białko

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

@wedlina nie denerwuj sie - jemu pewnie chodzilo o doping, przecierz pisze bialko, metka - pewnie chodzi mu o wspomaganie amfetaminą ... A tak na serio, to przegladnij dzial Suplementy, bo tu takich informacji na lekarstwo...

To nie wiesz jakie braki masz by bialko zapodac

rozmawiałem z kolesiem z siłowni i mówił że białko mogę brać bo mam pewne braki w białku

ja tez kończe jeść białko weidera rok po terminie i wszystko ok jest

Ankieta 1. WIEK:25 2. WAGA:90 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:43,5 (na kreatynie) -klatka:107 -udo:63 -talia:89 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 lat 6. DIETA: -białko:2,5 g/1kg -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jeden, Prolongatum 1-12 tyg 200mg e5d/ czyli 280 week 8. TRENING:3 x tydzien 9. CEL CYKLU:masa 10. [...]

Jak koledzy wyżej lepiej wrzuć sobie jakieś carbo/vitargo+ aminokwasy/białko.

na plecy polecam kreatyne na klate białko a na łape to geiner :D

Kur... ludzie ja juz nic nie rozumiem. Jeden pisze sp80 na noc drugi a na dzien. Mam przez was metlik w glowie. Sp80 ma kazeine czy nie? Chyba nie ma wiec dlaczego jest wolnowchlanialne? Bialko z jajek jest wolno czy szybkowchlanialne?

Ser żołty(o ile nie jesz nabiału przez laktoze, dobrej jakości Gouda to samo białko i tłuszcz) , szprotki (małe rybki wraz z oścmi które tutaj stanowią głowne źródło wapnia) , orzechy włoskie równiez mają pewną ilość (o ile się nie myle), dodatkowo jeżeli masz braki/nie dobory to suplementy. Chela-calcium na miesiąc to jakieś 15zł ,

j/w , białko to główny budulec mięśni.

I co jeszcze chesz wiedzieć jak powstaje, może białko witamina C. Nie zaśmiecaj uzyj googla http://pl.wikipedia.org/wiki/Cukier_buraczany

. WIEK:34 2. WAGA:96 3. WZROST:179 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:119 -udo:69 -talia:87 5. STAŻ NA SIŁOWNI:6l 6. DIETA: -białko:2g -węglowodany: ok 5 -tłuszcz nie licze 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:ostatni sam tesc 250 e7d 8. TRENING: silowy 3x w tyg 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

Cp + n2 styknie jak masz wiecej $ i chcesz ja koniecznie wydac to polecam bialko/gainer - wybierzesz wg braków w diecie i celu. Pozdr

Cp+n2 starczy tak jak wyzej kup lepiej bialko/gainera dzialania hmb i bcaa nie zauwazysz w tym cyklu

no ja waze podobnie, na twoim miejscu zwiekszylbym bialko a zmniejszyl weglowodany np. do 3 g.tluszcze moga byc.

od kiedy to białko jest na masę?

Dzieki za szybką odpowiedz ale do tego jeszcze mam aminy tribusteron białko i gainera Odpowiadam odrazu dieta jest

tribusteron zbędny wg mnie aminy po przebudzeniu i po treningu (lub pod koniec treningu) gainera walnij i tak po treningu (15 min. po aminach i krecie). białko do posiłków ubogich w ten składnik.

dalbym przed/w trakcie po zarcie bogate w bialko

Z metanabolem pytam kontrolnie bo sa rózne zdania na ten temat. Do treningu domatora chyba moge dorzucic jakies suplementy ? np takie jak białko,kreatyne czy cos ?