białko

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

ja bym ci proponawal kreatynke(+dekstroza?),HMB i bialko, duzo bialka...:)

białko powinieneś brać w zależności od braków w diecie, a skoro chcesz brać po tyle znaczy diety nie masz, przyłóż się do jej ułożenia, bcaa około treningowo 1g/10kg masy ciała, carbo może być

Nie potrzebuje odżywki??? Zastanawialem sie czy do śniadania dodac 70g płatków owsianych zamiast orzechów taka jajecznica :) Poza tym moglbym zamienic ostatni posilem np na morszczuka zamiast kury no i w takim razie jesli uwazasz ze odzywka nie jest potrzebna to musze dorzucic kurczaka albo bialko z 5-6 jajek moze z jagodami albo twarozek chudy z [...]

A jezeli chodzi o witaminki jakie proponujecie? a moze zamiast gainera bialko jakies??

w pewnym sensie ma racje wydaje mi sie nie trudno uzupelnic bialkiem glikogen ale te bialko posłuży antykatabolicznie:)jak sie mysle prosze mnie poprawic

Pijąc samo białko po przebudzeniu zatrzymasz nocny katabolizm, a to jest najbardziej pożądany efekt.

staz 4 miesiace waga przed rozpoczeciem silowni 67 waga obecna 70kg wzrost 182 suplement; opakowanie whey mass biulder hmm diete mam jednak mysle o wzmocnieniu sie, ponieeważ planuje rozniez w sezonie rozpoczac regularne jazdy rowerowe. nie chcialbym spasc z wagi, tylko przytyc oraz zlapac mase miesniowa. prosze o porade jakie radzicie suplementy? [...]

ladny zestawik bialko z tanszych np sp80 olimpu

tan kuskus co ja jem ma takie wartosci na 100g : bialko - 15 g tłuszcz 3 g wegle - 75 g kcal - 360

1) http://static1.sfd.pl/1/fotospro/295937-1.jpeg 2) 18 3) 82/177 4) 2 lata 5) SIŁA i w minimalnym stopniu masa. 6) Nitrobolon,Mono,Białka,BCAA,PUMP,CUTS,NO-XPLODE 7) Cuts,Termo Speed 8) Białko 9) około 5 miesięcy 10) Dieta dostosowana do treningu (rozkład 170g/324g/70g na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) 11) 150-170zł 12) [...]

3 razy w tygodniu na silke chodze siedze tam z 2 godizny a powiedzice czy odzywka bialkowa mogla by byc czy dopiero jak zrzuce brzuch bialko brac i sie w to bawic ?

no bez sensu trochę, j.w. białko zawsze można stosować jako suplementację do diety, a ćwiczenia 3x w tyg po 2h to z deczka przesada. Za długo trochę. 4/5 x 1h powinno styknąć. Musisz poczytać na forum dużo. Pozdr.

Płeć :meszczyzna Wiek :16 Waga :74 Wzrost :172 Cel treningowy :masa Staż treningowy na siłowni : nie duzo, pare miesciecy cwicze w domu rekreacyjnie xd Uprawiane inne sporty : wf w szkole o tej porze roku to raczej nic wiecej Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : laweczka sztanga sztangielki jakies gumy do [...]

Może kofeina albo jakaś przedtreningówka? Dodatkowo na Twoim miejscu BCAA dałbym przed treningiem a po, białko+węgle lub posiłek ( do powiedzmy 30 min-1 h ).

Może storm+shock+gluta+białko+gainger+witaminy

Ceny z allegro: storm+shock:199,00 zł gluta:49,00 zł z treca białko:ostrowia wpc 900g:35,50 zł gainger:PVL MUTANT MASS 6,8kg: 177,00 zł witaminy:Olimp Vita-Min 26,95 zł

19Malina20 co ty mu za ******ly piszesz...kup sobie jakis stack + pojedyncza forme krety i albo gainer/bialko zalezy czego masz braki w diecie...odzywkami masy nie zbudujesz tylko jedzeniem

popieram teorie etobzyka gainera i bialko kup tylko jesli masz braki w diecie, wtedy w zaleznosci co to za braki kupujesz potrzebna odzywke. a nie na pałe kupowanie gainerow i bialek i zarcie bez pomyslu. witaminy jak najbardziej, moga byc olimpu vita-miny duze. i na koniec jakis stack kreatynowy przed treningowy plus monohydrat po treningu. a [...]

Witam. Czy Bialko UNS WPC Econo zawiera peptydy glutaminy, ogolnie glutamine ? UNS WPC ECONO nie zawiera dodatku peptydu L-glutaminy ani dodatku aminokwasu L-Glutaminy. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/159438310fd24b59a9449a4c293a70cf.jpg

witaj. kwestia czy ewentualne przyrosty masy beda po wybranym produkcie dotyczyc beda glownie tego, jak odzywiasz sie na co dzien. z wymienionych produktow osobiscie bym wybral opcje nr 2, ze wzgledu na to, ze nie posiada w skaldzie bialek roslinnych, a tylko bialko serwatkowe