białko

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

dobre stanowskie białko

nie to nie działa w ten sposób jeść trzeba nawet wieczorem jednak możesz w ostatnim posiłku zjeść białko z tłuszczem zamiast węglowodanów ale o tym czy masujesz czy redukujesz decyduje dzienny bilans kaloryczny i rodzaj aktywności

zrzucił winę na białko i uzupełnia :-)

hmm, mój kolega wykonał bezproblemowo cynamon challenge za pierwszym razem. Poza tym białko nie spowoduje takiej reakcji na drogi oddechowe jak cynamon. wykonasz jak 3-5g ilości cynamonu będziesz żuł przez 3-5 minut. Teraz pomyśl o 30-40g białka a do tego część się klei a część jest jeszcze sucha ;-)

Rozpuszczasz białko w 200ml mleka i jakoś na raz to wypijesz z mlekiem napewno bedzie w miare dobre , a przełykając 30 g prochu nawet po 5 czy tam 10 g na raz będziesz się bardziej pierdo*** i wypijesz zapewne wiecej wody ;] .

Rozpuszczasz białko w 200ml mleka i jakoś na raz to wypijesz z mlekiem napewno bedzie w miare dobre , a przełykając 30 g prochu nawet po 5 czy tam 10 g na raz będziesz się bardziej pierdo*** i wypijesz zapewne wiecej wody ;] . Dokładnie ;-)

WIEK:32 2. WAGA:92 3. WZROST: 172 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:? -udo:67 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 lat 6. DIETA: -białko:165 węglowodany:578 tłuszcz:128 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:on od roku test cyklicznie deka tren meta antek teraz obecnie leci test i bold 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: siła masa 10. OSTATNI CYKL [...]

ALE carbo+białko bedzie tylko po treningu, taki gainerek peya

ja bym po treningu nie mieszla carbo i bialka, tylko carb 50 gr razem z kretka od razu po treningu a po jakims czasie bialko.

To pierwsze się nie zgadza, to drugie bardziej. Muszę się zastanowić jeszcze, pierwsze moje białko : )

dobre bialko, mialem jezeli chdozi o smak to nie bedziesz narzekal

to co przytyłeś to pewnie woda . Co do diety 1.posiłek daj białko 2.- 3. jogurt wyrzuć 4. tu bym dał jw 5. na noc bym zarzucił jakiś twaróg plus dobre tłuszcze oliwa ,bo ich nie widzę w diecie . Zmieniony przez - FighterSSJ w dniu 2014-01-12 12:56:24

Na masię przybędziesz na pewno. Najważniejsze ażeby brać go w ciągu 30 minut po treningu. Wtedy to mięśnie mają największe zapotrzebowanie na białko i węglowodany. songo145

białko buduje nasz organizm,węgle i tłuszcze są zapasowe i energetyczne białka tez mogą słuzyc jako pierwiastki zapasowe i energetyczne w zależnosci od ilości tłuszczy i węgli w diecie....a i jeszcze jedno nadmiar kalorii z białka też sie odkłada w postaci tk.zapasowej...ale jezeli dostarczasz wszystkiego odpowiednią ilość piersze na rzeźnie idą [...]

bardziej nic carbo interesuje mnie bialko kore raczej jak na anglie wychodzi cenowo ok. tylko ze nie znam tej firmy ASN i nie wiem czy jej zaufac??? moze ktos z was ja zna??

Chyba nic sie nie stanie, bo skoro smazymy kurczaka na petelni to też mu ciepło i białko po upieczeniu jest dobre. Tak mi sie wydaje ale moge być w błędzie.

No w sumie to masz rację, tyle że tu masz to białko w trochę innej formie :) hmmm... no i własnie w batonie nie będzie rozwodnione ale to chyba nie przeszkodzi we wchłonięciu się go?? Dzięki i czekam na dalsze opinie

bialko i gainer jak masz braki w diecie. Pytanie co to jest 0,5kg gainera? To przeciez 5 porcji niecale... :) Pozdr.

Bcaa i glute przed treningiem bialko wtedy ki3edy nie mozesz zjesc posilku. A wy wszyscy jestescie chooyki

1 WIEK: 18 2. WAGA: 82 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 38/39 -klatka: ok 110 -udo: 60 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1r+ 6. DIETA: -białko:2,5g -węglowodany: -tłuszcz: 7. POZIOM BF%: ok15 8. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 110 -martwy ciąg: 1xx -przysiad:1xx