Sam propionat to dobry pomysl, 150mg eod,10-20mg nolvy dziennie pzrez 12 tyg daje lany miesien i niezly przyrost sily. Zmieniony przez - lifter w dniu 2004-07-15 09:27:07
[...] trenujesz łydki lub tylne mięśnie ud do nieudanej próby i jeszcze się nie zregenerowałeś,zrezygnuj z biegania.Możesz wtedy łatwo odnieść kontuzję lub naciągnąć mięsień.Daj sobie co najmniej dwa dni na odpoczynek po ostrym treningu nóg.Możesz jednak trochę pobiegać z małą intensywnością. 4.Pij dużo płynów.Jest to szczególnie [...]
jezeli mowimy o samej pracy miesnia, bieganie to wysilek wytrzymalosciowy, ktory wiaze sie z praca tlenowa miesnia, oraz odpowiadnia oksydacja skladnikow pokarmowych, jak chocby oksydacja tluszczy, nie wystepuje takie przeciazenie dla masy miensiowej by w wyniku jej odbudowy, zostal nadbudowany miesien. wyjatkiem sa sprinterzy, ale oni rowniez [...]
tak była:) teraz jestem przeziebiony to i takmusi byc regeneracja:( nwiem z aile zroic nastepna i jak powrócic docwiczen czynajpier tydizn lekkich po 2 cw i 2 serie na miesien czy odrau ten plan co zrobiłem?:)
[...] musi być to wcale rzadna reguła a jedynie moje wolne przemyślenia. Twój wiek sugeruje, że twoje serce faktycznie jeszcze rośnie (mięśnie rosną do 30 roku życia - serce to mięsień). Jeśli chcesz być w formie to zamiast truć się asparginem czy jak mu tam jedz mnóstwo antyoksydantów. Myślę, że jeśli masz w klacie 110 lub więcej cm to nie [...]
Dobra takie gadanie.. Jakbym walil po poand 20 serii/ tyg np na klate po 15 powtorzen to wiecej spale energii, białka itd niż to co spożywam. Jem posilki dziennie nie licząc jakis przekąsek, przy tej diecie dobrze sie trzymam. Moje zdanie na mase 4-12 powtorzen jest i jest gitnie, czuje sie miesien i jest dobrze. A jak ktos chce robic mase na [...]
EFEDRYNA I KOFEINA O miksie obu substancji Brian wyraza sie-"Najlepszy z najlepszych".Faktycznie w polaczeniu znakomicie spalaja tluszcz zapasowy.Hamuja apetyt i inicjuja zjawisko rozprzegania fosforylatywnej oksydacji- jalowe spalanie z rozpraszaniem energii.Maja dwie zasadnicze wady- rujnuja zdrowie i stawiaja sportowca w konfilkcie z [...]
Ktoś pomoże ? Według mnie nie liczy się waga tylko jakość tego co ważymy . Estradiol jest wysoki i zauważyłem to po tym jak nabieram wody , epi by to ładnie ubijało chetnie etż wrzuce dietę do oceny ale to nie etn dział pozatym wiem że ejst dobra i dobrana do mnie bo długo szukałem tego punktu zeby budować mięsien z ograniczoną ilością tłuszczu [...]
da ale jak już to słabsze wyniki, brzuch jak każdy mięsień potrzebuje czasu na regenerację, pomijając ze A6W to ściema, najlepsze zwykłe proste ćwiczenia jak wspięcia, brzuszki unoszenie nóg itp. 2-3 razy w tyg. a jeśli chcesz schudnąć (zmniejszyć brzuch jak to napisałeś) to przede wszystkim dieta z ujemnym bilansem kalorycznym i ćwiczenia [...]
[...] 2 dzień-czyli pon śr pt itd). 2-3 dni po propionacie(od ost strzału) zaczynasz jeść clomid 1 rano drugi wieczorem przez 5 dni,potem po 1 przez 10 dni. Nie jest to najsłabszy cykl,ani też jakiś bardzo mocny napewno ładna masa pójdzie przy tym rzeźba,będziesz bank zadowolony(suchy mięsień). Z eq daj sobie spokój. Nigdy niemów nigdy!
moze lepiej nie szybko? miesien maja jakas pamiec i w miare czasu/cwiczen wszystko wroci do normy...tzn szybko spadlo szybko wroci
jak nie mozesz zginac itd. to temblak zeby odciazyc lape i spacer do lekarza moze byc naderwany lub gorzej miesien:)
Czworoboczny ponieważ za nisko schodzisz ze sztanga i Cie bolą , pewnie robisz wznosy bokiem i podciaganie wzdłuż ciała i to tez jest powod jesli masz nie ciekawą technike. Najszerszy jeśli cie boli na samej górze w okolicach obłych to jest to jakiś dzwigacz łopatki czy jakiś taki mieśien który pracuje podczas wyciskania. Ja mam po wyciskaniu zza [...]
...aby miec zakwasy na najszerszych po tym ćwiczeniu musiałbys sie uwiesić na wyciskaniej sztandze... więc nie uwioerze razcej w taka mozliwośc czwroboczny to także mięsień, ktory pracuje raczej przy ciągnięciu więc też trudno... wynika z tego, ze jest to spowodowane jakims innym ćwiczeniem.
[...] powinno lekko pomóc. rozciąganie na stałe powinno wejść do twojego asortymentu, a nie tylko wtedy gdy boli. Czy czujesz, że bolący obszar jest mocno napięty, sztywny mięsień masz? Lekarz powinien zdiagnozować to ponieważ może to być Lumbago To silny przeszywający ból w okolicy dolnego odcinka kręgosłupa. Lumbago określa się również mianem [...]
[...] sterydy i że jest to jak to ująłeś niesprawiedliwe to fakt , niektórzy moi kolesie brali ze mną ten sam towar np.omke albo testosteron i mi ładnie wszystko szło rosłem w oczach a u nich zero postępów , znam też gościa na którego omka nie działa teściu też a za to deca ładnie mu wchodzi , niezły typ 110 kg i ładny mięsień , takie życie pozdro
nadmienie ze moj trening lydek to katowanie ich jak czesto sie da przy pomocy maszyny do cwiczenia lydek (pozycja siedzaca) - wyciskania lydkami na suwnicy w ogole nie czuje (mialem ostro roz***any lewy staw skokowy i generalnie bardziej czuje ten staw niz miesien podczas cwiczenia na suwnicy), a przy cwiczeniach na wolnym ciezarze ciezko mi [...]
A głupie pytanie, ale można "wstrzelić" się między głowy mięśnia? Tzn. między mięsień Prosty uda, a obszerny boczny?
Kazdy prawie nie ma apteki ale w tym przypadku to nie ma nic do rzeczy,wali w barki i jest dobrze.Moze zrobiles cos zle u niektorych ktorzy zaczynaja walic w nogi miesien musi sie przyzwyczaic do soku.
Grypy nie leczy się antybiotykiem. 3kg to nie jest tragedia, bardziej się odwodniłeś niż mięsień zleciał. W ciągu 1-2tyg odrobisz tą stratę, może nawet szybciej zależy jak u Ciebie z homeostazą. Wylecz, dopiero dodawaj cokolwiek, choć nie wiem czy powinno to być właśnie to.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
