mięśnia czworogłowego i troczki rzepki o prawidłowym obrazie usg [...]

zmniejsz ilosc seri smaruj fastum żel

to cool tak jak wyzej mowili - pracuj nad technika, rob je takim ciezarem jakim jestes w stanie wykonac poprawnie technicznie zamierzona ilosc powtorzen.

przelicz wage tabletek * ilosc i porownaj jaka wychodzi waga calosci :D zobaczysz ile brakuje do 2 kg bialka ;D

a jednak woda w nadmiarze szkodzi! "Nadmierna ilość wody może być szkodliwa - powodować "zatrucie wodne", w którym nerki nie radzą sobie z wydalaniem nadmiaru wody. Zdarzały się nawet przypadki zgonu z przepicia wodą - np. u sportowców, żołnierzy na ćwiczeniach czy biorących Ecstasy nastolatków. W średniowieczu przymusowe pojenie [...]

staż siłowni to jakieś 6-7 lat.Omki i mietka wziołem bardzo duzo w swoim życiu dlatego chciałem tak duża ilośc omki wziaść.waga 107kg, w tym cyklu co mi rozpisałeś od 6 do 10 tyg cyklu co drugi dzien win?? Czy nie zaduzo tego wina?? Wiem że po winie sie nie rośnie tak szybko jak po omie... Odpowiedz..

No i tyle wcinaj więcej nie ma sensu chyba że dołozysz anabolików to wtedy taka ilość białka ma sens ale i tak troche dużo

Wybór dawki: Dawka skuteczna w określonym przypadku uzależniona jest od wagi ciała,stosunku jego tkanek w organizmie i reakcji na środek. -15mg(do 70kg) -20mg(+70kg do 80kg) -25mg(+80kg) -30mg i więcej(+90kg) Oczywiście mam na myśli osoby o BF nie większym niż 15%. Ilość mg dzielimy na równe porcje i spożywamy w równych odstępach czasu w ciągu [...]

już zmarnowałeś 20 szt prolki ___ nie ilośc żarcia a jego jakość się liczy

[...] cyklu meska sylwetka 6) stosowane już wcześniej suplementy odżywki białkowe 7) stosowane wcześniej spalacze - 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - 9) ilość dni wolnych od kreatyny - 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) -białko: 2g/kg -węglowodany: 6g/kg [...]

a ilosc zalezy od diety !! nie od proporcji !! Your body is smarter than you ! Your body hates you ! Alternatywna Droga'-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl