zero

[...] Dziś trening jak wspomniałem bardzo dobry, wszędzie dołożone zanotowane więc tak jak ma być. Wczoraj i dziś też Zamaist gorestu dałem pas i w sumie ok może dlatego że zero dyskomfortu na falku bo czasem jak nie zejdzie do końca to potem na treningu też mniejszy komfort xD Prawdopodobnie ostatni tydzień i znów siłka będzie zamknięta, ta [...]

Ja też teraz żałuję że nie zrobiłem total offa zamiast deloadu, bo tylko człowiek się wkurza że nie może dowalić i zero zadowolenia z takiego treningu xd

No widać już lekkie zmiany, czwórki Ci wychodzą, bo na koniec to już prawie zero separacji było :-D

[...] trening zrobiony siła woli to nawet nie tyle zamula i brak sił/ zmeczenie jak to czasami bywa ale idzie sie na trening i po rogrzewce wchodzi a taka dziwna nie moc, zero sił do 17 w sumie było kiepsko a potem nagle puściło dziś dnt zobaczymy jak to będzie chyba ze faktycznie jakieś przytrucie ale za bardzo nie ma od czego no chyba ze [...]

[...] roku był gorszy okres xD 2019 wykrycie jelita 2020 lipa z ciśnieniem w tym. Roku znów flaki 2018 i 2017 to wiem ze miałem maksare z zatokami. Jeszcze chyba rok wcześniej albo nawet i to był 2017 naderwany przywodziciel i polblonisaty wtedy 4tyg zero noga potem dopiero przez parę tyg lekko xD Więc limit pecha w danym roku zawsze muszę wyczerpać xD

[...] o 15. Więc moze też brak sił stąd ale każdy był mokry jak świnia ja to mogłem koszulkę wykręcać. Potem to już nic związanego ze sportem nie było %-) no chyba że Cola zero i szaszłyki z grilla xD Ale ogólnie i coś tam podjadłem bo od razu po gokardach jakaś tortila i dwa kawałki pizzy a potem już grilowo całą noc. Nie będę ukrywał że alko [...]

Mysle ze to rozsądne podejście obu panów. Ja na ostatnich wakacjach bez alko , zarcie tylko zdrowie + lody i to były najlepsze wakacje na jakich byłem. Z waga wróciłem na zero i dalej mogłem robić swoje ;-) a wcześniej wakacji bez litra dziennie to sobie nie wyobrażałem Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2021-09-09 07:09:03

[...] raz - zamówiłem, przyszedłem na drugi dzień odebrałem + euthyrox jeszcze co mieli na stanie to wziąłem, najgorzej, że na 6 aptek tylko jeden typ łamanym angielskim mówił, zero rosyjskiego, niemieckiego... za to zarobił haha, cabaser to zamówili co było możliwe dostac od ręki 2x paka 1mg, 1x 0,5mg i 1x 2mg, najlepsze jest to, że był tam duży [...]

[...] chce i ile %-) Pokoje codzienie sprzątnę, lodówka uzupełniana, alkoholu od groma nawet jack Daniels itp w cenie ale ja alko nie pije, wypiłem jedno piwo 300ml a tak to Cola zero :d wody butelkowej idziesz i bierzesz kiedy chcesz Ultra all in czyli 24h na dobe możesz pic i jeść %-) Co do żarcia to raczej przeszło moje oczekiwania. Już nie mówię o [...]

Oderwałem się od dnia codziennego a głównie o to mi chodziło ;) zero obowiązków, wstawałem kiedy chciałem, kładłem się spać kiedy chciałem, robiłem dżemkę kiedy chciałem %-) leżałem pół dnia i nikt nie truł za uszami :D 3

Bo to dawka za duża. U mnie świetnie się sprawdza rozrobienie do atomizera, stawiam w lodowce i psikam do nosa co jakiś czas jak otwieram lodowke. Zero sajdow ;-)

[...] Te telefony działają jak nowe po latach naprawdę, ewentualna wymiana baterii tylko wchodzi w gre reszta powinna śmigać. Tyle ze No nie ma gwarancji a serwis drogi. Coś za coś. Osobiście w te 6-8 lat co mamy IPhone w rodzinie to tylko ja utopiłem swój (eh) a tak zero awarii s telefonów mielismy z 12 łącznie przez te lata, iPada i teraz maca mam

nie wiem ale się dowiem ;) napisze tam I dowiedziałeś się coś,ja wczoraj maila pisałem,dzisiaj jeszcze na takim chacie dostępnym na stronie targów ale zero odpowiedzi?

[...] mnie gardło, ale w zasadzie nic takiego, jednak od wczoraj jest w hvj gorzej, gardło wręcz nap*****la;/ nos zatkany i wczoraj na pewno miałem na wieczór gorączkę. Dziś zero poprawy a nawet bym powiedział że torche gorzej. Mam nadzieje że do niedzieli się z tego jakoś wyliże, dziś oczywiście trening mimo wszystko zrobiłem. Wczoraj na wieczór [...]

Maskara, ja raz miałem taką akcje jak młody mnie asekurował na ławce kilka lat temu, zamiast mi pomóc to mnie przygniótł razem z cieżarem i też był trzask jakby koszulka pekła, ja miałem tylko lekko spuchnięte właśnie kilka tygodni zero wyciskań od tego czasu nie robię już płaskiej.

też mam taką łyżkę a co do coli zero, to jak dla mnie cola light, pepsi i pepsi max rzeczywiście smakują bardzo podobnie jak ich 'cukrowe' odpowiedniki, natomiast cola zero..bez smaku..ich hasło reklamowe powinno brzmieć 'zero cukru, zero smaku' a freeway wymiata

[...] że odwodnienie zrobię przed podsumowaniem wraz z odpowiednim treningiem, ale jeśli uważasz, że to niepotrzebne i głupie, to przedłużę cykl o tydzień. Przy treningach twoje zero to 1800kcla+ Przy pierwszym cyklu 4nn pisała o 1700kcal, dlatego takie zero chciałam przyjąć. Ja ci w odchudzaniu doradzac nie bede, robisz takie numery na własny [...]

jestem zwolennikiem brania kreatyny (mono) rano na czczo i po treningu. miałem ostatnio możliwość sprawdzenia tego. Pierwszy cykl w życiu robiłem w wieku ~16 lat . zero diety ćwiczyłem poprawiałem wyłącznie siłe zresztą nie wiedziałem po co dieta. brałem mono na czczo i po treningu zapijałem tymbarkiem . wyniki poszły całkiem dobrze czułem się [...]

[...] tłuszcz=100g 2 TYDZIEŃ 4dni po 75g węgli 3dni po 50g węgli-z warzyw B=200g T=100g 3 TYDZIEŃ dni treningowe (siłowe) 50g węgli okołotreningowo dni NT lub aero "zero" węgli odstawienie nabiału 4-8 TYDZIEŃ 1dzień- 2000kcal (100g węgli) przy treningu nóg 3dni- 1800kcal (50g węgli) 3dni- 1600kcal ("zero" węgli) [...]

[...] coś innego?? czy normalny posiłek i od razu aero? 2. A przed treningiem porannym na siłowni, czy GPP, co najlepiej zjeść, żebym nie musiała odczekiwać godziny czy dłużej?? 3. a jak robić zero poranne na odwadnianiu? po jakimś posiłku czy bez?? Zmieniony przez - Mali w dniu 2014-06-09 22:40:33 Zmieniony przez - Mali w dniu 2014-06-09 22:41:28