Zero proporcji, łapa potężna, przysłania wszystko inne Dobrze prawisz, jestem podobnego zdania ale poczekam do jakiegoś filmu lub zdjęć z zawodów bo po tych pozach na filmie nie chcę oceniać. Swoją drogą myślę też, że rozmiarem przy Kaiu nie będzie odstawał tak rażąco jak na zawodach wcześniej gdzie mieli razem zdjęcia porównań(można znaleźć w [...]
[...] basenie. Rano "zakwasy" na pośladach były masakryczne. A teraz moje uwagi i odczucia co do treningu. Pompki na poręczach. Faktycznie jak spinałem nogi i pośladki zero problemów z bujaniem się :-) A z serii na serie starałem się coraz niżej schodzić. Patrzyłem na filmiku, że to jeszcze niżej trzeba i wiem, że jeszcze trzeba poprawić. [...]
Witam, po popsuciu się komputera wracam, kupiłem sobie nowego laptopa, więc juz nie będzie problemu, w tym czasie miałem też taki mini detox, 2 tygodnie bez treningu i zero supli, nawet witaminek, przez co flexfita też nie brałem. Ale w ostatni weekend z soboty na niedziele na imprezie uszkodziłem sobie nadgarstek, i w niedziele rano sobie wziąłem [...]
[...] rozne wykresy i artukuly na zagranicznych stronkach... zeby zablokowac sie dietanabolem trzeba by ladowac dziennie 300-400mg a ja laduje 50 ed wiec po co sie przejmowac? zero przemian w dht wiec kolejny plus, gino nie mozliwe, przysadka nie blokuje sie wiec pct zbedne no chyba ze ktos bedzie ladowac 300-400mg co nie ma sensu gdyz wystarczy [...]
[...] * Kij i Marchewka 2012 – 12 tygodni, cykliczne treningi zmieniane co 4 tygodnie, aero prawie zero i dużo jedzenia 2000-2300. Cel popraw pleców, dwugłowych i tyłka http://www.sfd.pl/Kij_i_Marchewka_%2F_Arphiel-t889552.html * Debiuty 2013 – wstępnie praca nad barkami [...]
Troche mało tych kalorii , liczac szybko kalkulatorem przy aktywnosci duzej 3-5 treningów w tygodniu ( a taka aktywnośc masz biegając 6x w tyg ) wychodzi zero kaloryczne 3400 kcal . Daj większe NEAT , no i oczywiscie pamietaj ze jak wrócisz na siłownie to na nowo masz wyliczyc wszystko z uwzględnieniem
[...] nie jest za wysoko względem testosteronu? Wykonałem dziś pomiary, tamte były z 14 maja, dziś po 10 dniach wygląda to trochę inaczej, lepiej. Czy to możliwe, że na początku była słaba retencja wody i stąd zero reakcji? Piję dziennie około 3-4l płynów. https://i.ibb.co/kHzTvk7/pomiary.jpg Zmieniony przez - jarkacz124 w dniu 2020-05-24 11:37:50
Kalorie zwiększone na 2300, ponownie policzyłem wszystko. Taki stan kaloryczny utrzymam poki nie zacznę chodzić N siłkę, potem wejdę na 2 tygodnie na zero i wyliczę ponownie. Co do testo. Szukać porady u lekarza? Jakiego? Czy niska podaż tłuszczy (tłuszcze trzymam nisko nawet jak omijałem redukcję) może wpłynąć na niski poziom? Reszta hormonów [...]
ja zawodny teraz nie cwicze juz tak jak trzeba od dluzszego czasu supli zero zadnych takze od dluzszego czasu najpierw byly wakacje wiadomo , teraz mi sie szykuje wyjazd z kraju , nie ma wiec sensu glebszego poki co :/
[...] o 7:28 :) bez budzika i czułem się jakoś dziwnie nakręcony ,jakbym obudzono mnie zastrzykiem adrenaliny ,początkowo chciałem iść dalej spać ale nic z tego nie wyszło ,no wiec gnany tym nieodpartym impulsem poszedłem biegać i cholera czułem się świetnie, zero niewyspania, wiec coś w tym jest Zmieniony przez - chmielu125 w dniu 2010-05-16 21:48:21
[...] to wielki problem. Ocena: 8/10 Ostrowia WPC 80 900g Ostrowie pewnie każdy próbował. Z mlekiem smakuje znośnie, ale gorzej z rozpuszczalnością. Mieszając robotem kuchennym, zero piany i jednolita konsystencja. Shaker, gródki i sporo piany. Jak na początek przygody z siłownią jak najbardziej polecam, ale ja mam już na oku inne, lepsze białko. [...]
Grekson - Ty też to masz?? U mnie tak samo... Kurde nie wiem co się dzieje. Na siłowni nawet siły mam sporo, rano kawę strzelam i aż mnie nosi, ale muszę wmuszać w siebie jedzenie... Gdyby nie to to mógłbym nie jeść cały dzień. No może ewentualnie raz dziennie coś mi się zachcę tak naturalnie. A tak to BLOK. Nawet po 30min hiitów na fulla ZERO! :-/
No i nie po drugiej, tylko po piątej :/ Miska: /SFD/2022/10/1/b0e55a382e654e38b5badccd597295b7.jpg Ruch: brzuszki (spięcia), przysiady bez obciążenia i babskie pompki. "Ptasie mleczko" z czwartku (czekoladowy Mullermilch ZERO zblendowany z żelatyną). /SFD/2022/10/1/5ea3a37c1f0a4f318da7e8c9ac0b7355.jpg Tygodniowa zmiana [...]
iizziikk bylim na rybach z generałem i nic.... totalna porażka... on chyba przynosi pecha;) mam pomost chyba w najlepszym miejscu w wielkopolsce, mieliśmy 5 tyk i zupełne zero... choć pogoda super;)
Robert Burneika
