redukcja

obliques: Dlaczego redukcja? Myślę, że chodzi o mój poziom zatłuszczenia; czy są jeszcze jakieś korzyści porównując z rekompozycją? A mogłabyś mi podpowiedzieć jakiś rozkład? Co do wymiarów, to nie wiem... Obwód biustu mi się często zmienia o jakieś 2cm właśnie (może i źle mierzę), pod biustem to chyba niewiele, stawiałabym na błąd pomiaru, a [...]

1. Brak okresu - aktualnie mam wywoływany Luteiną (ostatni "prawdziwy" w czerwcu 2010, "odchudzałam się" wtedy=głodówka, potem w lipcu 2014 niespodziewane dwudniowe okreso-plamienie - nie wiem, czy to istotne, ale wtedy byłam po tygodniu Carb Cycling z ciężkimi treningami wielostawowymi, wcześniej treningi z niewielkim progresem i przez jakiś czas [...]

[...] kondycyjne to myślałem, że zejdę %-) Co dziwne trenuje mi się po prostu doskonale w takich temperatura szybka rozgrzewka i jestem gotowy na sensowny trening. A jaki jest powód wprowadzenia biegania? Jakaś redukcja sensowna czy po prostu tak aby coś więcej się poruszać ? O ile w chłodniejsze dni biega się lepiej to w upały już na bogato :-))

prosiłbym o zmianę nazwy swojego bloga treningowego z: "sezon plażowy 2011-lipiec-REDUKCJA" na: "sezon plażowy 2011-lipiec-REDUKCJA-NOWE FOTY str.16" dziękować.

ok, Obliques już zmieniła - thx Proszę o zmianę tematu: http://www.sfd.pl/loferne_%2F_redukcja_%26%238211%3B_ja_Wa%26%238230%3B_sobie_jeszcze_poka%C5%BC%C4%99_%25_-t661460.html Zamiast krzaczków: loferne / redukcja &# 8211; ja Wa&# 8230; sobie jeszcze pokażę miało być: loferne / redukcja - ja Wa... sobie jeszcze pokażę -wklejałam z [...]

Proszę o zmianę nazwy tematu z " Rzeźba + redukcja dla kobiety (1 raz na siłowni) " na: " Doniczka6/dziennik/rzeźba+redukcja ". Czy możliwe jest również przeniesienie mnie z powrotem z działu LADIES do działu DZIENNIKI TRENINGOWE DLA POCZĄTKUJĄCYCH. Jakoś uważam, że bardziej pasuję do tego działu

Proszę o zmianę nazwy tematu z "man1ek93 / redukcja - foty i filmy z treningu " na "man1ek93 / redukcja / podsumowanie 2tyg. strona 8" Dam soga jak wejdzie Link w podpisie do tematu. Zmieniony przez - man1ek93 w dniu 2011-04-10 12:38:13

Proszę o zmianę nazwy dziennika z: "Ole dziennik redukcja na J%2FNJ by Biniu" na: na "Ole dziennik redukcja na J%2FNJ by Biniu fotki str.2" oraz proszę o usunięcie fotek ze strony 1(wszystkich) Z góry dzięki! Zmieniony przez - OLE12345 w dniu 2011-04-23 14:19:37 Zmieniony przez - OLE12345 w dniu 2011-04-23 14:20:02 Zmieniony [...]

Proszę o zmianę tematu z "man1ek93 / redukcja / podusmowanie str.8" na "man1ek93 - redukcja" http://www.sfd.pl/man1ek93_%2F_redukcja_%2F_podsumowanie_2tyg._strona_8-t719078-s8.html

[...] zmianę nazwy mojego cudownego dziennika treningowo-motywacyjnego na Sportowym Forum Dyskusyjnym w tymże dziale. Oto link do mojego dziennika: http://www.sfd.pl/man1ek93_%2F_redukcja__aktualnie_str._14-t719078.html Obecna nazwa zwie się: man1ek93 - redukcja / aktualnie str.14 Nowa nazwa: man1ek93 - redukcja / foty: 1, 3, 5, 8, 9, 11, 14 i 16 [...]

Proszę o zmianę nazwy dziennika http://www.sfd.pl/Redukcja-t819086.html na "skipper92a / dziennik / redukcja " Zmieniony przez - skipper92a w dniu 2011-12-04 11:38:58

Witam, proszę o zmianę nazwy dziennika z "Robienie formy na lato - Redukcja" na "alopi_90 - redukcja na lato" z góry dziękuje:)

Proszę o zmianę tematu Heronim / Redukcja - Powoli do przodu na Heronim / Redukcja - Powoli do przodu str. 8

SIEMANKO,od wtorku zaczynam redukcje to znaczy obcinam 300kcal z węgli i poczekam tydzień żeby ogarnąć co się dzieje na wadze. Będzie to prosta redukcja nie będę się bawił w spalacze, po prostu będę obcinał stopniowo kalorie. Jak będzie ich mało to dodam interwały. Planuje zbić koło 6-8kg zobaczymy, nie chce żeby redukcja trwała więcej niż 3,5 [...]

[...] Ciebie sprawe troche z innej beczki. Jak bedziesz mial czas to odpisz mi odpowiedzi na pytania: - chce na wakacjach (lipiec, sierpien, wrzesien) zrobic 3 cykle (masa, sila, redukcja) jak sie uda, a jak nie to 2. i teraz pytanie czy mozna zrobic cykl na mase i sile jako jeden? wtedy bym zrobil masa + sila = jeden cykl i drugi redukcja - pytanie [...]

- chce na wakacjach (lipiec, sierpien, wrzesien) zrobic 3 cykle (masa, sila, redukcja) jak sie uda, a jak nie to 2. i teraz pytanie czy mozna zrobic cykl na mase i sile jako jeden? wtedy bym zrobil masa + sila = jeden cykl i drugi redukcja Mozesz zrobic masa+sila jako jeden bo czy to bedac na masie czy sile tak samo ustawiasz kalorie na plus. Tu [...]

[...] nie masz biegać i gadać sam do siebie... przy 130 podobno najlepiej tłuszcz schodzi ale jak chcesz, no i 2200 to za mało kcal, nie pij browarów, wkońcu to ma być porządna redukcja, zresztą dlopper napisał wszystko i może daj sobie ciut więcej czasu niż 3 miesiące;) ja też chciałem szybko, no ale jakoś nie idzie tak szybko:) od początku/połowy [...]

ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Matek828 PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: rocznikowo 19 WZROST: 191 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ponad 2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: powyżej 85, może 86 lub 87 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD [...]

Nogi robie praktycznie codziennie - marsz / bieganie / rower ... Nie moge wykonywać za wielu ćwiczeń gdyż miałem kiedyś poważną kontuzje prawego kolana ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 9x OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 3x OBWÓD BICEPSU: 4x OBWÓD BIODER: 8x OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 12x ****POMIARY [...]

Wieczna redukcja albo wieczna masa - życia by nie starczyło by dobrze wyglądać ;-) Masa-redukcja itd. najszybszy sposób na notowanie postępów