Nie dać się czasowi
[...] zaczęłam wyyyyyciskać i nie dowiozłam do końca. Dobra - tricek na prio. Wracam do szukania ćwiczeń, w których dobrze go czuję i nie dokucza mi łokieć. Póki co warkocz daje zero dyskomfortu łokcia i potrafię nim spompować tricka do upadku. Widać go i czuć:) W ogóle wczoraj podczas Push pressa zauważyłam,ze rączki jakieś takie pełniejsze mi się [...]
Nie dać się czasowi
[...] ekscesach porządkowych w domu i takie trochę medytacyjne to rozciąganie wyszło. Ale trochę luzu w gnatach poczułam… Hesia - szukałam wrażeń w tym krowim pysku - z kolanami zero odczuć, faktycznie biodra i tylna cześć tylka ciągnie jak się dobrze umościć. /SFD/2022/1/16/51e4eae88a5e4bdfbce1e2cd9bba5eac.jpg [...]
Nie dać się czasowi
Kupuję piers z indyka, albo polędwiczki z indyka (droższa wersja). Ale to mięso z zero tłuszczu ... i smaku:( Kurak też moze być. Sypię do tego majranek, albo zioła prowansalskie, albo rozmaryn. I te płatki drożdżowe mozna dodać - one mają lepszy smak niż ten indor...
Nie dać się czasowi
Strasznie zajechana byłam... Powoli wychodzę z pudeł i pudełek. Wszystko wreszcie przewiezione. Teraz tylko takie wkurzające uczucie jak na nowym mieszkaniu ciągle jakiejś pierdoły brakuje typu kubeczek do szczotki do zebów, czy osuszacza do naczyń... I takich pierdół jest setki, a strasznie nie lubie postawić byle czego - bo takie paskudztwa [...]
Nie dać się czasowi
Oo, i to jest fajne podejscie, nie spuszcza sie nad idealna technika, tylko pozwala robic tak jak jest. Nie musi byc idealnie zeby bylo dobrze i bezpiecznie :-) Trzymam kciuki za dobry wynik mammo. Mnie to ominie, hehe, bo mam tak maly biust (czytaj: zero albo brak), ze nie da sie zrobic mammografi :-D
Nie dać się czasowi
A ja powtórzę radę z dziennika Viki, zrezygnuj z kolacji :-D Ja kiedyś tak się odchudzałam, gdy nie chciało mi się liczyć kcal. Tylko trzeba się pilnować w ciągu dnia, żeby nie nadrabiać. A przyznaj, że ta czekolada to pewnie wpada wieczorkiem, co? To jak umówisz się ze sobą, że od 18 zero żarcia, może i na czekoladę podziała.
Nie dać się czasowi
[...] nabicia, moze to byc przyczyna, poza tym tez kwestia dnia, ja mam takie dni ze mam wrażenie że wyglądam zaj**iście jak gwiazda, a na drugi dzień totalna katastrofa i zero mięśni :-D a przeciez obiektywnie duzo sie nie zmienilo w ciagu 24godzin. Niestety ty musialabys jeszcze ciagnac te redukcje by fat z brzucha zszedl, mysle ze kilka [...]
Nie dać się czasowi
11.05.2024 DT Zero wyspania w nocy. Garmin pokazał w analizie snu więcej różowych kresek przebudzenia niż niebieskich pól spania... Nawet zastanawiałam się czy nie pospać po prostu do południa i olać siłkę. Ale jakoś tak dziwnie w łóżku w ciągu dnia. I tak z psem musiałam na spacer rano iść, to jakoś takoś się ogarnęłam i poszłam na siłkę. [...]
Twoja Chwila Prawdy VIII
B50 / Gregor / Marcel / Marcin_Olb / BodyLine - Wrzuccie jakies fotki bo chlopcy chyba zapomnieli jak mezczyzni wygladaja Teraz kazdy sie tu puszy, ale na usprawiedliwienie : wakacje/praca/zero treningu/zero diety/zero supli/zero aas - a kazdy na bombie tylko wstyd sie przyznac
[...] co nie często mi się zdarza **************************************************************** ***DZIEŃ 23*** Wypiska 8.12.2009 (trening-aero) DIETA (1600kcal- "zero" węgli ) przed posiłkiem łyżka octu jabłkowego + Body Fire 2cap 1 posiłek kurak orzechy włoskie ogórek zielony + CLA Green Tea 2cap AEROBY (orbitrek) 40min po Whey [...]
[...] poprawę w sumo **************************************************************** ***DZIEŃ 34*** Wypiska 19.12.2009 (trening-wytrzymałość siłowa) DIETA (1600kcal- "zero" węgli ) przed posiłkiem łyżka octu jabłkowego + Body Fire 2cap 1 posiłek 5białek +2żółtka migdały + CLA Green Tea 2cap wytrzymałość siłowa L-glutamine TC plus [...]
[...] DZIEŃ 23 /29.03.2012/ czwr trochę zaległa wypiska, ale skoro ćwiczyłam i zapisałam, to wrzucam Trening na brzuch_5 Przed ćwiczeniami właściwymi (tzw.”zero”): „Połóż się na plecach i obejmij swój brzuch rekami krzyżując je na brzuchu i delikatnie przytrzymując mięsień prosty brzucha z dwóch stron. Wolno unosimy głowę [...]
/19.04.2012/ czw TRENING "POCIĄŻOWY" nr 6. Część I. Trening na brzuch_całość Przed ćwiczeniami właściwymi (tzw.”ćwiczenie zero”): „Połóż się na plecach i obejmij swój brzuch rekami krzyżując je na brzuchu i delikatnie przytrzymując mięsień prosty brzucha z dwóch stron. Wolno unosimy głowę wydychając powietrze i delikatnie ściągając dwa płaty do [...]
/28.04.2012/ sobota TRENING POCIĄŻOWY nr 7. Część I. Trening na brzuch_całość Przed ćwiczeniami właściwymi (tzw.”ćwiczenie zero”): „Połóż się na plecach i obejmij swój brzuch rekami krzyżując je na brzuchu i delikatnie przytrzymując mięsień prosty brzucha z dwóch stron. Wolno unosimy głowę wydychając powietrze i delikatnie ściągając dwa płaty do [...]
[...] tętno szalało, ale szybko doszło do normalnośći Wieczorem: TRENING POCIĄŻOWY Część I. Trening na zamykanie brzucha_całość Przed ćwiczeniami właściwymi (tzw.”ćwiczenie zero”): „Połóż się na plecach i obejmij swój brzuch rekami krzyżując je na brzuchu i delikatnie przytrzymując mięsień prosty brzucha z dwóch stron. Wolno unosimy głowę [...]
[...] g + 2 kawy białe ze słodzikiem Burpee challenge: 2+3 bez pompki TRENING POCIĄŻOWY Część I. Trening na zamykanie brzucha_całość Przed ćwiczeniami właściwymi (tzw.”ćwiczenie zero”): „Połóż się na plecach i obejmij swój brzuch rekami krzyżując je na brzuchu i delikatnie przytrzymując mięsień prosty brzucha z dwóch stron. Wolno unosimy głowę [...]
[...] talerza) 5) mozarella, twaróg półtłusty + 2 kawy białe gorzkie TRENING POCIĄŻOWY Część I. Trening na zamykanie brzucha_całość Przed ćwiczeniami właściwymi (tzw.”ćwiczenie zero”): „Połóż się na plecach i obejmij swój brzuch rekami krzyżując je na brzuchu i delikatnie przytrzymując mięsień prosty brzucha z dwóch stron. Wolno unosimy głowę [...]
Dmq92 - Wiosna 2022
Ja jak nie pije gazowanego żadnej chemi to zero problemów zaladkowych, czasami zgaga ale po tabletkach to wezmę lyka mleka przechodzi , teraz się pojwwila wszędzie ta woda z żywca zero truskawek i arbuz to na tym lecę. Zero gazowanego i problemu nie ma
Dmq92 - Wiosna 2022
[...] Hammer 6-9 10-12 2 sekundy opuszczenia, 1 sekunda na dole , 1 sec wycisniecia 1 sec spiecia 12x70 12x40 - Wyciskanie maszyna lezac 2s 8-10 10-12 - kazdy ruch perfekcyjnie, zero momentum, kontrola, mala pauza na dole 3101 Tu są 3 sekundy na filmie dwie, mój błąd 10x70 druga seria już 3sec opuszcz. 12x40 - Dipsy na klatke j.w 7x 5x - Rozpietki [...]
Dmq92 - Wiosna 2022
[...] 1 sekunda na dole , 1 sec wycisniecia 1 sec spiecia 12x70 12x40 12x90 12x60 110x10 11x60 9.5x120 12x60 - Wyciskanie maszyna lezac 2s 8-10 10-12 - kazdy ruch perfekcyjnie, zero momentum, kontrola, mala pauza na dole 3101 70x10 12x40 80x8 12x40 7x80 12x40 9x80 12x40 - Dipsy na klatke j.w 7x 5x 8x 7x 7x 7x 9x 7x - Rozpietki siedzac na [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
