Co sądzicie o tym zestawie?

Mam zamiar kupic: kreatyna creapure /0,6kg/, tauryne 200tabl., białko 80 2,5kg, carbo 1kg. Mam pytanko: czy to dobry zestaw? Sugerujecie jakies zmiany? Dzieki

peya

Rano na czczo kretka /5g/ + carbo /25g/ + tauryna /1tabl/
W południe między posiłkami białko /30g/
Po treningo kretka /5g/ + carbo /10g/ + tauryna /2tabl/
Przed snem białko /30g/
Co sądzici o takim planie suplementacji?
Tauryne bede miec w poniedzialek, wiec nie za bardzo wiem jak ja zazywac.

peya

Dobry moglbys zmniejszyc ilosc kreatyny ale ogolnie jest ok

---------------------------------------------------------------------------------
Podaruj dzieciakom coś od siebie http://www.pajacyk.pl/ <--------- just do it !!!
.:: Członek-mafia.suple.hardcor.pl ::.

sog za refleks

peya

-- może być ale ja bym zamiast kupować carbo dokupił bym bialka!!! , oczywiście do tego dobra DIETA i będzie oki

K<K<W<A

ALE carbo+białko bedzie tylko po treningu, taki gainerek

peya

Kto mi przerobi i wrzuci nad nick'a? Bede wdzięczny

peya

dobry zestawik. co do carbo to mozesz po treningu, lub tak jak ja stosuje juz od dluuugiego czasu przed i w trakcie treningu - daje to dodatkowy power treningowy.
kreatyny faktycznie duzo, starczy Ci na dwa cykle.
białka w sam raz na miesiąc dobrej suplementacji.
Pozdrawiam!

członek-mafia.suple.hardcor.pl

kurka spóżniłem się o 5 min i pare sekund !

poz..

K<K<W<A

masz 80x80 a wrzucic sobie musisz sam w menu zmiana danych

członek-mafia.suple.hardcor.pl

tam u góry jest "forum" i z listy wybierz "zmiana danych" i tam wrzuc zdjecie

członek-mafia.suple.hardcor.pl

dzięki sogi

peya