zero

[...] Bez problemow. - MC klasyk 2x4x130 Dwie serie robocze i kilka rozgrzewkowych. W sam raz, zeby i technike zachowac i sile pobudzic. - OHP 6/6/7x42.5 Bardzo, bardzo udane. I zero wybicia z kolan. - High pull snatch grip 3x10x32.5 Chyba znalazlem idealne akcesorium do barkow. Oczywiscie macham tym jak ciezarowiec - wybicie z palcow stop i [...]

jak pas ile poszlo znowu do przodu? szybko podbiles kcal ja powoli zwiekszam ale sil mi brakuje zero pompy na silce za dnia zero sil.:(

[...] Pana Piotra, na temat, na który się wypowiadał i na który trwała dyskusja. Kompletnie nie rozumiem Twojej decyzji w tej konkretnej sprawie. Zero nazw konkurencyjnych firm, zero odnośników do innych stron. Generalnie po takich akcjach odechciewa się brania udziału w dyskusjach w Waszym dziale. W żadnym innym z czymś takim się nie spotkałem. [...]

Rorek: Przy dużych grupach mięśniowych i założeniu że te max 16 serii wykonujemy w 4 ćwiczeniach, to w ćw 1: zero, ćw. 2- 1 seria, ćw. 3 - 2 serie, ćw.4 - 1 seria, ale lepiej zero, na konto zmniejszenia ciężaru i zwiększenia liczby powtórzeń. Małe grupy: cw. 1- 0 serii, ćw. 2-1 seria, ćw 3- 1. To są wg mnie ilości optymalne, sam tego się [...]

[...] ciężar, mniejszy, niż w 3 tygodniu -bułgary. od 5 tygodni ten sam ciężar -ht - od 10 tygodni to samo -uginanie, od 10 tygodni to samo -przywodziciele bez postępów -wiosło - zero postępów -ściąganie drążka, stoisz praktycznie od początku cyklu Reszty mi się nie chce sprawdzać. Więc na logikę, na jakiej podstawie cokolwiek miałoby rosnąć? Ja [...]

pierwszy post po powrocie - i optymizmu zero. No weź się uśmiechnij - ja Cię proszę. Może podejdź do treningu troszkę zabawowo, spróbuj nowych rzeczy. No więcej przyjemności mniej katorgi i mierzenia wszystkiego "linijką".

[...] też nie chcę iść), np. pracującego też w szpitalu, co w razie badań byłoby korzystne, albo ciśnięcie i drążenie u tego jednego z dotychczasowych endo (dodam, że tutaj zero NFZ-tu). to prawda :) miałam fajną endo w Wawie miała cierpliwość do mnie i wyjaśniała co w internetach nie ma sensu u mnie a co ma i jak wpadłyśmy na trop to robiłam [...]

[...] wychodzić jedzenie na oko jasne, że wtedy makro nie jets idealne ale co z tego, że jednego dnia wyjdzie 150kcal więcej a drugiego mniej? w ogólnym rozrachunku wyjdzie na zero poza tym naturalna rzeczą jest, że jednego dnia nasz organizm potrzebuje więcej energii, jednego mniej. Można to wyczuć słuchając swojego organzimu. Oczywiscie to [...]

biegaj Kobieto :) zastosuj sie do 10 wskazowek zywieniowych i bedzie dobrze. ja przy redukcji trzymalem sie tego: 3x Z ZERO SŁODYCZY ZERO JEDZENIA PO 18-19 ZERO OPIERDZIELANIA SIE rób aeroby i na pewno będzie ok

co do moich zainteresowań: realizować je mogę jedynie analizując dostępną literaturą, a ta dotycząca IF jest bardzo wątła. Ja akurat powątpiewam w wiele "teorii" tłumaczących pozytywne aspekty odżywiania się wg tego modelu żywieniowego, co nie koniecznie oznacza że ta dieta jest "zła", co jedynie - że otoczka teoretyczna zawiera błędy rzeczowe lub [...]

Ja mam rozkład 120/120/0 B/T/W - jak zjem ryby to jeszcze dobijam do rozkładu, nie wiem czy dobrze, przez 5 dni TYLKO to o w rozpisce....ryby, ryby, kokatail zielone , oliwa, olej koksowy ....zadnych innych dodatkow, ZERO mieska, ZERO serkow..nie liczysz ..jesz a... jak skonczyc 5 dni wracasz do rozkladu 120/120/0 :-P

Ja mam rozkład 120/120/0 B/T/W - jak zjem ryby to jeszcze dobijam do rozkładu, nie wiem czy dobrze, przez 5 dni TYLKO to o w rozpisce....ryby, ryby, kokatail zielone , oliwa, olej koksowy ....zadnych innych dodatkow, ZERO mieska, ZERO serkow..nie liczysz ..jesz a... jak skonczyc 5 dni wracasz do rozkladu 120/120/0 :-P No to ja jakas zakręcona [...]

na razie zero ww, niestety, jeszcze sezon sie nie rozpoczal , zdazysz jesc owoce. ktory tydzien na zero ww masz?

[...] mi się zdjęcia posiłków 8-) Cieszę się, że Ci się podoba :-) w takim razie filmiki będą w następnym tygodniu, bo dzisiaj nie ma kto nagrać. Mam pytanie odnośnie coli zero, można pić raz na jakiś czas? Chodzi mi tutaj o szklankę raz na 2 dni mniej więcej. Czasami mam tak, że zachce mi się czegoś słodkiego(wszyscy w koło wcinają jakieś [...]

saibot -jesli dalej bedzie istniala PLFA to nie bede mial czasu na cykl redukcyjny przed wakacjami wiec po prostu rozbije wszystko na pol roku - pol roku na bilansie kalorycznym zero/ewentualnie na plus niewielka ilosc + aeroby + okresowo spalacze + hiit/tabata + ciezki trening silowy

Smętny dzień. Syf... jem, oglądam TV, jem i tak w kółko. Szaro i nudno... Dawno takiego dnia nie miałem. Nic mi się nie chce. Zero inwencji. Mam nadzieję, że coś się w końcu zmieni, tj. nastąpi jakiś 'przełom', bo padnę. *** Pantofel, panfotel - ta. RafaL-eX: ważę więcej, ale dokładną wagę podam pod koniec testu. Nie chcę zapeszać. Zabuza: [...]

nie liczy wagi opakowania wlaczasz wage, kladziesz talerz na niej, wyskakuje jakas tam 'waga'....wciskam zero - i moge dodawac i liczyc wlasciwa wage produktu...

Aleście nabrudzili, moi mili. Tyle złej energii i niepotrzebnych nerwów, heheh. Sorry, że daję wypis dopiero teraz, ale... czasu mało, a do zrobienia wiele. Rozpiszę się, może, trochę później. Teraz ograniczę się do pochwalenia dzisiejszymi osiągnięciami. #################################################################################### [...]

[...] stopniach." Ja muszę ją trochę bardziej "stłuścić" bo mnie znowu w stronę fatu ciągnie... W Rossmanie jakieś masło orzechowe (w słoiku, nie plastiku) kupiłam co ma 100% arachidów i zero dodatków i wczoraj łyżeczką wyżerałam... Bedzie jak znalazł do tej granoli. Pierwszy raz w życiu - bo do tej pory żadne takie masła mnie nie brały. Zima idzie.

[...] z Młodym u lekarza a w drodze powrotnej wybraliśmy najdłuższą, okrężną drogę do domu. But mnie obtarł do krwi. Pogoda piękna, chętnie bym pojechała na wycieczkę rowerową :-) Mijało nas z 5 policji i zero reakcji, wychodzi na to, że "bezpieczniej" jest chodzić po mieście niż z dala od ludzi. Po wczorajszym spacerze mocno czuje łydki i dwójki ;-)