jak dawkowac bialko

siema
no wiec tak
wrocilem z treningu, lapy dobrze spompowane wypilem pierwsza porcje bialka serwatkowego, w smaku troche niedobre jakby zygac sie chcialo jutro sprobuje z mlekiem a nie woda, ale juz czuje jak sie rozchodzi po calym ciele

a to bialko jakiej firmy?

cos takiego
"BIAŁKO SERWATKA WHEY ekstra opak. 4500g!'
Jest na allegro ale chyba nie mozna reklamowac wiec linka nie dam

aha rośnij pozdrawiam ;))

kurde, zaczal mnie bolec brzuch i przed chwila mialem sraczke :/:/
chyba za duzo wzialem tego bialka, tak na oko ok. pol szklanki (moze troche wiecej) rozmieszalem z woda, doradzcie ile tego mam brac (najlepiej w czesciach szklanki np. 1/2, 1/3 bo nie mam miarki)

Jednak dzieci nadal nabierają się na ten syf z Allegro. Człowieku przeczytaj sobie skład tego g.ówna i zobacz, że większość to laktoza a nie białko. Po tym to tylko będzie Cię brzuch bolał, spuść to w kiblu. Najpierw się myśli a potem kupuje.

to doradz mi jakies inne dobre bialko i zeby bylo w dobrej cenie tak jak to, nie musi to byc bialko z gornej polki

ten temat to jakaś podpucha.
Po pierwsze to bym poczytał jakie jest dawkowanie na pudełku.
A po drugie ciekawe co czułeś jak do sie po ciele rozchodziło? i wreszcie sie rozeszło

uroszniesz duzonastępnym razem najpierw pytaj potem kupuj, a to wywal.
poczytaj sobie
https://www.sfd.pl/ALLEGRO_BIAŁKA!!_i_wszelkie_inne_śmieci...-t138655.html
najtansze to wpc ostrowia 80%.
pzdr

Padłem jak zobaczyłem ten temat. Co ma CI niby to białko dać? Pompę?