zero

Skad masz informacje ze antek oslabia te narzady? Cykl ma na celu przede wszystkim zwiekszenie motywacji do treningu, ktora aktualnie jest bliska zeru. A gadanie ze antek da mi sama wode, zero miesni uwazam co najmniej za nieodpowiedzialne

Daj bilans zero oblicz sobie i ułóż dietę a następnie wrzuć tutaj.

Czyli powiedzmy rezygnuje z cardio utrzymuje wchodzę na swoje zero kaloryczne 2339kcal i obserwuje co się z waga dzieję? Powiedzmy jeśli waga po tygodniu się nie zmieni to o ile zwiększyć kalorie na początku a przy następnych ile powinny wynosić żeby bezpieczne przybierać na wadze?

[...] na swoich odczuciach ogólnie tak żebTak więc 100% jakbym się na nich nie wzorował a bardziej na swoich odczuciach ogólnie tak żeby ciężko ci było rozmawiać podczas sesji cardio żebyś czuł taką zadyszkę lekką Czyli powiedzmy jak za 4 tygodnie zejdę do 4x30min to wtedy ile kcal dodać na początku jeśli jestem na 1945kcal a moje zero to 2239kcal?

rok temu bilem propa z DB pharma -dzialal jak nalezy -zero bolu, pozniej zmienili kolor flakonow z przezroczystych na brazowe -od tej pory ludzie zaczeli narzekac na bol po iniekcji...

Biłem pare tygodni temu BD i nie narzekałem, ponieważ całkiem całkiem odczuwalny, zero bólu, ale przerzuciłem się na IP i muszę powiedzieć że róznica jest ogromna i to na duży +, także stawiam na Ip

Osobiscie polecial bym jeszcze chwile na testo i wyszedl z kcal na zero i pct

Osobiscie polecial bym jeszcze chwile na testo i wyszedl z kcal na zero i pct Tak myslalem, dzieki !

trzymasz na zero

[...] nie. Zauwazylem tylko jeden problem mianowicie kompletny brak popendu; kiedy trzeba to wszystko gra ale to musi byc jej incjatywa bo mi kompletnie nie chce sie ru**ac, normalnie to dosc czesto a po propie to chcialo mi sie caly czas a teraz zero. Zdaza sie tak? Cos da sie z tym zrobic? Bo baba mi sie zaraz pusci jak czegos nie wymysle. Pozdro

[...] miesnie robia sie twardsze niz zazwyczaj i utrzymuje sie tak z treningu na trening. W przyszlym tygodniu wlanczam clen a wino na ostatnie 6 tygodni a nie 4 jak mialem poczatkowo zamiar. To czwarty tydzien wiec jeszcze z dwa trzy trzeba poczekac na jakies wieksze zmiany. Dalej nierozwiazalem sprawy z libido kompletne zero! Moze proviron by pomogl?

a zapomnialem o diecie napisac :) ograniczam wegle, zero slodyczy, bialego pieczywa, jak najwiecej bialka, bez slodkich napoji. nie przeliczam kalorii i nie licze gramow wegli i bialka ale staram sie jesc zdrowo. oczywiscie bez obzerania sie na noc (jedynie jakas jajecznica czy twarog)

czyli jakbym brał kreatyne podczas tej diety to zero efektow ?

Dokładnie jak kolega Flex mówi ! Na własnym przykładzie powiem że lecę już winko jakiś 13-sty tydzień i zero jakiegokolwiek bloka na jedzenie i obojętnie co leci czy meta/antek/tura normalnie jem... Co do długości brania orali to wystarczy dobrze zadbać o profilaktykę i możne te 8-10tyg lecieć na luzie... Zmieniony przez - pawel82 w dniu [...]

Witam jesli chodzi m-drol jeden kolega łykał do propa i był bardzo zadowolony , drugi jadl solo sus500 tez sobie chwałił .Zero skutów ubocznych

ilosci BTW zaleza od wielu czynnikow:budowy,genow,aktywnosci,przemiany materi itp. co do brzucha poprostu miesnie przyslania tkanka tluszczowa,radze bilans kcal ustalic na zero weglowodany ograniczyc do sniadania przed/po treningu a reszta posilkow bialko+tluszcz,pamietajac o duzej ilosci warzyw,bialka ok.2,5g starczy wegli to zalezy od twojej [...]

Z tą czystością też nie popadaj w skrajność w polsce masz teraz dużo produktów z mniejszą zawartością tłuszczu i np cole zero więc możesz jeść produkty które mają smak żeby nie zwariować. Nawet jak gdzieś wyjdziesz wieczorem i nie ma gdzie kupić tego co chcesz to możesz braćkebaba na mieście tylko mówisz typowi bez sosu i oleju i już masz [...]

[...] To zalezy od indywidualnych cech organizmu. Nie wiadomo jaki ma metabolizm itp. ale wg mnie bilans na 0 jest nie trafiony przy tym koledze:) ja bym zastosowal bilans na zero na osobach ktore sa rzeczywiscie bardzo otluszczone i otyle. A przy wadze 89kg tak jak mowilem najlepsze by bylo obnizenie weglowodanow w dni nietreningowe. Ale popieram [...]

ok dorzuce, ale znam siebie i swoje cialo na tyle zeby stwierdzic ze to dla mnie za malo. Nie jestem mega poczatkujacym ktory po raz pierwszy chwycil sztangielke, ale troche stazu za soba juz mam + na treningach podnosilem i rzucalem goscmi 100kg co do latwych nie nalezy. W chwili obecnej zastanawiam sie nad splitem bo fbw bardzo mnie zniechecil. [...]

Mam podobnie... Gole się tylko "z włosem" żeby nie uszkadzać mieszków i jakoś to daje rade. Co do maszynki elektrycznej to jeśli wygolisz się na bezwzględne zero to syfy tez wskoczą