[...] iniekcji guzki, ktore mocno swedzialy. drapalem to az porobily sie rany. gdy bilem tego propa domiesniowa to poza bolem nie bylo problemu. bilem tak np propa platiniuma i zero problemu. bilem propa i trena ace sepaha i tez ok. w aptece mozna dostac insulinowki z oddzielna igla, chyba polfy. igla jest w nich troche dluzsza i sa lepsze do takich [...]
wody mam zero , bo pilnuje ilość spożywanych węglowodanów , a cykl na tej omce trwa dokładnie 2 miesiące dopiero zmniejsz dawki to efekty będą takie same - dobre , ciekawe gdzie to wyczytałeś , bo praktyka pokazuje co innego Zmieniony przez - Czulenko w dniu 2009-03-12 18:08:10
To Pakowac sie redukuje? Pom tym makaronie nie bedzie miejsca na lody. BTW: Tyka ma oczywiscie racje. Obcinamy makaron do 50-70g ale wtedy zero lodow!!! ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. Chyba nie chce byc grubasem. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!! Zmieniony przez [...]
[...] Jak zaczałem go brać to wazyłem 79kg i wyciskałem 70kg na klate, zjadłem około 5kg i ważę 88kg wycisk klata 91kg diete mam raczej ubogą w białko tzw. ryż, chleb, konserwy zero białka z puchy... no i muszę przyznać że mieszałem tego gainerka tylko z carbo i tauryną a efekty są. Siłownia intensywnie 2-3 razy w tyg. Masa ładnie podchodzi i [...]
[...] to rozdał tylko takie plakaty z wydrukowanymi juz autografami :/ takie zwykle plakaty co pisze DOMINATOR jego postac i autograf komputerowy..... jakiejs probki ? zero . dawali tylko w malutkich kubeczkach przez chwile dominatora i iso plus ... ale tylko chwile potem normalnie sprzedawali. i jeszcze sie spoznil o 1h 15 min ;/ pózniej [...]
siła stoi w miejscu - brak odpowiedniej regeneracji , mało snu , dużo stresu , słaba odżywianie . Masa stoi w miejscu - słabo jesz i tyle - zero filozofii .
Napisz jak liczyłeś zapotrzebowanie i ile ci wyszło zero kcal ( bo nie wiadomo jaką masz nadwyżkę kcal) tyje się od nadmiaru kcal więc jeśli wszystko będziesz miał dobrze wyliczone i dopasowane pod swój organizm to powinno być ok. Nikt też nikogo nie bedzie czarował ale dobry trening siłowy to podstawa , więc na poczatek , gumy, trx ,drążek , [...]
Nie przejmuj się co mówią inni że o 6 rano trening nie ma sensu.Mimo 44 lat sam od 2 lat trenuje o 6 rano.Co do jedzenia to tak jak większość napisała,zero węglowodanów,trochę białka(w moim przypadku to są 2 całe jajka),+2 łyżki oleju kokosowego.Mój posiłek przedtreningowy minimum 1,5 godziny wcześniej.
Rozumiem, ze to forum i niektórzy mają ochotę sobie po prostu pogadać, ale... pytanie było konkretne - padło kilka odpowiedzi i zero konkretów. Temat nie jest prosty, bo tak jak napisałem - mam możliwość miesiąc dawać sobie ostro w kość, ale kolejny miesiąc jest ciężki - wyjazdy non stop, brak siłowni, nieprzespane nocki itp, więc to nie chodzi o [...]
[...] i próbują cos zaradzić/pomóc niż bezsensownie wrzucić pare produktów i powiedzie kup to i tam - dzięki do widzenia :-) pytanie było konkretne - padło kilka odpowiedzi i zero konkretów. jeśli chodzi o to pytanie Trochę poczytałem i chyba chciałbym spróbować TREC WHEY 100 - 2275g (na miesiąc treningowy) - dobry to pomysł na budowanie masy? I [...]
[...] kreatyna, ktorej nie bralem chyba nz rok czasu i NIC. Dogralem diete, zachowuje wszystkie "srodki ostroznosci"(miedzy posilkami, niska zawartosc tluszczu w diecie, zero kawy, etc) przy spozywaniu kreatyny i nic. To znaczy, odczuwam lekkie wsparcie silowe, ale takie mialem zawsze jak nie lepsze, po samej kreatynie z glukoza. Dodam [...]
[...] Jeżeli sprowadzasz od producenta To z jakiej fabryki SKĄD czy w ajkiejśc hurtowni to kupujesz? I czy masz np. jakies dokumenty na to? Bo nie myślę , że kupujesz prosto z fabryki bo to chyba byś musiał do Tajwanu jechać... Tak się pytam bo jestem ciekawy...zero podejrzeń. adidasy tuscany ILE? Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2006-05-14 21:07:10
Ogolnie Ax zeszlo na psy... U mnie teraz w modzie chodzi prop atomik lab . Tez boli ale dziala a o to chodzi. Tren z atomika jest za***isty. Porownywalny do orginalnego EC I zero bolu
Nie wiem co i jak wy to wbijacie. Obecnie jestem na propie axio i nie dosc, ze dziala, to nie boli bardziej niz- dajmy na to - enan normy. Czyli innymi slowy - normalny lajcik i praktycznie zero bolu.
Okej jeśli chodzi o dietę i treningi to mam, kalorie są obcięte do max 1400kcal dziennie, sprawdzałam to w kalkulatorze i wszystko się zgadza, właśnie tyle potrzebuję, z czego poprzez treningi spalam 400kcal. Czyli Twoim zdaniem zero specyfików, tylko dieta i trening tak ?
ja tam trzaskam widelcem. minuta ostrego mieszania i zero pianki, zostaja malutkie grudeczki ktore sie da przelknac, a i przedramie spompowac takim machaniem
hmmm ja sypne bialka do sheakara z mleczkiem pare razy wstrzasne i zero grudek, ani razu nie mailem grudki jedynie co to pianaka ktora opada po paru min
PowerMass Professional
