białko

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

1. WIEK: 29 2. WAGA: 106 3. WZROST: 181 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 120 -udo: 65 -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5lat 6. DIETA: -białko: 150g-200g -węglowodany: 300-400g -tłuszcz: 100g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: decadurabolin sustanon enantate metka 8. TRENING: silowy , cardio 9. CEL CYKLU: sucha masa 10. OSTATNI [...]

1. WIEK:19. WAGA:84. WZROST:178 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:113 -udo:58 -talia:80 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 6. DIETA: -białko: 240 -węglowodany: 250 -tłuszcz:40 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: testosteon enan 250 e4d 4 miesiace, test tren hgh bold, test bold oxa, test npp oxa, deka 8. TRENING: ppl, klata plecy, ramiona 9. CEL CYKLU: masa [...]

Sprubuj Cell Pumpa do tego dokup sobie białko i moze jakas glutamine.

Białko Iron Horse, 2 kg ciastko z kremem, 11.2015, 110 zl. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/fe5bb25bc1094fd4833593e86cd9e534.JPG /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c0fe3a88535f4a1ea0c108de1e5efac8.JPG

Chodzilo mi o to czy białko musial bym łykac w jakims konkretnym odstępie czsowym od przyjęcia CP :) ? np CP 8:00 SP80 9:00 SP80 wlasnie kupuje jako uzupełnienie diety bo mi troche bialek brakuje . W ww nie mam brakow ;) A o 2 porcjach w DN oczywicie pamiętam

teraz mam 72! stosuje do tego witaminy + cynk + białko ale chodzi mi glownie o to czy moge uzyc nolvy jak odblok i jak?

wypelnij ankiete : 1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: [...]

1.WIEK: 24 2.WAGA: 86.5 3.WZROST: 185 4.WYMIARY: -Biceps: 40 -Klata: 109 -Udo: 61 -Talia: 88 5.STAZ NA SILOWNI: ponad 3 lata 6 cykle strerydowe 2x wino prop teraz cypio wino 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 9.POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 10.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): chudniecia [...]

dieta + białko lub gainer albo carbo po treningu ,ZMA przed snem i to na poczatek wszystko

pewnie nie masz diety wiec profilaktycznie... witaminy carbo+bialko po treningu przed treningiem mozesz gainera wypic jak nie zjesc nic

zgadzam sie - taniocha soja jest bardzo wartosciowa jesli chodzi o bialko zwierzęce okolo 35g na kazde 100g podobnie maja sie weglowodany w soji okolo 30-35% w tych 2 kg masz prawie 700g bialka + okolo 300g blonnika starczy na dlugo jak za taka kase dla mnie bomba Woytek przy okazji fajna fota nad nickiem Goku SSJ 2? pozdrawiam "no salvation, [...]

Atomic więc tylko białko zwierzęce ? z tego co czytałem o prawidłowym odzywianiu białka roślinne są też ważne i powinny być spozywane w odpowiednich proporcjach w stosunku do białka pochodzenia zwierzęcego poza tym wez pod uwage ilosc węglowodanow i blonnika za taką cene to naprawde niezla pozywka "no salvation, no forgiveness"

ja ostatnio slyszalem,ze bialko sojowe jest bardzo slabo przyswajalne, czy jest sens w ogole to jesc ? ---

to ja nie rozumiem... a co z tymi, którzy jedzą tylko białko roslinne-przecież nie mają jakiś zaników mięsni czy coś...Hem, ja osobiście wcinam tylko roslinki, to czy grozi mi brak białka??? smoczek

Salvation: do bilansu azotowego (tzn. obliczając ile zjadamy białka na każdy kg ciała) liczymy tylko białko zwierzęce. Roslinne liczymy tylko do bilansu kalorycznego tzn. jeżeli ktoś jest ciekaw ile kalorii zjada. Czy jest sens jeść soję - myślę że tak jeżeli brakuje białka zwierzecego w diecie. Mnie szoda by było czasu. Smoczek: odpowiadam na [...]

hem, sorry, że tak na Ciebie naskoczyłam... wcinam też jajka i mleko, bo konkretnie to jestem lakto-owo-wegetarianką więc masz rację-białko zwierzęce tez mam w diecie. smoczek

1. ja biore 40g 2. bialko zaraz po treningu!!!! 3. O CO CHODZI?

z tym pytanie nr 3 to faktycznie jak wyżej????????? Białko czy gainer nie służą do robienia cykli tylko uzupełniają braki w diecie. Zmieniony przez - wincol w dniu 2009-12-08 22:29:58

http://potreningu.pl/artykuly/565/co-lepsze-na-mase-gainer-czy-bialko

wypij carbo i białko i po 30-60 min (jak zgłodniejesz) zjedz normalny posiłek czyli makaron ale z mięsem