ilość

[...] 1000 OCZYWISCIE , ALE NIE BEDZIE TO ZDROWE (PATZR WYZEJ) Czy tłuszczu może być mniej niż białka czy zawsze powinno być trochę więcej? NIE SPOTKALEM SIE Z TAKA ZASADA !! Czy ilość znaków + na paskach ketonowych świadczy o większym spalaniu? NIE TYLKO O TYM ILE ENERGI W POSTACI KETONOW TWOJ ORGAZNIM WYDALA WAZNE JEST TO ABY PASKI BYLY CHOC LEKKO [...]

[...] = 270g = 1080kcal tłuszcze: 1280 - 1080 = 200kcal białko: 720kcal / 180g węglowodany: 1080kcal / 270g tłuszcze: 200kcal / 22g dobrze? :P bo wyszło że mam tylko zmniejszyć ilość tłuszczy hmmm :/ ok wymodziłem coś takiego: Posiłek 1 (8:00) 100g Jogurt bananowy 1,5% tłuszczu 100g Pumpernikiel 100g Marchew 20g Rodzynki suszone 100g Polędwica z [...]

to dobrze :) wszystko gra a co myslicie o mojej myśli na ta diete? wczesniej jechałem na diecie BTW 2,3/1/~5 i codziennie chodziłem z brzuchem jakbym w ciąży był :D ;/ dlatego teraz przechodze na BTW 2,3/1,8/4 utrzymujac ta sama ilosc kalorii na nawet troche wiecej, takim sposobem bede mniej łapał fatu na brzuchu?

Jedz pol bochenka chleba przed snem Bedziesz misiek A tak serio, jezeli chcesz sie utuczyc (moim zdaniem kretynski pomysl, ale Twoj wybor) nalezy ograniczyc ilosc bialka w diecie (przyspiesza metabolizm), jesc rzadko, ale za to w bardzo duzej ilosci, jesc duzo weglowodanow i miec dodatni bilans kaloryczny/dzien. Jedzenie weglowodanow przed snem [...]

tyle ze to juz jest 5 srodkow.. troche glupota bo podobne efekty osiagnie sie jeszcze na 2-3 tyle, ze w wyzszych dawkach co jednak da taka sama ilosc SAA/tyg

ilosc wycieczek z krajow skandynawskich oraz polski drastycznie spadnie..........

Ok. Skołowałem Tamoxifen kosztem Clomidu - zamiana. Teraz mam pytanie jak mogę się odblokować po cyklu Tamoxifenem i czy jest taka potrzeba po cyklu metki 33dni po 15mg/ed (3tabsy dziennie). Aha jeszcze jedno czytałem nie raz, że mozna brać Tamoxifen cały czas podczas cyklu, zapobiegając retencji wody, odkładaniu się tłuszczu i powstawaniu gino w [...]

[...] biologiczna to próba zmierzenia tego, na ile skutecznie wykorzystywane jest białko w naszym organizmie. Aby określić wartość BV dla pokarmu naukowcy podają osobie określoną ilość białek, a następnie mierzą pobór azotu w stosunku do jego wydalania. Jest to ogromne uproszczenie, ponieważ rzeczywisty proces jest znacznie bardziej skomplikowany. [...]

taka ilosć mzoe wywoływać biegunki, luźne stolce.

[...] : mono kreatyny, xp, storm, jabłko Uprawiane inne sporty : brak stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni : jestem na cyklu xp+mono ilość dni wolnych od kreatyny : ... przewidziane finanse na cykl : na same boostery ok 200zł uwagi i sugestie : brak Staż treningowy : ok 1,5roku ( tak bez przerw)

[...] co sie truc. Moze potem jakis spalacz kupic na 3-4 tyg i znow clen ale bez przesady Zmieniony przez - iizziikk w dniu 2014-10-12 21:18:22 ale bzdury. Cykl 4-5 tyg. Stopniowe zwiększanie dawki, do maxa. U każdego max oznacza inna ilość. Potem 3 tyg przerwy. I znowu 4-5 tyg ale już z ketotifenem. Dawka jednorazowo rano po śnadaniu, bez dzielenia

[...] zdrowej kobiety,pomijając dni okresu, w zależności od masy ciała,wachania dobowe wagi mieszczą się od 0,5 do 3kg.Jeden problem masz z głowy. Po drugie, nie jest ważna aż tak ilość kalorii a ich zródło,ale najważniejsza i najtrudniejsza jest częstotliwość posiłków. Niestety aby podnieść przemianę materii należy jeść co 2,5-3 godz. a z tym kobiety [...]

[...] ruchów perystaltycznych jelita cienkiego i zwiększone wydzielanie soku jelitowego. Miód wykazuje wyraźnie lecznicze działanie na wątrobę i drogi żółciowe. Ze względu na dużą ilość glukozy i fruktozy jest on łatwo przyswajalny przez ten organ. Glukoza zawarta w miodzie, oprócz odżywiania komórek wątrobowych, odgrywa także dużą rolę w procesach [...]

hmm same spiecia to troszke malo doloz cos zeby przeciwczyc dokladniej cale miesnie brzucha spiecia dzialaja glownie na gorna czesc a dolne i boczne?? jeli nawet zdecydujesz sie pominac boczne miesnei brzucha do doloz cwiczenie na dolna czesc miesni brzucha np unoszenie kolan do klatki podczas zwisu na drozku jesli chodzi o ilosc to mysle ze 4x w [...]

piszesz ze >przez miesiąc po 30g przed snem to byla wystarczajaca ilosc ?? jesli tak to zastosuje sie do tego dzieki za pomoc

proponuje na poczatek diete na zerowym bilansie kcal tak przez tydzien,potem stopniowo co tydzien powoli zwiekszac kcal,nie dawaj pozniej wysokiej nadwyzki,wegle staraj sie trzymac nisko. zwieksz ilosc tłuszczy w diecie bo 0,6g na KMC to za mało

[...] jej bardzo siłowo. Tym bardziej, że doszedłem już do ciężaru gdzie zauważyłem że nie ma to już nic wspólnego z dobrą techniką. Na łeb na szyję, byle wykonać zamierzoną ilość powtórzeń. W efekcie już sam nie wiem na jakie partię te ćwiczenie wykonywałem. No ale puknąłem się w czachę i tak jak pisałem wyżej: ciężar w dół i pełne pompowanie [...]

[...] }:-( 7) stosowane wcześniej spalacze ----- 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni : carbo ,mutant mass,sterol complex universala i anti ox power blend olimp 9) ilość dni wolnych od kreatyny 365 10) informacje na temat diety zbuduje ją na bazie białka i supli wzbogacając o żywność }:-( 11)przewidziane finanse na cykl 2000 zł 12) [...]

1)czy mogę sobie pozwolić na np. 4godzinne przerwy w jedzeniu jesli spelniam dzienne zapotrzebowanie kaloryczne/białkowe? sniadanie jem o 7 w domu a wracam z powrotem o 17 jesli nie ma innej mozliwosci a w ciagu dnia wypełniasz kaloryczność oraz rozklad b/t/w to niech bedzie. 2)najwygodniej mi ćwiczyć 2 razy w weekend i raz w ciagu dni [...]

myslę, ze nie ma to większego znaczenia; może w treningu na max. ilość powt. miałoby jakies znaczenie ale myslę, ze w treningu kulturystycznym ma małe- tym bardziej, ze mięsnie te trudno jest doprowadzic do stanu "wyczerpania" a także do stanu "głębszego niezregenerowania] patrzyłbym więc tylko na kwestie rownomierności rozłozenia [...]