białko

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

to nie jest forum jezyka polskiego jednak warto zwrocic uwage na ortografie bo czasem ciezko sie to czyta , przerwa od kreatyny tyle ile trwal cykl, z wymienionych zdecydownie Xpand na cykl potrzebujesz dwie puchy do tego standardowe dodatki jak: witaminy , ZMA 'apteczne' , omega-3 jesli wystapia jakies braki gainer/bialko/bulk w zaleznosci czego [...]

Gainer 737: 100 g odżywki zawiera: Białko - 30 g Węglowodany - 59 g Tłuszcz - 0,8 g

[...] i wyszło mi 2800kcal. Przy diecie redukcyjnej odejmuje się 300-500 kcal, ja odjąłem 500, więc przy diecie muszę dostarczać organizmowi 2300 kcal. Ilość składników: - białko - 160g/640kcal - węglowodany - 240g/960kcal - tłuszcze - 80g/700kcal 1. śniadanie - 35% dziennego zapotrzebowania 2. II śniadanie - 10% 3. Obiad - 35% 4. Podwieczorek [...]

A ja odpowiem tak: organizm czerpie ze wszystkiego(glikogen,tluszcz,bialko) ,dlatego przed areobami shake wysoko bialkowoy,i nie wazne ile masz tluszczu do spalenia

jka nie lubisz sie wyrózniac, to bierz odzywki do szkoły, ja np zawsze biore 2 kanapki + butleka gdzie mam białko w domu juz rozrobione ps. ostatnio u mnie koles cos jadł z pojemnika ale jakos ludzi sie na niego nie patrzyli, ja jakos nie mam tyle zapału zeby nosic ze soba pojemniki Zmieniony przez - Michał... w dniu 2005-10-05 07:53:45

jak nie masz diety to ta kretka nie wiele ci da.Dieta masowa mięso ryż kasza banany itp. zamiast tej kreatyny kup gainera i pij 2 razy dziennie pomiędzy posiłkami przed snem białko

Od tygodnia zacząłem uczęszczać na siłownię. Obecnie korzystam z bieżni, rowerków, trenżerów. Czy mogę stosować białko PEAK Delicious Whey Protein oraz Hi-Tec Nutrition BCAA Powder?

Pij wedlug brakow. Wtedy kiedy bedzie Ci brakowalo w posilku pelnowartosciowego zrodla np.z miesa czy jaj. RMozesz pic przed snem. Choc najlepszybedzie twarog, ale mozesz dac bialko+lyzke oliwy

[...] spożycia białka, z przewaga zwierzęcego by zapewnić odpowiedni udział fosforu w diecie (ma to znaczenie dla poprawy siły i szybkości)- wśród preparatów warto stsować odżywki białkowe lub preparaty aminowkasowe -ograniczenie spożycia tłuszczów, szczególnie pochodzenia zwierzęcego - zwiekszenie węglowdanów - w celu poprawy wtrzymałosci - preparat [...]

[...] nie wiem co robić trening ma mase, na siłe czy jedno i drugie połączyć. Albo trenng na wyciskanie+plus inne grupy mieśniowe bo wycisk to by mozna było poprawic. Potem do tego trengu mam zamiar dorzucić: -białko ostrovii -zma -carbo -glukoze jeżeli bede robił trening siłowy takie połączenie ma sens ? (oczywiscie masa nie jest nieporządana )

białko jako uzupełnienie diety zma na regeneracje carbo zostaw gluko wyrzuć

nono dokładnie białko-bo w diecie brakuje carbo-po treningu weglowodany zma -to domowe robie (filomagb6,zinforte itp.) faktycznie ta glukoza bedzie niepotrzebna thx za odpowiedzi szybkie :)

Piter, ja zarabiam? To białko kosztuje w sklepie 69zł, a ja daje za 45...w tym wypadku z ceny nie da rady zejść... Tiamos...glutamina jeszcze jest...chcesz się targować? -OK, przy takiej paczce wysyłanej priorytetem kw = 6.5zł, dzielimy się po połowie masz ją razem z kw w cenie 78PLN, pasuje? PS. resztę napiszę wieczorem, teraz nie mam już czasu [...]

ok dobijemy targu ;) napisz do mnie na prv podaj dane -konto itp - a masz konto na allegro ? w każdym bądz razie - biore ją !(moze masz jakiegos geinera na sprzedaż - wziołbym to białko ale nie potrzebne mi bo kupiłem-chyba ze jakos cenowo jeszcze zejdziesz - zastanów sie nad tym)

4 srodki na pierwszy cykl ??? wbij propa 1-6 75mg eod i bedzie ok mozesz tez poleciec prolo jesli nie chcesz sie kluc tak czesto 1-8(10) prolo 200mg e5d na saa podbij bialko do 3-3.5 g Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2007-05-26 00:38:23

Mozesz zjesc nawet 50kg magnuma i niekoniecznie przytyjesz cokolwiek. Wydaje Ci sie tylko, ze jesz duzo. Oblicz swoje zapotrzebowanie na kcal i dorzuc z 500 na poczatek i tego sie trzymaj. Sporo wegli, bialko na mniejszym poziomie i powinno byc ok. Gainer w ramach uzupelnienia/podbicia kcal.

Po 1. dobra, regularna dieta i regeneracja! Powinno Ci w tym pomóc białko, gainer, witaminy, ZMA.

Cykl na białku?nie wiedzialem,ze jest cos takiego,ja juz od 3 lat regularnie kupuje w jednym sklepie internetowym praktycznie to samo bialko i o takim samym smaku miesiac w miesiac,czasami dla sprawdzenia kupuje inne bialeczka i mieszam je,tak samo od 3 lat moja dieta wyglada tak samo,zmieniaja sie tylko wartosci kaloryczne posilkow<wiecej lub [...]

Jeśli chcesz suchej masy mięsniowej to zainwestuj w białko, a jeśli koniecznie gainer to skladowo lepiej wypada UYM Zmieniony przez - Skeba w dniu 2010-07-16 01:59:56

bedzie trudniej ale da rade pokryc zapotrzebowanie na bialko poprzez jaja, ryby, twarog cczy odzywke bialkowa