dział

no ale Mam nadzieje ze jakos mi pomozecie, Mimo ze zly dzial Bardzo prosze o Pomoc :) Bardzo mi na tym zalezy :*

dzieci mają osobny dzial : http://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html

Anaboli haha wez lepiej idz na dział doping !! a nie jaja se robisz !!

nie cwicz 14 dni po kolei Przemeczysz tylko miesnie, a co do nitro to nie ten dzial

Wielki powiedziałbym! A jak wymiar w pasie? ;) Niemniej jak wielki byś nie był, superserie to nie będą. Ale poczekaj, staż 1,5 roku, "od dłuższego czasu stagnacja", łapa 47 i dział dla początkujących... :) powiedz może coś więcej o sobie!

Dzieki, dzięki :-D jeszcze jeden dział i hattrick ! \-) ;-D

kolego to jest dział doping - takie sprawy konsultuj z lekarzem

Nie ten dzial!! Po silowni o silowni, nie tutaj, co to ma wspólnego z treningiem? nic, więc po co spam temat?

[...] tylko tylko raczej jst to wina odżywiania , sam trening nie spali żadnego tłuszczu jeśli kcal będzie nadal zbyt dużo, trening nie da masy z powietrza, podstawa to odżywianie, wiec nie ten dzial. Podstawa to odpowiednio zbilansowana dieta adekwatna do celu. wejdź do działu odżywianie, do spisu tematów, ułóż dietę i wklej specom do poprawy.

Nie ma tak łatwo, nikt za Ciebie nic nie ułoży, forum tam nie działa. Pierw postaraj się poczytać trochę wszystko jest w tematach podwieszonych w dziale odchudzanie i odżywianie http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Odchudzanie-t418943.html http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html czytasz to [...]

nie ten dzial... pozdr.

najpierw to dieta, dzial odzywianie sie klania

Ku-a... Tyle razy wałkowane, że aż się odpowiadać nie chce. Nikt za Ciebie diety układać nie będzie! Dział odżywianie, podwieszone posty - polecam. Troche własnej inicjatywy! Poczytaj, rozpisz, wstaw i na pewno ktoś poprawi Twoje błedy. "Z fartem" hehehe :)

nie ten dział do zdrowia

to dział fitnes i odchudzanie bedzie pomocny bardziej

Nie ten dzial kolego. Jakis mod przeniesie a jesli nei musisz dopytac.doczytac tutaj: http://www.sfd.pl/suplementy/ pozdrawiam

plan totalnie beznadziejny. a trening czy to na rzeźbie czy na masie podobny jest rób 6-10powt. jak dzielony ew. spróbuj hst, jakieś inne fbw ale koniecznie odwiedź dział trening. w tym tkwi przyczyna niepowodzenia -> przemęczenie.

Od tego typu pytań masz dział __Trening w domowych warunkach__ http://www.sfd.pl/Trening_w_domowych_warunkach-f308.html tu masz link

Powinieneś przejść do działu o nazwie : Suplementy,Odżywki, To jesr dział o odżywianiu i problemach z nimi związanymi, nie o suplach :P

Bez wklejenia diety nic nie poradzimy jeśli nie chcesz dział suple ale tam też powiedzą to samo.