białko

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

[...] wyjątkowo trudno jest ci pokryć zapotrzebowanie na kalorie, bulk jeśli z tym jest średnio a na dodatek ryzyko że po większej ilości węglowodanów pójdzie ci w tłuszcz, lub białko jeśli w tłuuszcz idzie ci dość łatwo/, no i nie bez znaczenie jest ogólnie dieta- powtarzam to aż już mi się nudzi, ale tak często niestety same pytania na mnie to [...]

czyli na początek dobra by byla kreatyna i jakieś białko czy cos jeszcze?

Nie kupuj tego zestawu to badziew, a w dodatku hi-tec ma duzo walkow na prodktach. Uloz sobie dobra diete z dodatnim bilansem kalorycznym i do tego jak chcesz jakiegos gainera lub bialko zeby uzupelnic braki w niej, orpocz tego z supli to mozesz soebie jakies mono zapodac i carbo po trenie, do tego witaminy, zma :)

Son a bedzie u Ciebie jakies tanie bialko sojowe? Jezeli bedziesz mial to daj znac, bo jestem nim zainteresowany :) McRaYvEn "Nikt nie moze cie zranic bez twojej zgody" Eleonora Roosvelt Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2006-12-28 23:45:27

a dlaczego bialko i tauryna maja rywalizowac ze soba ??

Witam Z tymi grudkami to chyba problemu nie bedzie bo to bialko ma forme takich "wiorow". Uzywa sie go chyba przy wyrobie kielbas czy czegos takiego. Pisal kiedys o nim Goral. BUSHI NO ICHI GON

gainera mozesz brac w kazdym wieku to tylko bialko i węgle

redukowac i nabierac siły jest trudniej niz przybierac na masie i nabierac siły , gainer zeby schudnac .. nie bardzo ... spalacz + kreatyna , jakies bialko, dieta i odpowiedni trening

No to może jakieś białko mógłbym brać, wcześnie brałem i było dobrze.

jeśli nie możesz dostarczyć odpowiedniej ilości z pożywienia to możesz sobie kupić gainera/bulka/białko

Oki dzięki za pomoc. Najwyżej kupie sobie gainera lub białko. A może jakiś link do czegoś dobrego ??

..przy takiej wadze to wez sie za ulozenie dobrej diety, z suplami daj sobie spokoj narazie, wizyta w dziale odzywianie powinna Ci pomoc, zadnego mono,jabczanow nie bierz, jak pozostali napisali w razie potrzeby bialko/gainer ale nie zamiast diety tylko kiedy jest taka potrzeba pzdr

wypelnij: 1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: 14.SKLONNOSC DO [...]

przerwa min. tyle ile trwal cykl. bialko/gainer to uzupelnienie diety.

Dzieki to zrobie miech przerwyCzy dwie puchy cell pump wystarczoł na cykl wsumie 900gram ? nie wiem jakie białko kupić mysle o gainierze gain bolic lub monster mass nie chce zbytnio w tłuszcz podejsc tylko w miesnie jaki gajnier byscie doradzili z olimpu lub biogenix ? daje soga za pomoc!!!!!!!!!!

Na meso wplyw ma dieta, nie gainer. Bialko/carbo/gainery to tylko uzupelnienie diety. Imo HMB nie potrzebne, szkoda kasy.

super whey gainer jest jedna z najbardziej kalorycznych odzywke tego typu na rynku - wybor dobry jak zalezy Ci na masie. bialko wybrales sobie szybkowchlanialne. na przyszlosc wyszukiwarka - tam jest troche opinie na ten temat.

a co sądzicie o takim rozwiązaniu- Wstać o 9.00, zarzucić odżywkę białkową zaraz po przebudzeniu, 30 min areobów na rowerku, na 10.00 do pracy, o 11.00 pierwsze pełnowartościowe śniadanie, 14.00 drugie śniadano, 17.00 obiad, 18.00 do 20.00 ćwiczenia, zaraz po ćwiczeniach tj. o 20.00 coś potreningowego tj. węgle proste + białko, 22.00 jakiś [...]

1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA [...]

1. WIEK: 22lata 2. WAGA: 100kg 3. WZROST: 182cm 4. WYMIARY: -biceps: 45cm -klatka: 125cm -udo: 66cm -talia: 98cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4lata 6. DIETA: -białko: 230g -węglowodany: 500g -tłuszcz: 70g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 cykle. (150mety), (200mety+10omki) 8. TRENING: pn. wt. czw.pt 9. CEL CYKLU: masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO [...]