zero

[...] ból oraz obrzęk. W nocy osiągnął punkt kulminacyjny, ból ogromny i czułem dosłownie pulsowanie w mózgownicy, a pulsował cały staw kolanowy. Na drugi dzień praktycznie zero ruchu, noga na zgięciu bez możliwości całkowitego zgięcia u wyprostu. Kuśtykanie i nic więcej. Nie mogłem prowadzić auta, zawiózł mnie brat na izbę przyjęć (była [...]

[...] do chirurga. Jeśli zastosuje takie leczenie jak u mnie, to będzie git. Dobrze, że posłuchałem lekarza, choć nie do końca mu ufałem. Moje kolana są teraz co prawda wrażliwe, ale nie bolą, a pamiętam, jak rwący był to ból. I do tego zero sportu przez długi okres czasu. Ale warto było. Zmieniony przez - jonas93 w dniu 2012-05-24 19:23:05

Ok zero sportu. A czy w przyszłości będę miał szanse zostać zawodowym piłkarzem ?

Zero sportu i wysiłku fizycznego przez przynajmniej rok i wizyta u chirurga konieczna. Kolana po wyleczeniu są słabsze i bardziej podatne na urazy jak i kontuzje. Zmieniony przez - jonas93 w dniu 2012-05-25 08:49:15

Czyli przy redukcji / odchudzaniu nie ma znaczenia, ze ktos obala 1-2 litry tego napoju, bo to tylko 2-4 kcale ? Troche to dziwne :P jestem przyzwyczajony do wody. Dzisiaj po to sięgnąłem, bo mnie wzieło na słodkie, wiec chciałem jakos się "oszukać". Czy jest jakas roznica miedzy zero a light ? Obie maja tylko 2 kalorie.

Jednym z metabolitów aspartamu jest metanol, a ten alkohol jest bardzo toksycznym związkiem. W związku z powyższym nie polecałbym tego napoju przy jakim kolwiek sposobie odżywiania. Różnica pomiędzy light, a zero? Nie wiem, może to tylko nazwa, a może inne proporcje słodzików. pozdr.

[...] mniejszych niż ilość metanolu w wódce (tak, niewielkie ilości metanolu znajdują się także w alkoholach). Ale zgodzę się, że napoje gazowane nie są najlepszym dodatkiem do diety. Jeśli jednak jesteś na low carb i masz mega ochotę na coś słodkiego to można sobie kupic 1l takiej coli zero... Zmieniony przez - anoxic w dniu 2010-05-19 00:22:24

[...] ja moze określe to słowo POLACTWO - czyli opóźnienie w rozwoju mentalnym, nie bez powodu mówią "100 lat" za murzynami, zobacza chłopaka w obcisłych gaciach to słowo "PEDAŁ" - bo przeciez w polsce to tylko wory na kopyta i zero humoru. Chłopak miał kase,miał wszystko,ćwiczenie było dla niego przyjemnoscia,a nie łyse pałągi.

[...] w rozwoju mentalnym, nie bez powodu mówią "100 lat" za murzynami, zobacza chłopaka w obcisłych gaciach to słowo "PEDAŁ" - bo przeciez w polsce to tylko wory na kopyta i zero humoru. Chłopak miał kase,miał wszystko,ćwiczenie było dla niego przyjemnoscia,a nie łyse pałągi. skubany sam się zdisował nawet o tym nie wiedząc

Więc pewnie kalorii jest za mało. Wrzucisz raz jeszcze przykład dnia treningowego i nietreningowego? Ile wyszło Ci za zapotrzebowaniu na "zero"? Trening konsultuj z działem w którym masz temat lub z działem początkujących.

Zapotrzebowania na zero wyszło mi 2350kcal. Zrobiłem B: 2g/ kg = 130g T: 1,5g/kg = 100g W: 5g/kg = 330g Ze względu na różnorodność dni treningowych (w każdym tygodniu to były często inne dni) w dni treningowe robiłem 2800-2900kcal, w nietreningowe około 2400 zazwyczaj ucinając węglowodany. Zmieniony przez - Wojcieszko87 w dniu 2018-02-08 [...]

[...] jesteś w takim stanie (zdrowotnym), że nadwyżka się przyda, a kalkulatora w oczach nie masz, podejrzewam, że nie nabierasz masy, bo po prostu jesz mało kalorycznie, objętościowo może wydaje się sporo, jak doda się warzyw etc...a w rzeczywistości jest niżej niżej niż zapotrzebowanie na "zero" Zmieniony przez - blue_hope w dniu 2017-03-29 20:45:03

[...] - te 2600kcal wydaje mi się zbyt dużo :-D - to jak mam teraz określić swój rozkład makroskładników? :-) 2600 kcal, tyle wyszlo. Biorac pod uwage zanizone wartosci to na zero :). Jak chcesz robic redu to wrzuc 2300 kcal i obserwuj. Jak na mase to zostaw i patrz co sie bedzie dziac. Dokladaj z glowa kcal i przede wszystkim czwicz z glowa.

7 lub 8 lub 9 lub 10, wybierasz sobie wartość Ale z czym te wartości są związane? 2600 kcal, tyle wyszlo. Biorac pod uwage zanizone wartosci to na zero :). Jak chcesz robic redu to wrzuc 2300 kcal i obserwuj. Jak na mase to zostaw i patrz co sie bedzie dziac. Dokladaj z glowa kcal i przede wszystkim czwicz z glowa. A co jaki czas i o ile kalorii [...]

Ogolnie to dieta na 7 dni jest troche nierealna, bo jezeli chcesz kazdego dnia jesc co innego to moze to byc baaardzo uciazliwe. Proponuje zebys zrobil tak jak ja, rozpisalem na 2 dni i na przemian je stosuje.. Odmiana jest, wartosci odzywcze sa i zero problema :)

Cześć,ja do Legii jade na bank na 100%,napewno wyjade do pół roku,ale myśle że się wyrobie do kwietnia napewno.Dlatego jeszcze pół roku bo mam zero kasy na wyjazd i wszystko skupia się na zdobyciu 1500zł,jak to będe miał to ,,Jutro Meksyk,,-Ślask pozdrawia.

Nie mam pojecia jakie choroby wykluczaja z desantu, ale na zdrowy rozsadek musisz byc bardzo dobrze przygotowany fizycznie, nie mozesz miec tez problemow ze wzrokiem, gdyz to Cie eliminuje na starcie.. apropos kategorii a+ nie ma takiej napewno .. ja jestem zdrow jak ryba, nie mialem nigdy NIC zlamane, ZERO problemow ze zdrowiem, moja karta [...]

jak tak bardzo się obawiasz nadwyżki kalorycznej to policz o ile więcej możesz potencjalnie przyjąć kalorii w ten wieczór i zrób mocniejszy trening żeby bilans wyszedł na zero ... chociaż myślę że i bez tego się obejdzie ... nie dajmy się zwariować ... no chyba że startujesz za niedługo w jakimś konkursie gdzie musisz się wysuszyć na maksa ...

[...] w rodzinie, nigdy nikt nie miał problemów związanych z glutenem, nieszczelnych jelit itp. Wszystkie dziadki, babcie jadały do starości gluten - chleb, kluski, ciastka i zero jakichś spraw jelitowych i innych, o których wspomina się jako "odglutenowych". Problemy z glutenem, jest to raczej (moim zdaniem) domena ludzi wychowanych na [...]

[...] czytac, ale problem z gardlem mam podobny - tyle, ze zima glownie. Przez cykle sterydowe mam zanizona odpornosc organizmu, wiec akurat sie tym strasznie nie przejmuje. Przy ostatnim zapaleniu wzialem Bactrin - bardzo dobry antybiotyk. Wyleczyl mnie w 2 dni z czego jeszcze przez tydzien-dwa go bralem - zero nawrotow i do dzis spokoj. Polecam.