[...] na usg bo lepiej sie temu trzeba bedzie przyjrzeć. Trening ten sam tyle że składanki będą rampowane, chyba na nim dłużej zostane wiec wrzucam wpiski, jedzenie bilans na zero ~3500 posiłki B+T i jednak bez węgli nawet po treningu bo nie bedą tak obciążające żebym ich potrzebował. wyciskanie sztangi skos w dół x15 60/70/80 pompki na poręczach [...]
Okej Tak myślałem moje zero wynosi pewnie około 3000 kcal ile na początku zejść ? A może stopniowo obcinac ? czy najlepiej od razu obciąć z 300 kcal ? Co do Aerobów to 30 min biegania 3 razy w tygodniu po treningu wystarczy ? Czy może jakieś inne Formy Aktywności ? Interwały raczej odpadają ze względu na słabą wytrzymałośc i według ciebię ile taka [...]
wszyscy ci giganci dla mnie co walczą w tych k-1 i wałujew w boksie to już taka parodia jest....... ten ostatni to techniki zero ,wali cepy na oślep, koordynacja też boska no i refl(u)x szachisty...no ale warunki fizyczne robią swoje i jak kogoś tą swoją ciężką łapką a.k.a grabki trafi przez przypadek to już KO i ale to mistrz...z niego ,tyle na [...]
[...] lat w dniu sylwestra,panom policjantom uciekl koles po jakims pieszym poscigu i sobie zlapali mnie jako substytut,dostalem pare lisci na dzien dobry,wrzut do auta,na dolek,zero rozmowy,ja ze nie wiem co jest grane,ze chce zadzwonic do rodzicow, oni ze nigdzie nie zadzwonie i najblizsze kilkadziesiat godzin spedze na dolku. Pajacowali dopoki sie [...]
Ja niedawno dostałam próbkę tego cuda olejkowego i się zakochałam. CUDO!!!! zero śliskiej powłoki po wmasowaniu, piękny, wspaniały zapach, skóra nieziemska....muszę go mieć. http://www.infocream.ru/UserFiles/Image/GUAM%20body/big%20Talasso%20olio.jpg
[...] sobie chwalilo ich produkty, chociaz ja sama kupilam w hurtowni kosmetycznej gotowy zestaw. bazylinka: dawaj babcine, altacet, arnika, liotony i inne zele to rozbic o kant doopy - zero efektow, a tak mysle zeby zwalczyc chociaz te z widocznych miejsc, zeby nie wygladac jak dziecko wojny %-)%-) Zmieniony przez - kitttie w dniu 2012-02-29 19:07:34
15 marca - parszywy dzień. DT Dieta: I.2 jaja, owsiane, słonecznik. II. 2 kromki razowca, pierś z indyka, oliwa z oliwek, jabłko. III. Dorsz na parze, brokuły, ryż brązowy. IV. jajecznica z 2 jaj, na maśle prawdziwym, ogóry kiszone. V. twaróg, rzodkiewki, oliwki. B: 150, W:120, T;75 TRENING.ACT - były 2 obwody po 12 p, ciężar,,sztangi'' 30 kg, [...]
[...] Panowie i Panie- żeby pomagać innym i dzielić sie doświadczeniami A tymczasem coraz częściej widze przypadki gdzie jest temat "plan na siłe/mase prosze o ocene" i zero wypowiedzi albo jedna góra dwie....to smutne i conajmniej...żałosne, że tacu ludzie jak seba_kzn czepiają sie byle czego, że ten temat to nie tu a gdzie indziej (np post [...]
nic konkretnego nie napisałeś napisałeś 13 ćwiczeń, jakich? ile serii ile powtórzeń? jaka kolejność,jakie przerwy...zero konkretów. jakieś ćwiczenia na lapy i barki, jakie? po co? ile?,jak?
rob123, napisałeś: "Skorpion17 pewnie jeszcze nie wiesz, że są granice, których bez dopingu nie przekroczysz. Dochodzi się do pewnego momentu i koniec. Znasz kogoś kto ma w łapie 48 lub więcej i wyciska na ławie ponad 180 kg??? Jeśli znasz taką osobę to ta osoba cię po prostu oszukuje. Pozdrowienia dla wszystkich i jeszcze raz dziękuję za [...]
[...] osłonek wątroba dostała po tyłku. Wyniki ASPAT/ALAT co prawda nie tak drastycznie podwyższone, obyło się też bez bólu, ale dalej (nieznacznie już) powyżej normy (dodam, że zero używek w jakiejkolwiek postaci). Cykl robiony z głową i skończony na początku lipca. Z punktu widzenia kobiety - były inne/gorsze skutki uboczne, których nie dało się [...]
pokazał zero ducha walki i olewke dla przeciwnika. taki ktoś nigdy nie będzie najlepszym zawodnikiem p4p a na pewno nikt go nie bedzie wspominać jako 'best ever'. cfaniakował, ale nie umiał Mai skończyć, równie dobrze Maia mógł skakać jak on i pajacować ze ten do niego nie podchodzi. czekałem długo na ten main event i sie w****iłem, nie mam ochoty [...]
B.I.G. - Wlasnie dales popis swojej inteligencji ... ZERO faktow, tylko obraznie ... dzieki Tobie ludzie maja wyobrazenie o koksujacych takie jakie maja ... i slusznie jak sie okazuje Zmieniony przez - spice w dniu 2005-11-29 15:29:26
Jaka woda najlepsza
