dział

spoko,rozumiem. chodzi o objętość twojego planu,jest masakryczna... dla łapania masy - dieta, odwiedź dział odżywianie,w każdym razie musisz być swiadomy jak to działa,jak z zapotrzebowaniem kalorycznym itd, jak to rozłożyć,szczególy w tym dziale. trening od 0: http://www.sfd.pl/FBW_Masa%2C_ocena%2C_poprawa-t731298-s2.html trening na kilka [...]

Prawde mowiac to po treningu mozesz zjesc nawet batona z duza iloscia cukru(stymulacja insuliny), albo kreatyne mieszana z dekstroza i tauryna(= aminokwasy). Nie zawsze jest to w pelni zdrowe, ale w zasadzie moglbys jesc cukier . Poza tym to inny dzial i pewnie to pokasuja za off-topy. Wodun to nie wodyn, a "chormony" pisze sie [...]

Ale my planów nie układamy tylko poprawiamy, albo wybierz coś gotowego z tematów podwieszonych albo coś ułóż i wrzuć tutaj. Masz dział dotyczący odżywiania tam załóż temat

o tym typie można poczytać na stronie animala. np. http://www.animalpak.pl/index_.php?DZIAL=3&PDZIAL=1&ID=58&MORE=1&ART=1 ten gość to straszny po.***

Dział "Indywidualne Sporty Ogólnorozwojowe", tam znajdziesz nawet osobny temat o wyskoku.

[...] Ci doradza to zdaj się na nią treningu hantlami, czy jakiegokolwiek siłowego, nie rozpatruje się w kategorii czasu tylko ilości wykonanych serii i powtórzeń, z punktu widzenia redukcji im krócej tym lepiej tak naprawdę (wiadomo - do pewnej granicy) bo pracujesz wtedy intensywniej, poprzeglądaj dział "Trening dla początkujących"

Niskie kcal, nabiał oporowo i sugerowanie się spadającymi kg... Trening z obciążeniem godnym 3latka... Nie ten dział. Nie popieramy głodówek, powinnaś to wiedzieć, skoro założyłaś temat w tym dziale.

gdzie reszta tych plackow bo czuje sie jak na spowiedzi u slawlego... ..a to najpoczytniejszy dzial na sfd.pl

a jak masz 17 lat to cie tu nie ma.dzial dla pelnoletnich.

O co Wam chodzi? ****a, to dział Doping tu każdy jest "kwadratowy" Zmieniony przez - Wawelski w dniu 2008-11-27 22:27:29

Chciabłym trenować pod Twoim 'patronatem' Sylwetka, jak zwykle - zachwyca. Wiem, że to nie ten dział i nie musisz odp., ale jeśli mógłbyś napisać, co ostatnimi czasy u Ciebie leciało/się wbijało/, to byłbym wdzięczny. Pozdrawiam i zdrowia życzę.

grucjan- nie ten temat, nie ten dział, ogarnij się!

czy Michok będzie dalej pisał dla MD nie zniknie jego dział?

Może być, chociaż ja bym celował w BCAA w proszku, wychodzi ekonomiczniej i nie chce mi się łykać tyle kapsów. Ps. To nie ten dział. :-)

To dział odżywianie, nie trening dla początkujących.

spokojnie, tylko zapytalem, po to jest ten dzial

Czemu tan dział nie ma spampostu ? Chciałbym z co niektórymi porozmawiać, a nie mam takiej możliwości.

@tusiera Kup wagę kuchenną, wprowadź to do kalkulatora i będziesz wiedział. Na PoTreningu.pl masz taki. @fighter7 Jak Ci smakuje, to dlaczego nie. Jakichś specjalnych właściwości nie ma. @adkens A skąd mamy wiedzieć, jak nie ma nic o Tobie, może tylko zmniejsz białko do 2g. @Amerikano Nie ten dział. http://www.sfd.pl/suplementy/ Zmieniony przez - [...]

masz dział kuchnia sfd i tam xxx przepisów a wieprzowinę.

moge prosic o powrot na strone 159 i odpowiedsz na moje pytanie,nie wiem czy dzial dobry