zero

Gdyby tak było,to samo dotknięcie językiem ww powinno wywołać reakcję ze strony isny a tak nie jest jeśli nie trafią do żołądka :) kulturyści piją każdego dnia colę zero przed zawodami a dopiero odstawiają w ostatnim tygodniu ze względu na aspartam i możliwe lekkie napuchnięcie(niektórzy piją do końca). Moja koleżanka na tydzień przed zawodami [...]

jezu.... skąd oni się biorą... moje ulubione : a jordan to w ogóle się nie zna :) hehe 15 gram tłuszczu więcej to z orzechów good idea :) jaki gość 10 kg spadki po kretce zero czegokolwiek: wiedza, kultura i wciskanie shitu :P

[...] się biorą... >moje ulubione : a jordan to w ogóle się nie zna :) hehe >15 gram tłuszczu więcej to z orzechów >good idea :) >jaki gość 10 kg spadki po kretce >zero czegokolwiek: wiedza, kultura i wciskanie shitu :P skąd k0rwa wiesz ile tych orzechów jadłem? i skąd trepie zasrany zaś wytrzasnołeś 10kg spadków? Też czytać nie [...]

[...] węglowodanów i czasie ich spożycia.A co do produktu o który się sprzeczamy.Jeśli to co piszą wyżej że jest to ten sam produkt co Isopure Mass, to tak naprawdę nie chodzi mi o węgle tylko o jakość białka.Spróbuj a przekonasz się, że koktajl po treningowy to tylko zachęta do zjedzenia czegoś więcej.Doskonała wchłanialność i zero wzdęć.Smacznego.

Mozesz obnizyc bilans tak zeby kalorie byly na "zero" jak sie boisz o ten tluszcz - ale ja bym tam jadl dalej tak samo

Tak jak wyzej kolega napisal, bilans kaloryczny na zero.

Napalm Muscle Warfare ale na to za wcześnie , peak vasodilator - zero krety ,

predyspozycje moze i maale zero oleju w glowie w sumnie to jego sprawa jak chce to niech se koksi zazdroszcze mu miesni ale nie mądrosci

Ja myślę że po jednym tabsie prolka będzie na zero. Zjedz tabsa i zrób badania za 2tyg. Nie zdziwie się jak prolka będzie na poniżej połowy widelek. Sam przerabialem ten temat ostatnio. Zmieniony przez - patryk173 w dniu 2017-02-09 09:21:45

[...] się nimi i na podstawie tego wdrażaj zmiany. Podbiłeś kalorie, od razu poprawił się na pewno trening co dodało kolejnych kalorii wydatkowanych. NEAT także podskoczył a Twoje zero kaloryczne automatycznie wywindowało do góry. Jeśli na przestrzeni tygodnia/dwóch nie zobaczysz zmian w sylwetce ew. koryguj kalorie w górę. Ja bym się skłaniał ku [...]

bez sensu po co doliczasz kalorie z jazdy rowerem ktora wykonujes w celu spalenia fatu??? oblicz sobie swoj bilans zero ewentualnie dodaj wysilek umiarkowany i od tego i pojedz tak troche i obserwoj co sie dzieje, i nie przesadzaj z iloscia aero na poczatek bo potem nie bedzie z czego dokladac

[...] praca w trybie 3 zmianowym i do tego szkoła na weekendy trochę uniemożliwiają prawidłowa regularną dietę jedyne co to zmniejszyłem węgle jak tylko mogłem praktycznie zero ziemniaków, makaronów, czasami chleb i jakies cukry proste w ciągu dnia owoce soki; obiad i posiłek po treningu opiera się na warzywach i kurczaku bądź rybie, ilość [...]

Dobrze, dziękuje. Zastosuje dietę na na zero/delikatnym plusie. Jakbyście mogli tylk opowiedzieć, ile to będzie kalorii w moim przypadku? Policz z dowolnego kalkulatora bo to i tak będzie tylko punkt wyjścia bo musisz regularnie sprawdzać i obserwować zmiany w sylwetce i dostosowywać dietę do aktualnej sytuacji.

chyba ten kumpel ma zero pojecia o saa. antoni z susta to beznadziejny pomysl bo wszystko z niego zleci po cyklu, antka to sie bierze do duzych cykli a nie.... to oczywiscie moje zdanie...

Woda ma praktycznie zero kalorii czy wlejesz 100 czy 300 ml to nadal bedzie wegli tyle ile w odżywce. Przyjmij takie proporcje B 2-2.5g t 1-1.5f reszta węgli. Masz 16 lat to tak za bardzo nie patrz na kalorie, jeszcze się rozwijasz, na początek zapoznaj się z 10 wskazówkami żywieniowymi.

[...] to bez liczenia kcal raczej sie nie obejdzie. Proponuje ci szczerze zebys teraz obmyslila jak od wrzesnia te diete bedziesz ogarniac, wylicz sobie z jakiegos wzoru twoje zero kaloryczne i pomysl jak bedziesz sobie te posilki organizowac, w twoim przypadku liczy sie tylko ilosc kcal i bialka, ilosc kcal policz ze wzoru jak pisalam, bialko [...]

Ok, a wiec plan wyglada tak. Moje zero kaloryczne wg kalkulatora SFD to 1933 kcal. Moja dieta pudełkowa to 1500 kcal (w tym białko +/- 50 g), w wiec muszę dobić białko (62kgx2g=124g), a wiec około 70g. Mam Odżywke białkowa - WPC Allnutrition, wiec musiałabym dziennie wypić dwie porcje (2x30g), co daje dodatkowe Ok. 240 kcal. Czy jeśli zaczynam [...]

[...] na obiad jem warzywa na patelnie ok 200 kcal plus jakiś kurczaczek ok 120/200g równie bywa , następnie sałatka warzywna czyli niż sałat 200g ogórki kiszone pomidor sos jakiś zero często wlatuje i do tego kilka plastrów fileta z kurczaka szynka, na kolacje różnie to bywa alb jakiś jogurt pokroju skyr robie zależy jak wypadnie a niekiedy coś mega [...]

[...] bylo pozbawione jakiejkolwiek siły i do tego wcale nie uderzali/kopali szybko. Przy ich 'kata' wysiadłem. Faktycznie, są płynne i wyglądają całkiem fajnie, jednak... zero wkładu siły, w to co robią. Po treningu, sensei wywołał mnie na środek sali, otrzymałem biały pas(a raczej szarfę. Musze koniecznie nauczyć sie jak ja wiązać, jesli [...]

Pewnie zero różnicy w działaniu. W końcu kreatyna to kreatyna. Czyli można to traktować jako brak innowacji. Z resztą nie próbowałem, to nie wiem ;-). Zmieniony przez - EmLow w dniu 2011-11-14 16:50:08