dziennik

przewaliłem dziennik od początku, będę zagladał

siemanko,fajny dziennik!! będę śledził powodzenia!!

Loferne by przenieść dziennik do Sport to głosujemy i dziennik musi być sportowy i prowadzony przynajmniej w tym czasie i przez jakiś konkretny czas

[...] światło dzienne nowych faktów w sprawie tzw. "afery singapurskiej" przejście Fernando Alonso do Ferrari stanęło pod dużym znakiem zapytania - informuje angielski dziennik "The Guardian". Jeżeli okaże się, że Alonso wiedział o szykowanym przez Renault "przekręcie" to zespół z Maranello w jego miejsce prawdopodobnie [...]

Postanowiłam układać dziennik posiłków dzień wcześniej, wydaje mi się, że łatwiej będzie mi się go trzymać, załączam mój jutrzejszy 1500 kcal, może jednak za mało? wstawiam także swój wczorajszy trening z piłką, chyba już dobrze zrozumiałam jak ma być to z tymi obwodami, to co jest wypisane zrobiłam raz, a później znowu od początku to samo, i [...]

Na wstępie przepraszam, że odpisuję z opóźnieniem, ale nie miałem możliwości zrobić tego wcześniej. Co do Twoich wątpliwości, to nie ukrywam, że założyłem swój dziennik w dziale dla początkujących, bo właśnie na takim etapie jestem i od czasu do czasu miewam głupie pomysły. Dlatego nie zamierzam iść w zaparte, tylko słuchać rad ludzi bardziej [...]

Dzięki za słowa otuchy. Wchodziłem ostatnio na Twój dziennik i się naczytałem o "zawijaniu ogona". Do tej pory nie wiem co to jest (), ale zdaje się, że to mnie nie dotyczy. Spoko, liczy się Twój progres- a widać, że się poprawiłeś. Jakby ktokolwiek miał sugestie co do kąta, z którego powinienem nagrywać, to walić śmiało.

Porządny dziennik, będę odwiedzał.:) Cieszę się, że nie jestem osamotniony w pragnieniu połączenia treningów siłowych z bieganiem i innymi sportami kondycyjnymi. Rzeczywiście głupio byłoby łapać zadyszkę na pierwszym półpiętrze. ;)

witam fajny dziennik, będę śledził sog

Ty robisz ch**owe MC? :P Spójrz sobie w moim dzienniku, co za padaka. Chociaż rzeczywiście przy 170kg x5 już tylko plecy ciągnęły, mam wrażenie. Ale co ja tam wiem xD Tu przypominam film z zeszłego tygodnia, bo jakoś ostatnie wypiski przeszły bez echa : Mam twój dziennik dodany w zakładkach ulubione(jako jeden z niewielu) i czytam każdą wypiskę, [...]

Dobry dziennik ! :-)) Dużo ciekawych info można poczytać, po przeglądnięciu ostatnich 15 stron. Będę zaglądał, pozdro!

Tylko uważaj, żeby ktoś nie potępił Twojego MC, że za krótka faza negatywna%-) Lubię czytać Twój dziennik, tak ładnie prowadzony.

Dzięki Dabadu, ale na mojej siłowni mam nieco inny punkt odniesienia ;) Paweł- rzuć okiem na stronę 32. Ja też śledzę Twój dziennik, ale nie zabieram w nim codziennie głosu. Piątek, trening 30, wegle bez zmian. Dzisiaj był meeega zły timing posiłków, bo myślałem, że trening zacznę jakieś 45 minut później. W efekcie zacząłem ćwiczyć niecałe 3 [...]

śledze Twoj dziennik gdyz tez troche zaczynam trenowac silowo i zaczalem trenowac Push Press-y i Clean-y. Widze Clean-y robisz na wysoko czyli a probowales robic na siad jak ciezarowcy?

Dzięki za rady. Mówię to szczerze, bez sarkazmu. Nie mam parcia na ciężar czy "egolifts"; jeślibyś prześledził dziennik, zobaczyłbyś że z zarzutem i PP cofnąłem się o prawie 20 kilogramów, żeby nauczyć się techniki. Dzisiaj wykonywałem wiosło po raz pierwszy w życiu (wcześniej Pendlay), a więc nie spodziewajmy się cudów ;-) Chciałem zobaczyć jak [...]

Nie mam nic wartościowego do powiedzenia ponieważ nie chce mi się śledzić tej dyskusji,ale zostawiam wpis-żeby Daro wiedział że śledzę jego dziennik regularnie! %-) Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2012-05-17 13:38:39

[...] Rwanie: 20 kg x 5 (40 kg x 3) x 6 Zarzut 40 kg x 5 (60 kg x 3) x 6 Filmy: Właściwie powinien nie wrzucać, bo nawet mnie boli sposób w jaki kaleczę technikę, ale prowadzę dziennik głównie po to żeby uczyć się na swoich błędach, a nie popisywać. (Na to przyjdzie pora w drugiej edycji dziennika \-) ) [...]

Niedziela, dnt 2 ogłoszenia: 1. Pozwolę sobie darować wrzucanie wypisek z diety; dziennik żywieniowy prowadzę nadal, ale umieszczanie zrzutów tutaj nie wydaje się czymś koniecznym tudzież priorytetowym. 2. Jutro przepada mi trening. Nadal nie jestem w stanie postawić pięty na ziemi i NIC nie pomaga: kąpiele, smarowania się, rozciągania, masowanie. [...]

A Ty kiedy zakładasz dziennik? %-)

[...] :D a twój progres to gdzie jest na forum ? w tabelkach chyba :D Chciałbyś miec taki pseudo progres heheh. Nogi też ćwiczę, może bez efektów, ale staram się poprawić. Mój dziennik jest dla mnie, nie potrzebuje, żeby ktoś mnie chwalił, bo widzę jak jest i jestem tego świadom, wiem co mam slabsze, lepsze i się tego nie wstydzę. Nie szukam [...]