dział

jak chcesz sięgać po dece to nie ten dział

dział SP jest dla niezarejestrowanych prosze czytać regulamin przenoszę do działu "Zdrowie".

hee a moderatorem bedzie seewy mozna zrobic post taki po co dzial ..:: EKWADOR::.. ....:::JAZDAA:::....

zamykanie postów to lipa ale jestem za tym żeby zrobić taki dział na SFD كل واحد حيا mAt3uSz *Doradca działu Aktualności*

Dział trening dla początkujących.

FBW 2x tydzień + dobra dieta z dodatnim bilansem kalorycznym. Od tego jest tamten dział żeby układać trening i wprowadzać poprawki.

Dobra wyliczylem sobie kalorie jakie potrzebuje tez spojrzałem na dział kuchnia sfd wiec czy taki plan żywieniowy może być popatrzcie i dajcie jakieś rady pobudka 5 30 ok 6 10 zjadam banana wypijam ganera mutant mass 100g 250 mil mleka śniadanie 8 30 kanapka z ciemnym pieczywem ser szynka slata do tego dwa jajka jogurt ryżowy ok 350g [...]

walą mnie skutki uboczne to wypad z tego działu gówniarzu,rób sobie tak jak Ci koledzy na osiedlu rozpiszą to jest poważny dział -i tak się dziwie że jeszcze bana nie wyłapałeś

[...] a Ty jesz w porywach do 1200 - kardynalny błąd. Za mało jesz, zagłodzisz sie, być moze nie wytrzymasz a jesli nawet wytrzymasz to fałdki wrócą z nawiązka. Prosze, poczytaj dział "odchudzanie" bo nie masz na ten temat pojecia Myśle że ok 1900 kcal powinnaś dac. Nie jesc samych warzyw bo błonnik to nie wszystko! Musisz zadbać o białko, [...]

[...] białko FitMax'a o dziwo mało intensywne i bardzo mi smakowało. Chodź czekolada lepsza. Rozpuszczalność jak czekolada czyli ok. Easy Gain mass, smak truskawka : - dobra rozpuszczalność, lekko czuć truskawkę. Bardzo dobry gainer. Dziękuję za próbki i brawo za akcję. Trochę rozruszaliście ten dział i prawdopodobnie zyskali kilku klientów. POZDRAWIAM

Od 1 maja rusza dział poświęcony Crossfit. Treningi mogą być w postaci kompleksów sztangowych lub zestawów ćwiczeń opierających sie na ciężarze ciała i plyometrii.

Ten dział będzie dla Ciebie: http://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f446.html Pozdrawiam.

dieta dzial "odzywianie" trening FBW lub HBW ewentualnie plany Weidera dla poczatkuajcych

Boze co za ludzie...wy******laj z tego forum! Poza tym jest odpowiedni dzial zeby zakladac tak deiblny temat.

Nie ma nic bardziej żałosnego niż na solówkę przyjść z frajerstwem,lęk przed przegraną się udziela Btw Najlepsze są low kicki na głowę To nie jest dział, żeby zadawać taki temat http://www.sfd.pl/Mam_problem_na_osiedlu%2Fw_szkole__pisać_tylko_tu!!!-t296750.html http://www.sfd.pl/Regulamin_działu!_Nieprzeczytanie_grozi_banem!-t664377.html

zayebisty temat! ja bym podwiesił haha nie ma to jak dobry humor tylko nie ten dział tak jak ktoś już napisał nie wierzę, że jest taki idiota więc to pewnie prowokacja ale udana Czekamy ze zniecierpliwieniem na twoje kolejne walki i ich recenzje!

wilhelm , troche mnie niewlasciwie zrozumiales. mialem na mysli ze przedstawiciel handlowy, czy nawet ktos z zarzadu po prostu nie wie dokladnie skad pochodza konkretne komponenty i dlatego bedzie sie wykrecal. poza tym zobacz sam jak wiele dodatkow jest w zwyklej odzywce, wiec chcesz by si podawano skad sa emulgatory, hydrokoloidy, dod smakowe, [...]

no troche ostatnio jestem nie w temacie,jesli chodzi o ten dzial ale skoro o to chodzi to ok w sumie racja ja tam bralem ostrowie i nie widzialem róznicy miedzy tym bialkiem a drogimi,firmowyymi,/lepszymi/ proteinami

Jezu... 62 kilo... do michy chlopcze. Dzial odzywianie. Przez najblizszy rok interesuja Cie tylko i wylacznie najbardziej zlozone cwiczenia i dopracowana dieta (poczytaj w treningu dla poczatkujacych i w dziale Odzywianie). Zmieniony przez - Ballomus w dniu 2011-08-30 17:54:53

...no, ale dział to pomyliłeś- i to niejeden raz trening FBW- z podstawowymi ćwiczeniami i dieta dobrze dobrana i kaloryczna wszystko znajdziesz w działach; TRENING DLA POCZĄTKUJĄCYCH ODŻYWIANIE