mięsień

[...] ten facet może być tak długo na cyklu. Kiedy on zaczął łapać masę? W 2006? A teraz zero spadków od dawna, ciągle jakieś walki podczas któych wygląda jak dzik - czyściutki mięsień niesamowitej jakości, ogromna siła, zero tłuszczu. To nie jest HGH, bo Overeem boi się kontroli antydopingowych w USA. Na czym on jedzie? I jak to możliwe, że jego [...]

Tutaj nikt ci nie podpowie konkretnie bo tutaj tzreba własnego doświadczenia i obserwacji ( kilka sezonów masa redu) budowanie masy to bardzo ciezki i wolny proces wiec mozna założyć że przyrost 1kg na miesiąc ( waga całkowita) jest optymalny z czego 0.3-0.5 kg to będzie czysty miesień i wteyd można mówić że to bdb wynik .Jeden osiągnie swój [...]

[...] skatuje triceps to i 2 -3 dni po treningu czuje tego efekty. Poczekaj kilka dni przez ten czas nie obciążaj mięśnia i jak nadal po kilku dniach będą pojawiały sie bóle to pomyślimy co dalej. PS: I pamiętaj porozciągaj, porozgrzewaj dobrze mięśnie i stawy, bo czym mięsień jest bardziej rozciągnięty tym jest twardszy i jest mniej podatny na urazy.

Pytanie dotyczące FBW czy tylko 1 ćwiczenie moge ykonywać czy więcej na jeden mięśień ?

[...] że prawa łopatka jest w którymś miejscu trochę mniejsza zresztą czuje to po ciuchach. KIEDY cofnie łopatke do poziomu lewej to dysproporcja powiększa się jeszcze mocniej . Przed lustrem po treningu widać ze tylni mięsień lewego barku jest bardziej widoczny. Chyba będzie trzeba zakończyć przygodę z siłownia bo przyszłości juz chyba nie widac

Krzychu79, dokladnie o to mi chodziło, podczas treningu duzo bardziej czuje miesien, a na drugi dzien zakwas... zupelnie innego rodzaju, wczoraj podczas treningu zrozumialem ze trening musi byc bardziej mocny. Myslisz ze pierwsza bomba przez ok 6miesiacy ma sens na samym testo? za ok 3 tygonie dorzuce HCG 300ui e3d. Dziekuje za podowiedz

Mnie sie wydaje takie polaczenie raczej malo sensowne. Co to ma byc cykl na mase czy rzezbe? Oma z tesciem dziala "masujaco", deca + wino daje dobrej jakosci miesien. Ogolnie jesli chodzi ci o mase to proponuje deca + tesc, ewentualnie do tego metka, a jesli masz duzo masy i chodzi ci o dobrej jakosci umiesnienie to dece z winstrolem.

[...] masz a myśli)+meta--potem(to wszystko w jednym cyklu) wchodzisz na koniec na deke z winem! i wychodzi cośtakiego ze zdobytą mase "dopracowujesz" czyli uzysukuje mięsień lepszą jakość i nie jestes tak "zalany" na koniec dołączyłbym clenbuterol(oczywiście nie pisze tu nic o odblokowaniu i osłonach bo to oczywiste ) [...]

Więc zmienic trening na taki jak Viren polecil czy po staremu, a 4x w tygodniu to chyba ciezko by bylo z regenracja.. na poczatku wystartuje 3x w tygodniu jak zdecyduje ze dam rade to 4x Otczytalem calego twojego posta po edicie wiec Cos wiecej dac na klatke bo przeciez takie tam sa cwiczenia zastosowane ze praktycznie wszedzie klatka pracuje jako [...]

[...] dla zaawansowanych w temacie "Laboratorium Dextera", że podchwyt jest nawet skuteczniejszy na najszerszy grzbietu, możesz poszukać tego tematu, były tam wymienione najlepsze ćwiczenia na poszczególne partie Ale zmiana chwytu/szerokości rozstawu rąk to atak na mięsień pod innym kątem i nowy bodziec więc warto czasem zmieniac. Pzdro

ten trening z dupy wziety nie jest , on mnie uczą wyczuć włokna jak co i na co reaguje, to wszystko to wyzsza szkoła jazdy dla bardzo zaawansowanych dlatego pan sachem czy inni tego nie pojmą bo to nie ten poziom , ludzie cwiczacy po kilkadziesiat lat dochodza do takiego doswiadczenia ze nie musza wcale cwiczyc według schematu na kartce tylko [...]

Blad popelniles wbijajac pierwsza strzykawce w miesien Serio, ja mialem tak samo tylko ze jak juz pisalem jeszcze gorzej, jak sie wbija to trzeba sie liczyc ze cos sie spieprzy - nigdzie nie popelniles bledu, tak zareagowal organizm na rozpier.dol hormonalny jaki powstaje zawsze po cyklu. Mysle ze wiekszosc osob to przechodzi, ale "prawdziwi [...]

Zaraz mnie chyba ktos zabije ale dalej nic nie czaje . Czytam , oglądam i nic nie widze normalnie , jakies słabe te fotki :(nie jestem pewna czy mam ćwiczyc mięsień płaszczkowaty czy piszczelowy . Boje sie , że zamiast wew. rozbuduje zew, rozumie mnie ktoś ? Help ! Sorki , że zawracam głowe ale to chyba domena żółtodziobów :)

[...] sutków to tylko jeden symptom. Całość klatki- mięśnie wyglądają asymetrycznie. Nachylenie i nierówne ułożenie ławki jakiś wpływ ma, ale wątpię, by tak zdeformowało rosnący mięsień i przemieściło sutek. Nierówne ustawienie ławki, bez poziomu, objawiło by się przeważnie zwiększonym obciążeniem któregoś z mięśni piersiowych. Czyli inna byłaby [...]

Mówisz że gdy ręce wyprostujesz to suty są normalne? to weź tak zrób, i potem powoli opuszczaj ręce i zobacz czy no nie wiem ... czy skóra jakby ci nie opadala, a albo jeden mięsień jest większy od drugiego? Wiesz o co mi chodzi? Żebyś powoli zobaczył ocb. ;DD PS. to jest mały detal ;))

[...] mojego dietetyka idzie wszystko w dobrą stronę a i nawet tajemnica nie rosnących obwodów się wyjaśniła - urosły mięśnie ale spadł poziom tłuszczu a jak wiadomo tłuszcz ma większą objętość niż mięsień @ABSII ok dzieki ;) chyba zastosuję ją tak samo jak Ty - tylko po treningu (ew. też przed) Zmieniony przez - SonKrystek w dniu 2015-07-22 20:01:31

zalezy z czego sie sklada ta waga. miesien czy tluszcz?

dobra kolego ale po omce sa duze spadki itp a mnie chodzi o dobry miesien

sorki ze dopiero teraz dalej pisze ale cos mi sie z kompem stało:/ a wiec mowisz kolego ze meta +enanthat.hmmm ale duzo czytalem ze po enanie sa wieksze spadki i bardziej wyrazone skutki uboczne. a zrobienie znow takiego samego cyklu mialo by sens????naprawde chodzi mi o trwały w miare miesien. kurcze juz dwa razy probowalem dac po sogu a ty [...]

Siema, Ja mam zerwany biceps to się wypowiem :) 4 tygodnie temu podobnie jak Ty zerwałem przyczep głowy długiej przy łokciu w prawej ręce. Stało się to podczas sparingu bokserskiego,, prze prostowałem rękę i trzasło, co ciekawe nawet nie bolało, tylko poczułem takie uczucie jakby mi się rozerwał kawałek materiału pod skórą, oczywiście przewałem [...]