dział

nie ten dzial

"Dział rusza oficjalnie od 1.08.2003... " A to nie są Twoje słowa przypadkiem? ____________________________________________ Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"... "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama [...]

dzial podobny do hydeparku na inso %)

zwieksz mase a sila przyjdzie. przeczytaj post podwieszony: PIERWSZA WIZYTA JASIA NA FORUM. trening FBW. dieta dzial odzywianie. suple w planach mozesz miec za ROK!

redukcja tkanki tłuszczowej przy jednoczesnym zdobywaniu masy mięśniowej? nie ten dział

dział magia

mysle zejak poczytasz to ci dobrze zrobi Dieta - CKD Trening - wytrzymalosc, rzezba suple - dzial suplementacja, areoby

mamy tu specjalny dział o IF, a tam jest temat z posiłkami, które ludzie stosujący jedzą, przejrzyj i znajdziesz coś dla siebie. jednak to żaden problem, jak jesz np spaghetii z piersi i masz porcję NP. 100g makaronu, 200 mięsa, to porcję NP. podwajasz i cała filozofia.

Chyba pierwszy dzial nă forum...

dużo chleba i pyrków buhahahahahaha. Już widzę tę Twoją "w miarę masę" Dział odżywianie najpierw. ani glutamina ani bcaa nie są zbytnio przydatne w budowaniu siły. Jeśli już musisz to bcaa, bo glutamina to strata pieniędzy - koszta brania jej w efektywnych dawkach są horrendalne (dawki 20-30g dziennie). A w mniejszych nie ma sensu w [...]

[...] inny owoc np ananas czy mandarynki. Mleko też nie jest za zdrowe zmieniłbym na ewentualnie na kefiry czy jogurty, mleko zawiera multum laktozy która niekorzystnie wpływa na organizm. To takie podstawy, nie od tego jest ten dział, , dieta może nie ma aż takiego znaczenia w sportach walki, jak w sportach sylwetkowych warto nad nią popracować.

[...] tym rozpisujesz komuś coś nie mając o tej osobie pojęcia.Założyłeś że być może pytający ma raptem 15 lat?pewnie nie,i od tego właśnie jest ankieta.Poza tym w regulaminie działu masz wypisane jak wół,że ankieta obowiązkowa.tak więc się tak nie spinaj bo tutaj nie forum XXX...XX gdzie większość piszących nie ma o niczym pojęcia,tutaj jest dział [...]

[...] no chyba ze masz juz pewnien spory staz i sam mozesz ocenic ze stać twoje mieśnie na obciazenie 2x tydzien. pamietaj o cyklach regeracyjnych/ co do posilkoow - poczytaj dział ODZYWIANIE - posty na górze (czerwone/pogrubione), tam jest napisane wszystko jasno i wyraznie , co jak kiedy jeść, posilki przed i po treningu są bardzo wazne i nie [...]

nie ten dział nie przejdzie tylko narażasz sie takimi tematami

j/w "3. Dział dotyczy luźniejszych dyskusji o sporcie nie jest śmietnikiem forum prosze o tym pamiętać," więc... Zmieniony przez - Tasior223 w dniu 2007-12-29 14:29:44

nie to forum nie ten dział...

nie ten dział http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html

Po: 1.Dział Odżywianie - układasz dietę 2.Sam układasz trening w oparciu o posty podwieszone i dajesz do sprawdzenia w odpowiednim temacie (mała podpowiedź- na początek ACT)

sogacz Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! "Trzeba się urodzić albo królem, albo głupcem..." Moderator dzialu GSM , oraz 2 CZERWONY HANDLARZ w dziale targowisko Dzial GSM [...]

to i ja dam Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! "Trzeba się urodzić albo królem, albo głupcem..." Moderator dzialu GSM , oraz 2 CZERWONY HANDLARZ w dziale targowisko Dzial GSM [...]