zero

Ale z początku tez obcinales wegle, az doszedles do zero węgli?

nka mógłbys napisac główne załozenia diety zero-carb bo tez sie nad nią zastanawiam

Zero carb owszem ale nie dla wszystkich ! W moim przypadku nawet po zredukowaniu 50 % ww z dziennego zapotrzebowania czuję się źle tz. brak powera i motywacji na trenigu. Chociaż tak jak wspominał NKA rok temu on też odczuwał zwałę , więc może to ucinanie carobs zawsze w początkowym okresie nie jest zbyt miłe a później da się żyć no i trenować [...]

No cóż ale muszę powielać to co juz stwierdzone nie tylko przeze mnie PLECY MASACRA a świetności ich wyglądowi dodaje prawie zero procent tłuszczu Zmieniony przez - demolub w dniu 2009-06-14 10:23:27

wreszcie przy splicie mogę spompować pięknie bica kabel robi się coraz grubszy. mimo braku spalacza ( amp v2 ) czuję się dobrze, zero zwały, jedyny minus to apetyt - spalacz tłumił głód. muszę jutro pobiegać 50 minut by wywalić trochę z siebie wody. fotka nogi:

Fenix - 60 to za dużo od razu stopniuj intensywność, żeby tak szybko nie wyczerpać możliwości wszystkich ja po posiłku: 15truskawek+30g whey'a AMP ładnie działa, zero zmęczenia na treningu

##Dzień Aerobowy## Pogada ładna, więc pobiegałem na czczo ok 50 minut.Wróciłem jak zawsze cały mokry po 1 posiłku - 4 jaja+warzywa zjadłem michę truskawek polanych jogurtem naturalnym wymieszanym ze słodzikiem - mega dobra przekąska do końca dnia zero ww.

ano właśnie pisałem Ci na gg ale zero oznak życia ja ew rowerek po południu ok 40 minut.

tak to aktualnie wygląda, troche zluzowałem z dietą, bo pracuję i nie mam za bardzo ochoty jeść ;) trenuje 4x w tygodniu, zero aerobów bo od pon do pt ( 7-18/19 w pracy ) pzdr

forma z dupy, zero diety, trening robię sporadycznie. od połowy września biorę się za siebie, także dziennik znów ruszy

Chudo! ZERO RÓŻNICY! ŚWIATŁO I BRĄZER! Swoją szosą czekam na sesje nowego MrO z MD Jak go podrasują i porozciągają to dopiero będzie PETARDA!

Ha ha ha, jak ktoś z taką klatką mógł wogóle zostać prosem!!tragedia, zero mięsa, dno dno dno!!

Nie miałem na celu jakiegoś podjazdu do ciebie. Mówiłem ogólnie że trudno jest porównać ich sylwetki opierając się jedynie na zdjęciach robionych osobno. Nie było to skierowane prostoliniowo do ciebie. Zgadzam się z tobą odnośnie spostrzeżeń na temat sylwetki fila. Mnie zawsze rażą te mudżyńskie uda. Zero wyrazistości, może to złudzenie przez [...]

na czym polega fenomen tego gościa? od początku tematu widze wiele postów o tym że wąski w barach, mała klata, przerośnięte i nieproporcjonalne ramiona, mały korpusik, napompowane mięśnie, zero progresu od zeszłego roku. No ale wygrywa jednak. gringss te Twoje teorie calkiem ciekawe Pozdrawiam Zmieniony przez - bicek49 w dniu 2011-12-16 11:49:30

mobaba racja, jay caly czas koszulki i czapki mr.o, nawet taki pas treningowy ma a ten to nic zero promocji siebie itp

W sumie słabo się sprawdza jako obecny mistrz....zero promocji itp., schował się w dziupli w związku z tym, że wygląda jak wygląda. Nie to co niegdyś Cutler

[...] całkiem nieźle). od dziś do niedzieli zawieszam prowadzenie dziennika - jadę do przyjacióły do Łodzi zresetować system, wiec nie ukrywam, że micha będzie fatalna, a ćwiczeń zero (poza burpees) moge mieć też problemy z dostępem do neta przez najbliższe 4 dni od poniedziałku wchodze na 4 tygodnie na katorżnicze LC, z intensywnym treningiem i bez [...]

[...] że planować to ja nie umiem, bo chyba tylko ostatni baran zaczyna redukcje podczas MŚ dyspense na piwo mam na 10 i 11 lipca, czyli na mecze finałowe na treningu zero mocy, push press zmiażdżyło mi lewą ręke w ogóle siadła klima na siłce, więc lekka sauna sie zrobiła, ze mnie lało sie po pierwszym ćwiczeniu teraz przez tydzień [...]

[...] ją do kliniki weterynaryjnej okazało się że miednica połamana, kręgosłup cały rozwiesiłem osiedle kartkami z fotkami kota oraz nr telefonu kontaktowego, do tej pory zero odzewu niestety ja nie dam rady wziąć do mieszkania drugiego kota, oprócz tego leczenie będzie dość drogie do tego dochodzi kilkutygodniowa rehabilitacja kocica w miarę [...]

[...] do tego z różnych względów nie trzymam rytmu z treningiem aerobowym efektem tego jest to że chyba zaczęło mnie troszkę zalewać waga też sygnalizuje trend wzrostowy, małżonka mówi że nie widać efektów spadku wagi od dziś dieta idzie wg pełnego rygoru, zero odstępstw, wskakuję też mocno w aeroby Zmieniony przez - kuba_n w dniu 2012-11-29 11:53:04