NKA - schodzimy do niskiego bf %-) - Forum SFD

...

Ekspert

Szacuny 216 Napisanych postów 36673 Wiek 40 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 115972

nie
na razie inne priorytety

ale może na jesień...

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...

Devi_Devi

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 1989 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 6423

zatem czekamy. ale Ci bede spamował

NKA masakryczna druga fotka. forma plażowa. i 13-nastki kwiczą za tobą

Nadzieja Polskiego Futbolu :

http://www.sfd.pl/Devi_Devi_/_Dziennik_Piłkarza_/_w_dół_kilka_kilo_i_będzie_miło-t576118.html#post1

...

nka

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 1376 Wiek 38 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 59897

postaram się jeszcze dociąć.

btw : mam już dziewczynę :D

pozdrawiam ją gorąco z tego miejsca

/ obrobiłem miskę truskawek

Zmieniony przez - nka w dniu 2009-06-22 20:23:58

http://www.sfd.pl/NKA__nobody_said_it_was_easy,_nowe_zdjęcia_str.13-t558639-s30.html

...

nka

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 1376 Wiek 38 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 59897

##Dzień Aerobowy##

Pogada ładna, więc pobiegałem na czczo ok 50 minut.Wróciłem jak zawsze cały mokry

po 1 posiłku - 4 jaja+warzywa zjadłem michę truskawek polanych jogurtem naturalnym wymieszanym ze słodzikiem - mega dobra przekąska

do końca dnia zero ww.

http://www.sfd.pl/NKA__nobody_said_it_was_easy,_nowe_zdjęcia_str.13-t558639-s30.html

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 216 Napisanych postów 36673 Wiek 40 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 115972

w poznaniu od rana ładnie wieje
dziś jak będę się czuł na siłach to podrasowana tabata - 9 interwałów

btw: gg mi padło.

...

nka

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 1376 Wiek 38 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 59897

ano właśnie pisałem Ci na gg ale zero oznak życia

ja ew rowerek po południu ok 40 minut.

http://www.sfd.pl/NKA__nobody_said_it_was_easy,_nowe_zdjęcia_str.13-t558639-s30.html

...

pawerty

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 4191 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 102834

brzuch kozacki

...

nka

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 1376 Wiek 38 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 59897

jeszcze trochę muszę podciąć ;)

ciągne do końca spalacza i faza utrzymania a póżniej bardzo delikatna masa

http://www.sfd.pl/NKA__nobody_said_it_was_easy,_nowe_zdjęcia_str.13-t558639-s30.html

...

szary7

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 526 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 13237

Nie mam pytań nka.

Pociągnij to do końca lipca, tak jak mówiłeś, będziemy zbierać szczęki z podłóg.

Zmieniony przez - szary7 w dniu 2009-06-23 15:31:35

...

nka

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 1376 Wiek 38 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 59897

postaram się dać z siebie wszystko , nawet planuję robić więcej aerobów.

dziś wrzuciłem miche truskawek polaną 4 łychami j.naturalnego ze słodzikiem.

im bliżej końca tym bardziej sssie.

Zmieniony przez - nka w dniu 2009-06-23 16:04:20

http://www.sfd.pl/NKA__nobody_said_it_was_easy,_nowe_zdjęcia_str.13-t558639-s30.html

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat