zero

Widzisz i tu sie obnazyles kolego. Dokladnie o sporcie jak to powiedziales nie mam pojecia. Ale o walce na ulicy to ty i twoj Boruta macie takie doswiadczenie ze tylko pozazdroscic. Gowno mnie obchodzi ze on wygral w jakichs zapasach i chwali sie tym na kazym kroku. W profilu cos o sobie napisal gdzie byl i co wygral ale o sobie zero.

[...] 4x10 (kaptury) czwartek ( Grzbiet , nogi) 1 Wiosłowanie ze sztangą w opadzie tulowia 5x10 2 Martwy ciąg 5x8-10 3 przysiady z sztanga 4x8 4 wznosy ze sztanga (łydki) 3x8 zero odpoczynku po całym cyklu pózniej odpoczatku caly trening , prosze o poprawki bo wydaje mi sie ze troszke nie bardzo ten plan ( sam układałem) wzrost 181 waga 79 ilość [...]

Witam Moja pytanie brzmi - dlaczego gdy cwicze na biceps rosna mi miesnie tricepsu, zupełnie nie wiem o co chodzi, proboje roznych metod i nic, znajomi smieja sie ze mnie ze rece z tyłu mam napakowane a bicepsu zero! a przeciez nie robie zadnych cwiczen na ta partie miesnie.. pomocy !!

Jestem dość chudy, praktycznie zero tłuszczu same mięśnie i kości, mam 17 lat, 183 cm i ważę 60 kg... :P nie wiem, nie mogę przytyć.. :P jak kiedyś ważyłem 74 to byłem strasznie gruby... : P http://i27.tinypic.com/wmjc0m.jpg tak mniej więcej wyglądam teraz (no może troche lepiej teraz to zdjęcie jest robione przed zimą jeszcze.) Moje pytanie [...]

A na rączkę, jak już napisała koleżanka, najlepiej maść. Bandaż elastyczny lub opaska uciskowa (tylko nie na noc, bo z krążeniem mogą być problemy). Do tego zero obciążeń na nią (daj jej po prostu odpocząć). Przydatne tez mogą być kąpiele w ciepłej wodzie, dla rozluźnienia mięśni i może jakiś delikatny masaż, ale wykonany przez osobę doświadczoną. [...]

dla początkującego lepiej ABS II czy A6W? a jaki jest twoj cel treningowy? PHaSeR a6w=gowno ty i wiedza = zero zwiazku, a6w tak samo jak kazdy inny plan moze byc nie efektywny, jesli oczekujesz nie wiadomo czego od planu ukierunkowanego na calkiem inne cele.To nie jest plan na rzezbe czy mase, jesli ktos tak mysli, cwiczy a6w i tego oczekuje od [...]

[...] mieście w tamtejszym gimnazjum, mam do niej dostęp raz w tygodniu. Przez te kilka miesięcy nie kładłem dużego nacisku na systematyczność, ale ćwiczyłem codziennie, diety zero jadłem co mi dali. Teraz nadal nie stosuje diety, ale systematyczniej ćwiczę mam do dyspozycji pobliską mała szkolną salę gimnastyczną, hantle 7kg, drążki i raz w [...]

kojot15 Staż masz, pojęcie o treningu również , swoje ciało znasz. Nie ma sensu się szarpać z ACT (chyba że zero kondycji ) zrób lekkie full body wprowadzajace 3 dniowe a potem jakiś konkretniejszy cykl na treningu dzielonym lub skróconym FBW pozdro

problem w tym że ja nigdy nie brałem sterydów.Ten cholesterol może być spowodowany uwarunkowaniami genetycznymi (babcia też ma wysoki) a także dlatego że jadłem dużo tłustych rzeczy ,a teraz odkrywam uroki diety:) zero jajek ,pasztetu ,ale to dobrze bo gdyby nie to to raczej bym nie przeszedł na rygorystyczną dietę tom

[...] nieplanowane, ale babci sie nie odmawia :-P 2172kcal 155.6B 83.2T 210.3W Kalorie trochę przekroczone wczoraj, alw przy niedojedzeniu w sobotę wyszło mniej więcej na zero :-P dodatkowo wrzucam kilka zdjęć z wczoraj /SFD/2021/5/10/212da30c18284cba9afc8ced3708b022.jpg /SFD/2021/5/10/3e5c54632f614df69c93453cbc3dd630.jpg [...]

[...] 7. 4480m - 29:27 - 6:34/km (6minB/1minM x3 + 8:27B) schłodzenie - 500mM + rozciąganie (z 3min) Pierwszy kilometr - 5:48 - oczywiście ciągły bieg :) JEST DOBRZE!! łydki - zero odezwu ból piszczeli - niet drętwienie stopy - niczewo ;-) Zdarzały mi się powyższe, a dziś nic. Czyżby organizm się zaadaptował? Wydłużyłem czas interwałów i było [...]

objętość posiłków trzeba zwiększyć, więcej warzyw daj możesz zrobić sobei galaretkę z napoju "zero" i żelatyny, kilka opcji jest wklej michęz całego dnia to moze coś wyjdzie dlaczego jesteś głodny

Ostatnio niestety treningowo u mnie praktycznie na zero. Wirus mnie jakiś rozłożył i tydzień leżałem w domu. Nie pomogło więc dostałem antybiotyk na 8 dni..Skończyłem brać wczoraj . Ogólnie jestem bez siły od tych dwóch tygodni...jutro wyjeżdżam z rodzinką nad morze do Stegny i mam nadzieję naładuję akumulatory i pozbędę się tego kaszlu i problemu [...]

[...] czasu na nic nie ma..Lekki spadek motywacji i sił był ale z lekką pomocą wróciłem do siebie i od października regularnie trenuję 3 razy w tygodniu. Dieta dopięta porządnie, zero cukru od prawie 4 miesięcy, z alkoholem to samo , od 4 miesięcy ani kropelki i świetnie mi z tym :) Zmiany w lustrze widzę i to jest najważniejsze !. Mniej ważne że śpię [...]

[...] nawet do wypieków, deserów w postaci ciast, sernika, czy nawet omleta :-P Rozpuszczalność 10/10 - mimo kilku gram węgli, jak i kazeiny - rozpuszczalność bez zarzutów - zero grudek, oraz przyklejania się do ścianek! :-) Polecam! ^_^ 40g Białeczka BeFit /SFD/Images/2016/1/16/a5f436bc1b6d4b17abb38f94f4a5b3c1.jpg Zaraz powymieszaniu [...]

Przy okazji panowie Waleczny89 oraz Colin2000 co z wpłatami od was ?? pisze do was pw i zero odzewu ???

[...] dniu 2021-01-17 22:50:36 Powinieneś dostać bana na dzień dobry nie potrafisz prowadzić kulturalnej rozmowy, obrażasz, wyciągasz błędne wnioski, chcesz mieć podane na tacy a zero myślenia. Ani do insy ani do gh się nie nadajesz co najwyżej do działu dla początkujących. Dobrze cię porobi ta jak jestes genetykiem No jak nie to z taka wiedza będzie [...]

[...] też pozytywny wpływ prozdrowotny w małej dawce. Więc chyba z tą wrażliwością na tym etapie nie muszę sie obawiać. Miska dopięta, cardio leci juz 5x50min + 1xinterwały. Myślę, że ta wrażliwość utrzymam. No chyba, że jednak się mylę i HGH faktycznie mimo tego namiesza w gospodarce cukrowej, to wstrzymam sie az do momentu wejścia na zero kcal.

Czy problem cieśni nadgarstka zawsze pojawia się na HGH? Bije po 10j chińczyka i zero jakiś bólów stawów czy czego tam inni nie opisują

ja zaczalem od 3j po treningu genotropin apteka i na nastepny dzien zero bóli a ciági na 330kg lecialy wiec skoro 10iu cie nie robi to znaczy ze fake