dział

Trening to posty podwieszone działu trening w domowych warunkach, skoro masz zapotrzebowanie to jedz tyle posiłków na tyle kalorycznych, żeby je spełnić. Masz od tego dział Kuchnia u nas i na Potreningu.pl. tanie żarcie: podroby, promocje, udka z kuraka, nabiał. Pilnuj żeby jeść jak najmniej przetworzone żarcie (unikaj białego pieczywa, sklepowych [...]

bez diety nie da się nic, a białkiem można tylko uzupełnić dietę. Nie tylko białka potrzebujesz do rozrostu masy mięśniowej. Dział odżywianie, potem trening a na końcu odżywki i suple. Pzdr.

to dzial partnerski kolego;-)

Dzięki wielkie panowie:) Dział wybrałem ze względu na Hypera, który będzie podstawą zestawu. Słyszałem wiele dobrego o tym suplemencie a cena jest wręcz mega korzystna. P.s jest jest brać po treningu jakiś bulk? Posiłek po-treningowy mam szanse zjeśc ok 40- 50 minut po zakończeniu treningu. Nie chce typowego gainera ponieważ boje się [...]

poczytaj dzial Odzywki i suplementy tam sie wszystkiego dowiesz

BOZE WYJDZCIE Z TEGO DZIAŁU BO TO JUŻ SIĘ ŚMIESZNE STAJE CO SIĘ W TYM DZIALE DZIEJE. DZIAŁ DLA POCZĄTKUJĄCYCH ZAPRASZA

nie ten dzial Zmieniony przez - mitrandir w dniu 2009-03-14 01:03:29

jestem nowy jak mam wybrać ten dział ??

od diety jest dzial ODŻYWIANIE ,jak chcesz dostać info o treningu zacznij od wypełnienia ankiety z głównej strony działu

dzial odzywianie --> posty podwiesozne --> dieta na mase

j/flex najlepiej odwiedz dzial odzywianie w celu ulozenia diety bo bez tego ani rusz

DZIAŁ ODCHUDZANIE: -WYBRANE TEMATY KTÓRE POMOGĄ CI PRZY REDUKCJI -UŁÓŻ SOBIE SAM DIETE REDUKCYJNA [http://www.sfd.pl/Zbilansowana_dieta_redukcyjna_%2D_nowe_spojrzenie%2E%2E%2E-t231127.htmll

tu masz link http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82%2E_prod%2E_%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html Ps zwróć uwagę na podpis działu tutaj rozmawiamy o treningu dieta to inny dział pozdro

nie ten dział - z tym do po siłowni, o siłowni zakupu takich ławek chyba każdy Ci odradzi, wpisz w wysukiwarke allegro fraze:'kelton' i znajdziesz coś dla siebie napewno

Pełnowartościowe posiłki, przeczytaj dokładnie temat który ci podałem, masz tam podany dział Odżywianie do którego również proponuję zaglądnąć bo bez prawidłowego odżywiania efekty będą marne.

No to akurat podstawa w IF . Tutaj masz odpowiedni dział : http://m.sfd.pl/Odchudzanie_i_forma_po_męsku-f445.html

zdaje mi sie ze to nie ten dział

jak ci na sile zalezy i podnosisz ta sztange 10 razy to zbytnion ie poszalejesz. Ogolnie zalatw sobie obciazenie dodatkowe i plan na sile. A jak nie mozesz to podnos to ile razy mozesz. Dzial trening. Zmieniony przez - sebek1982 w dniu 2009-04-10 07:12:53

[...] nie zdzialasz (siady rozsadniej byłoby zmianic na odpowiednik w ktorym wystarczy mniejszy ciezar <przednie/zerchers/wykroki/itd> i analogicznie mc <DB/czy chociazby na prostych nogach juz mniej kg sie targa> ale predzej czy pozniej i tak bedziesz musial dokupic kg) btw nie ten dział! Zmieniony przez - bic44 w dniu 2009-04-10 08:37:29

Boxer u nas wystepuje version - Latino Lovelo Doradca w dziale Sporty Extremalne http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne - Dział mafii Xtreme Sports "God damn ........this planet is done for ride Dude " "Wanna be big , gotta go big "