dział

1.Dział odżywianie ,nikt nie każę Ci iść do dietetyka. 2.Po co ćw 6x tyg ,zajechać się chcesz? 3.Tu masz o FBW,i co nie co o ćw dynamicznych.http://www.sfd.pl/Full_Body_Workout__by_Bery89-t683518.html

[...] jajek. Zresztą z czasem idzie się do wszystkiego przyzwyczaić ;) Ten twój atlas to można wyrzucić jeśli myślisz o prawdziwym treningu ale od tego masz już specjalny dział tu zajmujemy się odżywianiem. Zajrzyj do działu dla początkujących w celu poprawy swojego planu i ogólnie poznania całej metodyki treningu bo wiedze masz pewnie małą na [...]

Dział już jest :-))

skasujcie temat, plan na sile (dla kulturysty), dzial dla trojboistow, typ 90 kg cisnie a na koniec mowi ze nie dla kazdego jest celem sila...chyba czegos nie rozumiem hahahaha.rzepraszam za spam ale sie nie moglem powstrzymac..

Słuchaj, ten dział to jedna wielka komedia i ten mój ostatni post to była ironia. Tutaj większość oszukuje z wymiarami, ze stażem, krytykują dosłownie wszystkich żeby się dowartościować.

Dzial fitness lub trening. Uzywaj wyszukiwarki.

To juz wogole nie lapie. Stosowales diete, ktora byla nieskuteczna raczej bo wskaznik na wadze chyba poszedl w przeciwna strone albo sobie mocno odpuszczasz. Sam mam trzyletniego synka, ale ja z nim w pilke gram a Ty jak nie ogarniesz sie to zapasy zostana (bez zlosliwosci;) ) Poczytaj, zrob dobry jadlospis, trenuj uczciwie (jakby co to masz [...]

to juz dział odżywianie ale jak chcesz efekty to dieta musi byc

nie ma planu na masę, jest odpowiednia dieta, dział odżywianie: http://www.sfd.pl/Odżywianie-f10.html proponowany plan od 0(dla kogos kto ma dostęp do podstawowego sprzętu,czyli: ławka,stojaki regulowane,sztanga,drążek,jak najwięcej obciążenia-małe przeskoki ciężaru) : http://www.sfd.pl/Ocena_planu-t872077-s2.html#post7 czytaj ten link,jest gotowy [...]

tutaj tez cos jest ale dopiero to zasysam http://maolat.prv.pl dzial download/ufc i inne CHUAN BI, LAP TAN, NHIEM LE, LE WSZYSTKO CO TUTAJ NAPISAŁEM JEST TYLKO I WYŁĄCZNIE MOIM ZDANIEM I NIE REPREZENTUJĘ W SWOICH WYPOWIEDZIACH NIKOGO INNEGO NIŻ JA SAM

http://planetjubei.com/mazone/?page=db&db_name=techs - techniki z MMA, na tej samej stronce jest identyczny dział z metodami wzmacniania organizmu pod kątem MMA; http://www.defend.net/deluxeforums. -tu też można sporo znaleźć MuayFan

kwiatula16 To jest dział gdzie wyrażamy swoje opine na temat wyglądu osoby ktora wrzuciła fotki , nie musisz obrażać odrazu. Ja wyrazilem swoja opinie, oczywiscie jestem owiele starszy od ciebie i kiedyś ćwiczylem z chuliganami co przychodzili na silownie akurat innej siłowni w mojej okolicy nie było. Dużo osob wyglądalo podobnie jak Marcin tylko [...]

Te pytanie jak wyzej to nie ten dzial i nie ten temat. Co do podsumowania... Coz, za wiele nie wyszlo z tego, ale miejmy nadzieje, ze choc sa podstawy pod prawdziwe masowanie teraz ;-)

to jest bodajze z CEM. po polsku ciezko cos znalezc, a tlumaczyc mi sie nie chce. pozatym to nie dzial dla leszczy

Będę zaglądał, choć jam jeszcze za "młody" na ten dział-> 34 lata;)

Będę zaglądał, choć jam jeszcze za "młody" na ten dział-> 34 lata;) już się nadajesz ;-)

PanKoksik Co do diety- dział ODŻYWIANIE tam są modzi i doradcy którzy takie tematy ogarniają i ci napewno pomoga. Drażek - wejdz do działu MARBO I KELTON na forum tam ci pomogą wybrać coś ciekawego :-)

a ile powtórzen buduje mase i siłę mieśni? myślsiz ze oni maja takie sylwetki bo "robia na rzeźbe" ?? zdr. ps od tego jest dział Trening.

- technika czy ciezar? co jest dla was priorytetem? To juz wynika z doświadczenia,priorytetem jest mimo wszytko ciężar,bo zalezy mi na sile,ale technika jest rowniez bardzo istotna.Zawsze dobieram taki ciezar,aby poprawnie wykonac technicznie cwiczenie,choc zdarzaj sie ruchy oszukane,które sa niekiedy nawet wskazane(uginanie sztangielek-bic) - [...]

Czy temat umieściłem w odpowiednim dziale? Przepraszam za spam i ewentualne przeniesienie. dzial jest jak najbardziej odpowiedni:-)