białko

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

Witam, od jakiegoś czasu ćwicze w domu brzuszki i pompki. Mam na celu wzmocnić mięśnie brzucha i poprawić jego wygląd. Moje pytanie brzmi: czy jest sens stosować jakieś odzywki (białko, HMB itd...) czy dać sobie spokój i nadal ćwiczyć na sucho. Wiem ze odpowiednia dieta to podstawa, ale prosze o rade.

Witam. Postanowiłem zrobic też taka kuracje odżywkową kupiłem już 3 kg białko z ostrowi (80%białka) (łacznie : 2700g) nitrobolon 3 1100 g moje pytanie: Co byście jeszcze dorzucili do tego ? (chciałym zaznaczyć ze choruje na cukrzyce i nie na wszystko moge sobie pozwolić) Pozdrawiam.

Witam mam Universal mono-Creatine ,Stack,Nox-Carbo,i białko jak mam to brać? i dobry pomysł jest branie creatiny i sacku razem ? Waga 85kg wzrost 187cm cel masa mięsniowa :) staż-15 miesiecy

Witam kto pomoze rozplanowac dawkowanie supli ? Bcaa xplode no xplode - booster azotowy bialko oraz creatine xplode (stack kreatynowy) z Gory dzieki wszystkim dobrym ludziom ; ) Ps. moj staz ok 3 lata z przerwami tylko dawno nie bralem odzywek i troche pogubilem sie w tych sprawach wiec nie hejtujcie mnie ; ) pozdro

Witam. Cwicze okolo 4 miesiace, pomyslalem ze moglbym kupic na poczatek chociaz jakies bialko. Szukalem najtanszego :P Znalazlem takie http://www.sfd.pl/sklep/Megabol_Quattro_pro_econo-opis931.html co o nim myslicie? Czy ktos juz stosowal?

Witam. Mam 15 lat i chodzę na siłownie od 6 miesięcy. Od 2 miesięcy spożywam białko i ćwiczę regularnie. Mam pytanie czy mogę brać kreatynę czy lepiej nie? Chodzi mi czy są jakieś poważne skutki uboczne. Jeżeli mogę brać to jaką kreatynę polecacie i jak mam ją dawkować? :D

chce dorzucić jakieś białko bo diety myślałem o Łowickie WPC 80 cena i etykieta ok więc zaopiniuje ktoś, z góry dzięki za odp

Witam układam dietę, jestem ektomorfikiem, doradźcie co mogę zjeść. Co jeść przed treningiem co po. Jakimi suplementami sobie pomoc i kiedy brać. Zapotrzebowanie: 2900kcal Białko - 110g Węglowodany - 415g Tłuszcze - 90g /SFD/Images/2015/11/2/911cb2adae8241098a6626fc5dfcb19b.jpg

Wiatam! Cwicze regularnie od 2lat i uzywałem różnych odżywek! Ostatnio słychać dużo o Ovopolu! Skąd bierzecie to białko i jakie dzienne dawki sie bierze? Czy przy regulanym zażywaniu daje dobre efekty? :) Dzielkuje za odpowiedzi ..narka

witam chce kupic odzywke a konkretnie Białko serwatkowe + kreatyna do tego co o tym sadzicie??? chce przybrac na masie teraz mialem przerwe w cwiczeniach ale chce zaczac od nowa!!!cwiczylem kolo roku regularnie.czy taka mieszanka jest poprawna.prosze o rady.

Witam. od 4 miesięcy trenuje sztuki walki(treningi 3 razy w tygodniu) chciałbym w najblizszym czasie stosować kreatyne do treningów. Czy jest to dobry pomysł czy moze lepiej zastosować białko?Jestem zielony w tych sprawach dlatego prsze was o pomoc javascript: test('');

siema. Niedlugo bd mial mozliwosc sprowadzenia z USA odzywek i sam nie wiem co kupic, Myslalem nad Nano vapor, cell tech i animal pak + jakies białko albo jeszcze zamiast czegos nitrix. poradzcie mi cos. Taki cykl ktory w polsce stoi ok 600 pln, a z USA bd mial za 250 :)

Witam chciałbym się dowiedzieć czy biorąc clenbuterol wolno mi także w między czasie przyjmować tribulex'a 750 oraz NO-Xplode? Czy może jeszcze mogę coś dokupić typu animal torrent? białko? węgle? czy to co bede brał nie bedzie kolidowało z odchudzaniem sie poprzez clen?

Nie obliczam diety niestety. Moje cele treningowe to lepsze samopoczucie, bez poprawy sylwetki. Jak spożywać białko+węgiel przed i po treningu typu crossfit/performance/fitness? U mnie będzie to przeważnie w wersji płynnej (wpc, carbo) Zależy mi na braku spadków mocy po treningu. Pozdro

Każdy z nas ma problem aby tuż przed snem ze smakiem zjeść białko długoprzyswajalne w postaci nabiałku. Dobrym sposobem na to jest, zmiksowanie paczki twarogu 200gram czy więcej z wodą gazowną. Smakuje jak kefir i bardzo ładnie wchodzi

slyszalem ze kreatyna multipowera jest miodzio ale cena tez miodzio chce qpic kreatyne ale nie wiem jaka olimpa (podobno qpa) ulimate (podobno dobra ). Od kiedy ja moge brac do trening zaczolem jakies 2 miechy temu . Moge brac bialko i kreatyne ? ADIK

Czesć wszystkim!Konkretne, krótkie pytanko-zostało 10 dni do kolejnych zawodów, co łyknąć na siłę?Białko jest, witaminy są, zastanoawiam się nad jakimś dopalaczemCo polecacie?Kretkę,Nitrobolon?

Witam prosiłbym bym o ocenienie diety i ewentualne poprawki. Współczynnik BMR 1810.58 Aby utrzymać wagę Kalorie 3123.25 Węglowodany 55% 1717.79kcal = 429.45gram Białko 15%% 468.49kcal = 117.12gram Tluszcz 30% 936.97kcal = 104.11gram /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/74ad828776854a4b83aa08986f9432ce.png

Witam Ćwiczę od czterech miesięcy, od dwóch tygodni zacząłem brać kreatynę,białko i węglowodany.Ćwiczę 4-5 razy w tygodniu. Zauważyłem pojawiające się rozstępy na lewym bicepsie i plecach. Zastanawiam się co robić. Przestać brać odżywki, czy w ogóle odpuścić sobie siłownie na jakiś czas. Proszę o pomoc.

Witam ;) chciał bym się zapytać czy mogę zrobić taki 1 cykl? 4 tygodnie on. 10mg mety: 5 rano, 5 po południu silimarol 200mg/ed 2 tab. witamin vitaral/ed omega3 3 tab. białko dla uzupełnienia diety clomid 10tab. po 1 tabletce po zakonczeniu cyklu na odblok cell pump po cyklu