białko

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

Czy tuńczyk w puszce może być jako białko ?

20% białko 30%tłuszcze reszta węgli, jak będzie zalewać utnij wegle

[...] NA SIŁOWNI:od 13 roku zycia, ale na powaznie z 2 lata bedzie, wczesniejszy czas sie nie liczy. 6. DIETA:W tej chwili na mase, ale niedlugo stopniowo bede zmniejaszal wegle -białko:2,5 -węglowodany:6,5 -tłuszcz:1,2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:wczesniej smieci jakies,jakas tam metka kiedys troszke tescia, teraz susta+meta. 8. [...]

wstrzymaj sie, ewentualnie jakis Gainer, bialko. GLUTAMINA NIE DZIALA.

Białka masz trochę mało. Jeśli kiepsko z kasą to do tego Olimpu co masz dokup ovopolu. Zmieszaj i będzie git. Białko bierzesz w zależności jakie masz jego braki w diecie. Uzupełniasz go odżywką. Możesz pić rano/po treningu/na noc ok. 30-35 gr. Glutamine w dni treningowe 5 g naczczo, 10 gr po treningu. W dni nietreningowe oraz na noc lepszy jest [...]

Do godziny po treningu powinieneś zjeść jakiś posiłek bogaty w białko i ww złożone Pzdr bartt

mozesz polanczyc to z mono, napewno nie stracisz na tym, bialko i gainer to uzupelnienie diety, te produkty nie zatrzymuja spadkow.

GB po treningu i tam gdzie masz braki AMINO 6800 do posiłków ubogich w białko i po treningu

Może przedstaw nam swoją dietę, jeśli uważasz że jest dobra ale czegoś tam brakuje możesz zakupić białko/gainer na uzupełnienie braków, możesz też zakupić najtańsze mono vitalmaxa.

tak samo jak przed cyklem czyli dieta odpowiednio dobrana w proporcję węgle/białko/tłuszcz stopniowo podbijasz kalorie ale takie coś to już powinieneś wiedzieć przed cyklem

[...] 90 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: -udo: 68 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: dieta zawsze jakas tam byla w kazdym badz razie dobrze szlo :) -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ten jest pierwszy 8. TRENING: masowy 9. CEL CYKLU: masa i sila 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM [...]

Co masz na myśli mówiąc odżywki? Białko, gainer wedle braków. Za spalacz bym się nie brał, lepiej pilnować deficytu. Krete mógłbyś w sumie wrzucić, ale imo lepiej pierwszy cykl polecieć na niej na masie. Możesz jakieś BCAA dorzucić, aczkolwiek ja nigdy nie stosowałem na redukcji, po prostu zwiększałem znacznie ilość białka w diecie i nie było [...]

1.Białko służy do uzupełnienia braków diety.Na tym etapie nie masz pojęcia ile zjadasz białka,więc nie jest Ci potrzebne. 2.Zacznij od czytania postów podwieszonych na forum i zgodnie z tabelami ułóż podstawę diety. 3.FBW lub Push & Press.

bialko - w.g brakow w diecie carbo po treningu - 0,5-1 g/k.m.c HMB- rano, przed i po treningu, przed senm po 1 g nitro 2 - post podwieszony

ja przeważnie polecałem i polecam bcaa z przewaga izoleucyny/bo jest b. "uniwersalnym" aminokwasem/. białko jesli nie napiszesz nic co by takiej potrzebie przeczyło- to z jak najwiecej zróżnicowanym składem- np. prolongatum.

ankietę cała wypełnij, to jest jedyna rada jaką uzyskasz bez ankiety 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

Spokojnie białko z diety wyciagniesz więc nie potrzeba

a chcialem kupic to bialko serwatkowe z rol mlecz ale przeczytalem ze to syf dlatego mysle o tym

chociażby białko pszeniczne, poszukaj bo było na forum. a nawet nie znasz proporcji poszczególnych frakcji białek. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2007-12-07 15:24:15

nie wiadomo co to za firma gdzie jakis adres strony internetowej itd? poza tym j/king mozesz tam miec wiekszosc pszenicy, i nie napisales jakie bialko serwatkowe: whey protein concetrate, isolate ? moze sie zaraz okaze, ze to jakas serwatka made in usa a'la te 'nasze allegrowe'