BCAA vs. L-glutamina co lepsze na siłe + krea+Dexa

jak w temacie , mam Kreatyne Olimpa 1250mg i zamierzam kupić Dextroze Vitalmax Plus...... i teraz dylemat ... do tego L-glutamine czy BCAA..... chodz mi o siłe.....mase w miare mam < mięsni i ciała:P:D >..... co do diety to specjalnie nie układam.....ale tylko mięso , zero tłuszczy i słodyczy < tłusz tylko z mięsa > dużo chleba i pyrków......potrzebuje coś na siłe....a jeśli nie to to zaproponujcie coś innego.....z góry thx....

dużo chleba i pyrków buhahahahahaha. Już widzę tę Twoją "w miarę masę"


Dział odżywianie najpierw.

ani glutamina ani bcaa nie są zbytnio przydatne w budowaniu siły. Jeśli już musisz to bcaa, bo glutamina to strata pieniędzy - koszta brania jej w efektywnych dawkach są horrendalne (dawki 20-30g dziennie). A w mniejszych nie ma sensu w ogóle łykać.

hehe to taki trik mamusi..." jedz dużo chlebka to bedziesz miał siłe hehe" właśnie czytałem cykl Vitalmax PittBula< chodzi mi o poczatek jego testów , zreszta uznanie dla niego> i zauwarzyłem ze chodziłem na siłke 2 miechy , jestem o wiele młodszy , mniej waże łape mam o 2-3 centy mniejsza i podnosze podobne cięzary....tylko wyciskanie francuskie 21 kg 15 razy a on 12<podnieta , żart> normalne wyciskanie podobnie.....ale kit z tym trenujemy dalej..... wiec jaki suplement na siłe który można brać z Kreta i Dexa..... Dexy jeszcze nie mam wiec moge zmienić na inny suplement.... łącznie mam stówke na te 2 rzeczy......

jak siła to dokup cp/tcm do tego mono.
ustal diete i rób trening na siłę.

co do ciężarów i porównywania z innymi to jest jeszcze kwestia techniki.all.

Masz racje z ta technika ..... choć zawsze czuwał nademna kolega którego uczył brat co i jak...... ale moze robie to inaczej......zrobie tak jak mówisz i bedzie gicik......mase max 8 kilo przybrać.....i siłe robimy..... aha i jeszcze jedno pytanie czy Vitalmaxa Gainer 1 moge urzywać zamiast Carbo lub Dexy?;>

niezły gainer ale uwaga b.słodki smak
(osobiscie gb6000polecam/ew/mas xxl,monster mass)

ja mam tego Gainera , truskwka mniam urzywam zamiast słodyczy:P:D <słodka dziurka> aha i ten CP ..... wkręciłeś mnie na niego.... kupuje w kapsach bo musze przed stara chować :PP:D wiec bezpieczniejszy sposób....juz mam na jedno opakowanie , nazbieram kase na drugie , wezme kase od kumpla < tez kupuj , on w sumie kupuje to co ja:PP:D > i zamówionko składam..... Dobrze ze sie spytałem tutaj....co i jak.....ja bym głupi kupił L-Glutamine i zył w świadomości ze to siły dużo mi daje....LOL....Dziekuje wszsytkim...pa