białko

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

tani białko i dobre moim zdaniem to ostrowia. drogie nie jest ~45zl za kg białka 80%

to białko w śniadaniu nie jest Ci potrzebne. Jak wygląda kwestia warzyw i urozmaicenia?

Co do warzyw to daję pomidora do ryżu i makaronu. I biorę jeszcze vita-min i omega 3. Jeśli chodzi o urozmaicenie to czy zmieniam potrawy? To nie codziennie jem to samo. A jak usunę te białko ze śniadanie, to nie będzie za mało białka? 166g na dzien wystarczy? Zmieniony przez - bloder w dniu 2015-01-19 08:01:32

zgadzam się z Willem za jeden display batonów wolałbym dobre białko... a z drugiej strony w sytuacjach/miejscach kiedy nie ma jak zjeść porządnego posiłku, ba, nawet wypić szejka, to baton nieodzowny

za naukę się weź , białko serwatkowe możesz wyrzucić do śmieci.

skoro nie ma braków to na **** białko?? k4mi7o--> Zmieniony przez - mentos_ w dniu 2008-11-03 17:18:45

białko nieźle pompuje to jest uzupełnienie diety kumasz jakby kurczak,ser w prochu nie masz braków nie bierzesz białka masz braki białka uzupełniasz je Zmieniony przez - mentos_ w dniu 2008-11-03 17:24:15

białko budowane jest również przez arginine wiec jak na to nie patrzec to pompuje Zmieniony przez - mombas w dniu 2008-11-03 17:39:43

a to bialko jakiej firmy?

cos takiego "BIAŁKO SERWATKA WHEY ekstra opak. 4500g!' Jest na allegro ale chyba nie mozna reklamowac wiec linka nie dam

Jednak dzieci nadal nabierają się na ten syf z Allegro. Człowieku przeczytaj sobie skład tego g.ówna i zobacz, że większość to laktoza a nie białko. Po tym to tylko będzie Cię brzuch bolał, spuść to w kiblu. Najpierw się myśli a potem kupuje.

Padłem jak zobaczyłem ten temat. Co ma CI niby to białko dać? Pompę?

dobre:) jak walił przez te dwa lata ostro białko to teraz musi być wielki;) albo posrany...

[...] WYMIARY: -biceps:37 -klatka: nw -udo:nw -talia:nw 5. STAŻ NA SIŁOWNI: rok 6. DIETA: pracuje na morzu więc to co kucharz zrobi ale pełnowartosciowe posiłki 6 razy dziennie -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 lata temu 100 mety 8. TRENING: 4 razy w tyg 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]

to zacznij od diety kretyna ok ... tylko ze drooga a białko kup sobie zwyczajne wpc i starczy

gainer/bialko...to uzoopelnienie diety...nie jestem w stanie ci powiedziec jak powinienes je dawkowac..skoro nie ma czego uzoopelniac...

Na diete zawsze jest czas / mozna posilki porobic wieczorem i poladowac do pojemnikow plastikowych. Kreatyna rano naczczo przed sniadaniem na okolo 20-40 minut - 5g lub przed treningiem / druga dawaka 5g - po treningu. Krete bierz z glukoza. Bialko mozesz brac jako posilek przed snem czyli na noc. Gainera bierz miedzy posilkami.

[...] dziennie), no - ewentualnie jeszcze do 4 zwiększe:D i jedna kawa lub dwie. A teraz pytanko mam co do diety. Trzeba jakoś modyfikować ilość białka?? Bo ja mam tylko 1,5g, mogę zwiększyć do 2 ale to tylko na ten "cykl" bo mam nadmiar kwasów moczowych i musze troche białko ograniczyć Zmieniony przez - wielki_al w dniu 2006-12-04 16:22:07

1.WIEK:21 2.WAGA:79 3.WZROST:173 4.WYMIARY: BICEPS:42 KLATA: UDO:61 TALIA:79 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO:2,7 WEGLOWDANY:5 TLUSZCZ:1,5 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:metka,mix, prop, 8.TRENING:4split 9.CEL CYKLU:masa dobrej jakosci 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 8 miesiecy 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP [...]

skoro rzezba to napewno bialko nie zaszkodzi chyba ze dieta suuuper to wtedy nie potrzeba