zero

Ja zwichnąłem 2mieś temu.. boli do tej pory.. lekarz zalecił 6mieś rehabilitacji.. na razie jedyne ćwiczenia jakie moge bez bólu wykonywać to uginanie ramion - biceps.. zero klaty, barów, naramiennych, pleców.. jednym słowem lipa.. Napisz jak drugi raz to sie stało.. będe wdzięczny.

[...] wisza liny na ktorych sa obciazenia te z kolei dociagaj poziome przewody idace wzdluz torów.,,Obciazenia mozna sciagac" i nadaja sie one swietni do gryfów! +(plusy)- zero kosztów-obciazenie za free!,duza masa obciazeni od 23-30 kg-zakładasz 4 na sztange i masz za***isty ciezar,dziury pasuja wlasciwie do kazdego gryfa a jak nie to idzie to [...]

[...] bez żadnego doładowania i zapewniam, że w 2 miesiącu już chce się wszystkiego, a w 3 miesiącu nie będziesz wiedział co się z Tobą dzieje - jeżeli nie będziesz podjadał oczywiście Nie mam pojęcia jak go dawkować, nigdy go nie stosowałem. Sam zdecyduj czy dorzucić Z białka będziesz na pewno zadowolony - świetna jakość, zero piany i super smak.

[...] mi trochę lepiej, dzisiaj chyba zrobię delikatny trening i aeroby co Ty na to ?? na siłach już się czuje tylko kaszel męczy. epi nie przestałem brac, cały czas biorę, od wczoraj 30mg. dieta trzymana w 100% mimo że jesc się w ogóle nie chciało, zero smaku , nos zatkany:( ale daje rade :). najgorzej z psychiką, dlatego musze zrobic trening dzis.

Świetna redukcja. Spokojnie będą jeszcze 2 odcinki :-) tak piję na redukcji dużo coli zero lub light, pepsi light lub max :-)

Karolu a nie boisz sie o aspartam zawarty np. w coli zero?

[...] na cypka spróbowałem ome zwiekszyc i w poniedzialek wbilem 750mg i powiem wam ze chyba dopiero czuję konkret bombe teraz tylko ciekawe czy spuchnę coś bo przy dawce 500mg zero podlania btw, czy 750mg na 1 strzał to ogólnie trochę nie za dużo jak na 1 shota? bo na drugi dzień po shocie myślałem że mi łeb rozyebie ale od wczoraj już biegam cały [...]

aeroby/interwaly możesz robic w nietr., odpowiedni także dostosuj tremning na siłowni, ułoz dietę aby była z minimalnym minusem kalorycznym lub nawet na zero i spokojnie rob swoje- sylwetka z pewnościa zacznie się zmieniac na plus, takie postepowanie moim zdaniem ma tą przewagę że nie lecą dodatkowo mięsnie jak przy tradycyjnej redukcji/tym [...]

Mogę ćwiczyć nawet 4x w tyg. Tylko jak to rozdzielić żeby regeneracja była na dobrym poziomie. 2500kcal to jest moje zero, nie uwzględniając pracy na budowie dlatego pewnie trochę mnie wycielo, ale najwyższa pora coś przybierać, więc policze zaraz tym wzorem co wysłałeś i ile dodać kalorii na początek? 200 Z węgli I obserwować ? Tez nie chce zeby [...]

[...] razy po kilkunastu dniach wracalo powiazalem fakty z jej wypowiedzia i dzialaniem leku /lek rozkreca sie dwa tyg , a ja po lyknieciu dokladnie 15 minut lepiej sie mialem, zero zawrotow glowy ,kolatania ogolnie wewnetrzny spokoj , byl okres przed kuracja ze nawet do pracy nie lazilem ,sklep ogolnie tam gdzie duza ilosc ludzi/zgromadzen [...]

[...] ... jestem w koncowce odbloku po cyklonie gdzie tren wchodzil w gre.. jest ciezej niz myslalem zma kreta bcaa amino dieta wszystko jest... wciaz niespokojny sen w pracy zero motywacji a co najgorsze problemy z sex-em ... spadek masy 1 kg sila wciz jest .. przeczekam bo wiem ze nawet po najgorszej burzy slonce znow zaswieci.. pamietaj nie [...]

[...] wszystko, zrobie solidna rozgrzewke i powinno byc ok, ciezko sie ograniczac tylko do sztangi szczegolnie jak probowalem ostatnio hantlami tylko wioslowac to ta lewa strona u mnie to praktycznie zero miesni , ciezko mi tak bylo ze nie moglem nawet 8kg wioslowac gdzie na prawa strone bez problemu Zmieniony przez - gobbi w dniu 2015-01-24 23:28:57

dieta :) była jest. Jem ser biały chudy,płatki owsiane górskie ,mleko 0%,owoce(mniej),warzywa,lody owocowe(banany,pomarańcze,sliwki,wiśnie do miksera i do zamrażarki). Chleb żytni. Orzechy . Zero tłuszczu,fast foodów,słodkiego,alko. a i duże ilosci błonnika i wody Zmieniony przez - Paco19 w dniu 2012-04-04 22:39:34

dziwne napisales ze jadles lody owocowe,a nastepnie że zero słodkiego:D pomyliłes sie chyba,a ze spalaczy uzywałes cos? Ładna sylwetka,ale jeszcze bym brzuch przyrzezbil

diety z duza iloscia ww na redukcje bym nie polecil postaw na tluszcze i bialko nikt Ci nie kaze nie jesc ww w ogole po prostu je ogranicz wyeliminuj biale pieczywo, make, slodycze itp i nie ujemy bilans a na zero na poczatek i sporo ruchu

przez 2 tyg zero cwiczen, pozniej juz mozna, przypisal wit B, antybiotyk i puder plynny do smarowania.

Głupszego tematu dawno nie czytałem, przysięgam. Co jedna wypowiedź to lepsza. Autor chce być wyższy żeby poczuc się dorosły (to idź do pracy dzieciaku i zarabiaj na siebie), drugi as ocenia endokrynologię człowieka po miernej jakości fotce i podpiera się artykułami na WP (to chyba na boksie te ciosy mózg mu uszkodziły, trzeba żałować takich [...]

[...] nie na cyklu to poprostu zwykłe w****ienie...PO cyklu zawsze wracam do normalnosci...Tak samo zauwazyłem ze jak nie jestem na cyklu mam tam jakies swoje zajawki chocby psychologia i takie tam..to na cyklu zero zainteresowania..Jakbym sie zmieniał..Dopiero po cyklu wszystko wraca do normy i łapie poprzednie zajawki.Ku*rwa znowu poplątałem

[...] tłuszczu , odzywiać się zdrowo i do tego jakiś spalacz tłuszczu, tak mi nie potrzeba dużo tluszczu stracic bo jest ogolnie szcczuply , tylko przez moje ambicie chce mieć sylwetke plażową, czyli zero tluszczu i troche mięśni , teraz planuje troche zbić tego brzuch a potem pojechać jakiś cyklem kreatynowym aby troche tych mięsni podbudować

zrolowało się , zero uszkodzeń :-D tylko ego ucierpiało @-| Ego się podniesie. Gorzej byłoby z obitym tyłkiem.