zero

[...] już uczyć się inicjowania ruchu poprzez ścisk piersiowych, pomaga też praca łopatek w negatywach. W późniejszych seriach skorzystałem ze swoich notatek i prowadziłem łokcie szeroko – świetnie rozciągnęło to klatkę. http://www.youtube.com/watch?v=oBziQPGcaHo&feature=youtu.be http://www.youtube.com/watch?v=9jqqcxnS73Q&feature=youtu.be 3. Rozpiętki [...]

[...] mogę zostawić (rozumiem, że jak nie będę miał do dyspozycji sztangi, to jakiś cięższy hantel oburącz w leżeniu na ławce zda egzamin?). 4. Z prostowaniem podchwytem mam zero problemów i na pewno zostaje jako ostatnie ćwiczenie. 5. Pompki na poręczach - kiedyś robiłem je w treningu ramion jako pierwsze ćwiczenie, tyle, że bez dodatkowego [...]

[...] 400mg kofeiny zapite setką żubrówki - ładnie klepneło Glaca tez mam zakwasy, ale na nogach od dzis wchodze na mega super light treningi i tak do maja do matury diety - zero supli - zero (jedynie porcja gainera po treningu) pora troche poszaleć wiec pieniążki sie przydadzą na balety "Żyjmy pełną piersią póki młodość nie przeminie" [...]

Bicu - nie piłem nic. A dzisiaj nuki, barki + rowerek 20min ------------------- Pierwszy dzień 2010 roku....i samopoczucie średnie. Zero energii, zero chęci...ale trening był: A.Nogi+barki w skrócie: 1.zerchery do 70kg 2.wykroki ze sztagielkami do 16kg 3.mc na prostych nogach ze sztangielkami do 20kg 1.unoszenia boczne -> 2 serie 4/0/x krążki [...]

Duchowny1 5 dni w tyg trening, w weekendy baluje idzie czyste mięcho, zero retencji, powoli idzie ale czyściutko :) na mordzie szczupły, zero opuchlizny :) obwody powolutku też do przodu

[...] średnie tak samo z pompa 4-5 porcji powinno klepać ale to zdecydowanie za dużo prochu 3. Miejsce i zarówno ostatnie a tak naprawdę nie zasługuje na żadne bo to przed treningówką nie można nazwać dostaje FlashOver suplement w żaden sposób nie działał na mnie zero pobudzenia zero jakichkolwiek pomp 3 porcje na raz i nic ? Odradzam te ścierwo !

[...] teksty, poprawia ortografię i decyduje czy dany tekst nadaje się do publikacji (w tym wyłapuje potencjalne zagrożenia prawne). Jak się pewnie domyślasz - odpowiedzi zero. No to teraz powiedz mi drogi kolego - jak Ty chcesz mieć wysoki poziom forum, albo dziennikarzy, w szczególności mediów lokalnych, gdzie zatrudnia się ludzi tuż po [...]

Nie wiem czy lubisz takie zabawki-możesz się naspidować i przepijać wódę redbullami,może to coś zdziała. po takim czyms lepsza faza + serce nadupcza ze na dyskotece je slychac ale na drugi dzien to samo, zero sily

PT 1h 20min WL ciężko 60x5 60x2 80x2 90x1 100x1 100x2 60x3 +c guma 80x2 +c guma 100x1 10s 60x15 60x15+7+3 wąsko bez komentarza :-? ŚR 50min WL:97,5x6+2+1 CGBP: 90x6+2+1 MC ciężko: 70x2 120x2 170x1 170x1 190x1 210x1* 220x0 pas *Dobra wróżba. Zero spiny, podszedłem do tego jak do siatek z zakupami, żadnej muzy w uszach, prania się po mordzie, [...]

to krecha przed treningiem i nie dosc ze fajne pobudzenie to zero stresu :D

[...] były efekty mono kreatyny: za pierwszym cyklem siła poszła, potem już nigdy jabłczan kreatyny: jak ktoś ma zatwardzenia to polecam, dobry środek przeczyszczający - poza tym zero efektów tribulusy różnych marek - kasa w błoto, zero reakcji organizmu ZMA - może coś tam pomagało, wiem że warto brać choćby dla uzupełnienia magnezu i witamin gainery [...]

Kiedyś jak gruby byłem na zero sie chlastalem, a teraz dół zero, cieniowanie i góra na cm

[...] to z pełną świadomością :) zamiast pół woreczka kaszy jaglanej wszedł cały i tak 3 razy . w każdym razie mocno przekroczyłam bilans : p Ale popiłam to wszystko napojem zero , więc powinno mi zostać to wybaczone /-)_ udokumentowane niżej , o jedną z rzeczy do "zjedzenia/wypicia/ spróbowania " mniej :) Jestem mile zaskoczona , bo za tą cenę [...]

widzicie zero czyszczenia zero odbloku i jazda 20 tyg znowu ja nie wieze w to co wypisuja trzeba by sie arnolda zapytac

[...] czekolada i były ok, ale ten wymiata. Czuć wanilię, czuć jagody/porzeczki. Jeden z lepszych owocowych smaków, na jakie trafiłam. Rozpuszczalność 10/10 Rozpuszczalność super, zero grudek, a nawet nie trzeba dużo mieszać. Piana 9/10 Minimalna pianka zaraz po wymieszaniu, szybko znikła. Gęstość: 9/10 Lekko gęste, świetna kremowa konsystencja. Ogólne [...]

[...] obiad - nie policze kalorii bo i tak nie wiem co będę akurat jadł - nie ja gotuje no i nie będę więc w tym posiłku nic nie poradzę więc: kaloriie zmniejszę poprzez : - zero kawy czy herbaty bo pije z cukrem - zero słodyczy a jakieś ciasto do kawki było codziennie - tylko woda, zero soków - nie będę jadł nic późnije niż o 21 - a często [...]

[...] innych wymiarow nie pamietam wiec nie podaje.. wtamtym roku na klate wyciskalem 82kg 3dni temu wycisnałem 109kg Nie powiem..mialem juz wczesniej kontakt z silownia,ale to zero planu zero pojecia oczym kolwiek..rok zabawy..ten rok mysle,ze nie byl zmarnowany..staram sie nie opierdzielac.. w grudniu wziąłem Cm3..atak nic wiecej Tu macie link [...]

[...] utratę motywacji itd. Przez kilka początkowych lat trenowałem wg. zasady mięsień musi na drugi dzień boleć, o dziwo rosnąć zacząłem dopiero po wprowadzeniu zasady zero bòlu. Zależy jakie masz geny, jakie możliwości regeneracyjne i jak organizm reaguje na dany bodziec. Pudzian w bòlu zapewne rozkwita, u mnie byś wszystko zniszczył. [...]

[...] utratę motywacji itd. Przez kilka początkowych lat trenowałem wg. zasady mięsień musi na drugi dzień boleć, o dziwo rosnąć zacząłem dopiero po wprowadzeniu zasady zero bòlu. Zależy jakie masz geny, jakie możliwości regeneracyjne i jak organizm reaguje na dany bodziec. Pudzian w bòlu zapewne rozkwita, u mnie byś wszystko zniszczył. [...]

[...] popularnosc na zachodzie. Co jakis czas postaram sie napisac jak przebiega kuracja. Na chwile obecna: Dzien 3: kilka krostek, kilkanascie malych zaskornikow, troche plamek, zero efektu, zero skutkow ubocznych ( ale czego sie spodziewac po 3 dniach ) Zamieszczam jeszcze polskie tlumaczenie powyzszego tekstu zrodlowego znalezione na stronie [...]