zero

[...] Bo widzisz, ja ruszam z rozkładem 120/100/150 i... trochę się boję tych 100g tłuszczy. Kiedy ja ostatni raz tyle tłuszczu jadłam, to nie wiem. Przy mojej fazie odchudzania jadłam wszystko "zero" :| Żadnego masła, śmietany, nic (to ze względu na cholesterol). Trochę oliwy i orzechów. Stąd mój lekki niepokój, jak organizm mi na to zareaguje. Buźka!

[...] który na wstępie nie każe zrezygnować z treningu i który nie będzie namawiał na zakup całego pakietu wizyt %-) Mam w tym temacie doświadczenie, kiedyś już usłyszałam - zero siłowni, zero biegania, zostają tylko spacery %-) Najlepszy fizjo to taki, co powie i pokaże które ćwiczenia robić, które czasowo odpuścić i co robić we własnym zakresie [...]

Witam ponownie . Hehe a inne napoje niż cola zero? Bo kilka butelek wypiłem i nudzi się trochę wypilbym jakaś tania Dante zero czy coś hehe są takowe? W Lidlu cola zero w promocji była po 1,29 zł super cena i w smaku całkiem dobra. Ale wybiob coś właśnie innego hm?

Jest sporo gazowanych i nie gazowanych zero .jak orenzady w Tesco np musisz śledzić etykiety .nawet tonic zero kupowałem i niegazowane 2 l zero.

[...] chodzi o kalorie to dodalem ich okolo 1000 natomiast od jutra produktu WW bedzie 200g Mysle ze będe jechal tym systemem na masie ktora rozpocznie sie po tygodniu bycia na zerowym bilansie %-) Miska bedzie trzymana w 90% gdyz 1x w tygodniu cos " innego" moze wpadnie Załozenia podczas budowania masy *Czas trwania: od wyjscia na zero przez okolo [...]

reasumując wszystko z głową właśnie! ja na takim niby zero-carb jestem raz w tygodniu ładowanie węglami chwalę sobie super trawienie, zero kłopotów żołądkowych. Czuję się świetnie, płaski brzuch, nie odczuwam braku energii. Ale nie popadam w skrajności, raz na jakiś czas jakieś odstępstwo jest.

[...] już się całkiem spoko czuje, dzisiaj mi za dużo tłuszczu wyjdzie, gdyż rano chciałem zjeść kilka orzechów i się okazało że zjadłem cała paczkę 100g...dzisiaj na treningu zero powera, totalnie zero. Miałem dać na luz ale pogadałem chwile z mamą i mnie tak zdenerwowała standardowo, że power wrócił :-)i po co płacić 150zł za stymulanty. [...]

[...] go przez 12. 3) Arreola - Przereklamowany grubas z Ameryki, obżerający się burrito i chlejący mnóstwo piwa, który jak sam twierdzi olał przygotowania do walki z Adamkiem, zero pracy nóg, cepiarz, bez techniki, dynamiki, dziurawa garda, ale betonowy łeb. Tylko MD wywalczone przez Adamka, gdzie zainkasował sporo mocnych ciosów. Haye obija [...]

No ja tez ekto :) Skoro kalkulator mi pokazuje bilans zero 2500kal a mi waga idzie powyzej 3000kal czyli moj prawdziwy bilans zero to 3000kal? Jeśli tak, to dajac deficyt -500 byłem caly czas -1000kal, moze to wyjasnie kiepskie samopoczucie. Wg mnie chyba są 2 bilansy zero, jeden przeznaczony do redukcji (ten z kalkulatora) i drugi (wyższy) ten od [...]

czesc ; ] Po pierwsze: dieta...nawet ze szkołą da sie ją pogodzić.Sam mam 17lat .Dział odzywianie<podwieszone tematy> Po drugie: zero stazu czyli dział trening dla początkujących <tematy podwieszone> Po trzecie.. zero stazu,zero diety i juz odzywki ? pieniądze w błoto...wydaj to na poządne mięso i masuj a o odzywkach pomyśl [...]

[...] bardzo ją poleca wiec powie Ci o niej dużo. ale cwiczenie boskie na dobijanie fatu i poprawe kondycji ! w gramach nie rozpisze bo wale na oko :( fat oczywiscie leci bosko na zero-carbie. podczas ładowania wcinasz węgli do woli ale żeby nie było za tłusto ! ładowanie przyspiesza metabolizm i uzupełnia glikogen w miesniach i robi zapas na te pare [...]

wiosłowanie to dynamiczne ćwoiczenie zero przytrzymań zero "wolnych" pedalskich ruchów tu masz naganę wiosło ma być w miarę szybkie, dynamiczne. Zachowując technikę. A, że w miarę dynamiczne to co za tym idzie - ciężar jest ważny. Ma być relatywnie spory.

Dziękuję za miłe słowa :) Pracuję dalej usilnie, żeby wzmocnić efekty. Dziennika w pełnym tego słowa znaczeniu w sumie nigdy nie prowadziłam, ale mogę się podzielić opisem treningów :) Dotychczas pracowałam 2x w tygodniu - raz z trenerem (środa lub czwartek) i raz sama (sobota lub niedziela). Od przyszłego tygodnia z powodu zbiegu różnych [...]

[...] :) Pistolety będę utrudniał jak już dojdę do 4s 12p :D @canecorso wezmę WPC tak jak mówisz :) Faktycznie cenowo prezentuje się lepiej a i to WPC SFD jest świetne, u mnie zero piany, zero gródek, i nawet chyba lepsza regeneracja jest wypijając pół miarki przed snem ;) BCAA też bardzo dobre, wczoraj był ciężki trening a dziś bez zakwasów :) [...]

Lukasz powiem Ci ze to twoje tyranie to do czasu. Nie da sie na dluzsza mete. Pamietam jak mialem 17-18lat mialem podobny maraton przez dwa lata kazda noc w akcji zero swiat zero wszystkiego. Dodatkowo w dzien studia na dwoch kierunkach. Bylo prze***ane. Nie da sie tak za dlugo. Jeszcze przy dopingu serce moze stanac. Wrzyc na luz troche bro. [...]

Odnośnie Coli typu "zero cukru" - jak ktoś tam wspomniał, zamiast cukru dodają aspartam, który ma właściwości przeczyszczające więc dodajmy to do kolejnych wad picia coli ;) A poza colą aspartam znajdziecie w różnych produktach, np. gumy do ŻUCIA, spróbujcie 'zjeść' paczkę gum to zobaczycie, jak was przeczyści

"only water - czasami wsypuję HIPP - taki proszek dla dzieci dla smkau do wody, zero tluszczu itp." poczytaj o tłuszczach Fabianek

Słodyczy zero od 4 tygodni,zero sokow owocowych,cukru tylko to co w diecie.Do picia woda niegazowana,herbata zielona lub kawa zbożowa. Co do diety, to szukam ciagle brazowego ryzu ale nigdzie nie widze,kupilem paraboliczny ale podobno brazowy lepszy... Ostatnio w nocy cierpna mi strasznie rece...Nie wiem czy to od wysilku czy moze brak czegos w [...]

BMR to ilosc kalorii jaka potrzebujemy aby zyc:-) jestto wartosc na zero, czyli te 2600 kcal jakie wyliczyla tanita to ilosc ktora Twoje cialo potrzebuje aby nie tyc, ani nie chudnac pod warunkiem, ze nie robisz nic:-) jednak tutaj dochdozi dodatkowo aktywnosc fizyczna ktora rowniez poglebiac bedzie deficyt kaloryczny. teraz masz die mozliwosci [...]

[...] mniej wiecej trzeba odczekac aby znow zaczac cwiczyc ?? ile to sie tak mniej wiecej goi?? ****a bo mnie cos pobolewa w pachwinie glupie uczucie jak by cos tak siedizalo ale zero guzow nic, ale k******* boli uczucie naciagniecia miesnia, nie gram juz w kosza i oszczedzam sie na silce i wciaz nie przestaje. Naj gorsze to bedzie prosze o odp.??