zero

Siemka waga 94kg Ogólnie h**nia ze zdrowiem Kręgosłup rozwalony nogi nie ciwiczone 3 mies reszta to samo rozwalone flaki antobiotykami 2 mies Micha dopiero zero cukrów z powodów flaków . Poleciało 12kg ale jak na żywego trupa jakoś walczę 4 trening góry 40% mocy pompowanie. /SFD/2018/9/6/64a3e02027b3464aa28bdce46564604f.jpg Jak na to co [...]

[...] nawet do 25) -Rozpiętki 10-8-8-6 (każde powtórzenie przytrzymuje hantle 5 sekund na bokach w opadzie) (5/5/5/5) (ost. seria 10s przy kazdym powt. super uczucie w cyckach) Biceps -uginanie ramion ze sztanga łamana 10-8-8-6 (20/25/25/25) -młotki 10-8-8-6 (12/12/12/12) (zero siły juz, ale to wynik podniesienia ciezarów w wiekszosci cwiczen)

[...] to tylko sucha masa mięśniowa, co niby dobre, ale to powolny proces. Powoli i do przodu pozdro chłopaky ---- Ostatnie dwa dni to jakas masakra, prawie 30h przepracowanych i zero mocy, dziś sie wyspałem więc przed robotą zrobie barki i nogi. Kolejny tydzień też nie będzie łatwy, bo pracuje w Castleford i będę musiał dojeżdżać pociągiem... Nie [...]

Dokładnie, czasem w głowie pojawia się taka obawa przed badaniami %-) Dzięki, rozmiary przyjdą z czasem, aczkolwiek nie spinam się tym aż tak. Ważna jest dla mnie gęstość mięśnia i estetyka, nie zamierzam iść na scenę, po prostu czerpie z tego radość i nie wyobrażam sobie życia bez tego. :-) wiedzę rozwijam cały czas dla siebie i przede wszystkim [...]

[...] lipolizę. Nasz organizm nie ma potrzeby sięgać po rezerwy, skoro chwilowo zaspokajamy jego wymagania fizjologiczne w postaci energii z zewnątrz.... Sporo osób ma zero-jedynkowe podejście do kwestii żywienia. Kiedyś ''tyło'' się od tłuszczu, teraz od węglowodanów. Najlepiej jednak bazować na podstawach opartych na wiedzy akademickiej i [...]

Prawda, trzeba być cały czas w ''grze'' i aktualizować wiedzę z dnia na dzień (bez zero-jedynkowego podejścia) Zmieniony przez - dudee w dniu 2017-06-29 21:36:49

Też mam ten problem co Wy U mojego brata np główne menu to jogurty i chleb/ chałka Na noc naleśniki.... Zupy niet, mięso rzadko, ziemniaki też nie... Ja nie wiem jak on funkcjonuje w ogóle... Ma 16 lat, ale fakt, faktem juz zaczyna się na brzuchu odkladac Mieśnia zero

Ja na przykład na zero-carbie czuję się bosko Lena, obczaj Major Stars (wysłałem), ale pomyliłem się, bo jest lepiej niż sądziłem na początku

Francja zagrala padake, podobnie jak w eliminacjach zero pomyslu na gre, nie wiem, co Domenech tam robi, po kompromitacji na ostatnim turnieju powinien wyleciec, Francja za jego kadencji praktycznie nie jest druzyna Uruwgaj tez slabo, liczylem na wiecej w ogole kiepski mecz

[...] z powodu siodełka wymiękałam :( Znalazłam sobie extra zestaw ćwiczeń na brzuch "Tamilee - chcę mieć taki brzuch" i twardo ćwiczę, mam zakwasy na maksa, więc zero śmiania, że o kaszlu nie wspomnę... %D maści szukam no i czekam na info od Ciebie czy to działa rzeczywiście, puki co okłady z papki kofeinowej sobie zrobię, ale to [...]

jej zaczelam czytac dokldnie etykietki... to strasznie malo jedzonka zostaje.... jogorty, serki odpadaja... Czy wy naprawde co dziennie jajka, boczek, i miecho a zero warzyw? jak sie kobiety odzywiaja? bo wiem ze to zregoly my mamy troche inne preferencje. Mogl by mi ktos podac jaki przyklady warzyw ktore jecie?

[...] PRWDA, WYBIERAJ SERY MALO PRZETWORZONE, NP TOPIE MAJA DODOY CUKIER WIEC ANI NIE SA ZDROWE, ANI POZYWNE, ANI ..... ITP Czy wy naprawde co dziennie jajka, boczek, i miecho a zero warzyw? CALY CZAS KRZYCZE DUZO WARZYW (POZA STRACZKOWYMI) !! PAMIETAJMY ZE ODLICZMY BLONNIK OD LICZBY WW, A TEGO W WARZYWACH JEST SPORO BOCZKU NIE POLECAM W DUZYCH [...]

[...] Omega-3 (2kaps), Odżywka białkowa Scitec (50g). Zamówiłem pierwszy spalacz w tej redukcji. Na razie Thermo Fussion Hi-Tec. Dołożę go od przyszłego tygodnia. Piję dużo coli (zero) więc zastanawiam się jaki będzie efekt tego spalacza. Zamówiłem też białko Scitec... bardzo mi smakuje, więc nie będe kombinował. Trening: Dzisiaj trening siłowy (patrz [...]

[...] jej pilnował, bo każde zbliżenie do niej potraktujesz jako stan zagrożenia :-) Oczywiście widuję ćwiczących, którzy robią powtórzenia do odmowy i/lub z za dużym ciężarem (zero techniki). Czasem wygląda to na przemyślaną metodę treningową i jest w pełni PRO. Częściej jednak mam wrażenie, że oglądam żenujący spektakl pod tytułem: "jestem tak [...]

[...] jej pilnował, bo każde zbliżenie do niej potraktujesz jako stan zagrożenia :-) Oczywiście widuję ćwiczących, którzy robią powtórzenia do odmowy i/lub z za dużym ciężarem (zero techniki). Czasem wygląda to na przemyślaną metodę treningową i jest w pełni PRO. Częściej jednak mam wrażenie, że oglądam żenujący spektakl pod tytułem: "jestem tak [...]

Kiedyś mieliśmy w domu ludzi z Białorusi którzy przyjechali na sponsorowane wakacje. Dwoje z nich to dyrektorka szkoły w Mińsku i jej córka. Córka robiła placki trąc ziemniaki na grubszej tarce wprost na patelnię. Zero mąki, jajek itp. Sól i pieprz do smaku. Tylko ten olej... Na redukcji nie da rady...

@Gwid: ruch bierny oznacza, że się nie podciągam tylko opuszczam na drążku. Mój rekord w podciąganiu na drążku wynosi zero... smutny fakt. Ja lubię się dobrze rozgrzać, bo inaczej to nie czuję treningu. Siła nie jest aż tak istotnym priorytetem - chociaż progres cieszy. Dla mnie bardziej istotne jest samopoczucie na treningu i po treningu a to [...]

Moze, korzystajac z "okazji" tych sluzbowych spotkan, pewnie wigilii firmowych itp - wyjsc na tydzien, dwa na zero z bilansem ? Niech sobie organizm odpocznie, a Ty bedziesz mial spokoj sumienia, jak waga bedzie constans, to bedzie tak jak ma byc z zalozenia - unikniesz nerwow ze nie idzie. Cala wiosna przed Toba, nic nie ucieknie. Moze sie tez [...]

też mam nadzieje, że scorch robił robotę, ale mam wrażenie, że osiągnąłbym identyczne rezultaty bez tego suplementu. Być może źle myślę... Piję dość dużo coli zero, więc może to przez to? W sensie uodporniłem się na kofeinę? No nic, potestujemy w styczniu tego VPX... tu już podobno żartów nie ma.

[...] interwałami: 5min w tempie 10.5 km/h (lvl 2), potem interwały (na przemian 6.3 km/h i 13 km/h levele od 2-5), końcowe 5 minut to zejście (od 12 km/h lvl 4 do marszu level zero) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/76cf96db366b486d9a686d8b572ff902.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c43c3053637541349308cd9efff51609.JPG Zmieniony przez - Marcel_197 w dniu 2013-12-11 [...]