dział

szukam glownie odpowiedzi na takie pytania: silownia + 15minut aero po?4 razy w tygodniu?czy lepiej silownia i wdzien nietreningowy hiit przy robieniu masy? 2.czy diete ckd mozna oprzec glownie na twarogu?mam ograniczenia finansowe a dostep do twarogu tlustego mam nieograniczony.ldziennie dalbym go 400gr w 2 posilkach (2 sniadanie i kolacja) [...]

to juz nie ten dzial uznam to jako zart

no to odwiedź dział odżywianie kasę przeznacz na dietę ,bo to jest podstawa w tym sporcie suple to sprawa drugorzędna

Nie ten dział kolego. http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywki%2C_Suplementy-f12.html ale co do BCAA oraz Białka można stosować je ciągle. Zmieniony przez - Sopel_90 w dniu 2011-02-19 20:21:10

Dzięki za info, sorka za zły dział. Łap soga :)

HMB na mase?????? nocoty przeciez to jest antykatabolik i wrecz przeciwnie wiekszosc od tego traci kg. a ZMA to na moje oko hiba tez nie na mase tylo na ogolne samopoczucie i sen wiec jak ty chcesz robic z tego mase???????? 1 uluz sobie diete (dzial odzywianie) 2 dokup sobie jakies bialko i gainer oczywiscie (to bedzie na mase)

jesli na odblok to wolalbym jakis stack dac napisz do jakich firm masz dostep a w razie czego to tu masz dzial napewno ktos ci pomoze kto tam siedzi

6 -7 spokojnie:) pozatym dzial poj pytania

Witaj Do IF jest osobny dział jak by co :] na pierwszym miejscu dieta deficyt kaloryczny z aktywnoscia fizyczna niema co przesadzać, nie jest tak ze wiecej cwiczyc mnie jesz szybciej chudniesz, redukcja jest meczaca i dlugo ;] napisz cos wiecej o sobie, wypełnij ankiete pozdrawiam

Rzeczywiscie nie ten dział. Ale po jaką cholere chcesz prac rekawiczki? Jak tak bardzo stawiasz na higiene to po kazdym treningu myj rece

nie ten dzial to po 1 pod 2 - normalna glutamina

Planu nikt CI nie ulozy, natomiast moge dac Ci kilka wskazowek. Jezeli masz 0 staz, to zacznij planem FBW/ACT do znalezienia w wyszukiwarce. Trening 3 x w tygodniu spokojnie Ci starczy, nie zapominaj o jedzeniu, ale to juz dzial odzywianie. Pzdr. Zmieniony przez - Riobson w dniu 2009-11-13 11:54:12

Dział - Odżywki i Suplementy - OPINIE I ZDJĘCIA tam znajdziesz odpowiedź na swe pytanie, a tu nie rób śmietnika!

prosze dzial tren dla poczatkujacych rusz 4 litery i sobie uloz

A i jeszcze mam pytanie wiem ,że nie ten dział ale jeśli te tabsy metki nie maja napisane PMP ani nic sa poprostu czyste i bez przedziałki na dzielenie tabletki to wał? Była plomba i wygląda git w sumie metka

dieta - dział ODZYWIANIE uzupelnienie diety - gainer,bialko

pełna nazwa: DIETA kierunek: DZIAŁ ODŻYWIANIE

a czy napewno to dzial trening ?

Trening : 1.http://www.sfd.pl/Plan_treningowy_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-t359947.html Dieta Dział "Odżywianie"

Jak nie masz diety dokladnie zbilansowanej to zbytnio ci nie pomoze bo nie bedziesz wiedzial ile tego bialka spozywac Sprawdz ile potrzebujesz i dopiero zastanow sie ile potrzebujesz bialka i jakiego. A TUTAJ NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! -Dieta Na Masę - [...]