białko

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

białko w proszku. zdr.

spalacz se kup jakis pozadny do tego białko

jesz 0.5kg gainera dziennie? fajnie, białko też masz w domu?

chwilowy ma racje przy redukcji lepiej postawić na białko a nie na weglowodany proste lub zlozone o mega wysokim IG

Nie ma takiej koniecznosci. Jezeli masz mozliwosc to zjedz jak najszybciej posilek, bialko zwierzece + weglowodany zlozone (np przygotowany wczesniej).

potrzebuje wegle+bialkie tylko do 1 posilku ;> bo w pracy nie mgoe sobie pozwolic na raritas czy białko wziasc? ;p i olac 1 porcji ww?? Zmieniony przez - BOW w dniu 2010-03-26 17:10:09

kup białko z dobrym smakiem np myofusion i mieszaj z owsianymi/ryzem p.s wziąć a nie wziąść

zdecyduj chcesz uzupełniać białko czy węgle?

Białko to cały czas powinno sie szamać bierzesz czy nie dieta jest dalej niezbedna bo spadnie ci.

1. WIEK:25 2. WAGA:65 3. WZROST:170 4. WYMIARY: -biceps:37 -klatka:101 -udo:50 -talia:76 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 6. DIETA:nie -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:dwa lata temu 10 strzałów deki 200 mety 8. TRENING:siłowy 9. CEL CYKLU:siła i sucha masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:2 lata 11. POZIOM BF%: 12. [...]

To moze byc spowodowane przez diete, przez bialko, przez chorobe... Nie mozemy Ci udzielic odp na to pytanie...

chcialbys pupic bialko??? lepiej pupic dziewczyne...

Białko Gotowane mięso, również chude czerwone, ser biały chudy i półtłusty, mleko, jogurty/kefiry naturalne, gotowane/parowane świeże ryby, jajka, fermentowane produkty sojowe. Tłuszcze Oliwa z oliwek extra virgin, tran/kapsułki omega-3, olej lniany wysokolinolenowy tłoczony na zimno, orzechy i nasiona. Węglowodany Kasze gruboziarniste, ryż [...]

W sumie mi to jest obojętne najlepiej było by mi w domu bo nie lubie pić z shakera w dodatku trzymac w nim 1h mleka przed treningiem bo z wodą białko obrzydliwe :P

Ty masz cukrzyce więc tutaj sugerowałbym się węglami :) Białko wiadomo najlepiej zwierzęce .

uzupelnia bialko i sa bardzo smaczne ( moje ulubione )

dobre białko , dużo witamin i praktycznie dobre w kazdej postaci prucz surowe

Kreatyny: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Creapure_Monohydrate_Powder-opis26088.html BCAA: http://www.sfd.pl/sklep/RX_Gold_Bcaa-opis26242.html http://www.sfd.pl/sklep/Z_pozostalych_firm..._Scivation_Xtend-opis25596.html A) No-boostery bez kreatyny: -Aminostar NITRIC OXIDE -Biogenix AERO2 -Bsn NITRIX -Controled Labs WHITE FLOOD -Dymatize NOV -Efx [...]

Jeśli interesuję Cię białko po terminie to odezwij się na maila [email protected]

1-1,5h przed treningiem WWzlozone+bialko- bez warzyw i bez tluszcy Np. Kasza gryczana+panga lub ryz brazowy+piersi kurczaka. Podobnie powinien wygladac posilek potreningowy tyle ze WW moga byc o wysokim IG np. ryz bialy lub makaron.