[...] myśl- ilość tzw. sponsorów, przyjaciół, promotorów, oraz kasy wymagała, żeby to nie wyglądało jak walka pudzian- najman.. W tvn 24 rano guzowska była i w sumie całkiem sensownie w paru kwestiach wypowiedziała się co do tej walki:) A wasze wrażenia jak tam, chłopaki? Puchatek widziałeś wszystko, czy zero- siedem powaliło Cię przed czasem?:D
[...] No a co do braku GI w tej firmie- ona ochrania nie tylko akademik, ale cały kampus. i co, jak co do czego przyjdzie to po chłopców z Czaszy będą dzwonić?:] A cieć wiadomo- zero przeszkolenia, umiejętności.Nieoficjalnie dowiedziałem się, że typ faktycznie mieć może przeszłość sb/zomo... I tak jak wspominałem i ty- rękę dam sobie uciąć, że GI [...]
hm.. nie chce sie przyznac, 176cm a chce zrzucic chociaz do wagi 105... obstawiam wage na jakies 130-140kg zero ruchu, zapazdzialy wrecz ;/ chce mu pomoc, ale najpierw niech zrzuci troche
jest podobno w Centniewie ale nigdy nie dotarłam i nie wiem czy dostępna tak o.. szukałam kiedyś w okolicy i niby znalazłam coś w jakiś hotlach, ale próbowałam dzwonić pisać maile, ale zero odpowiedzi... więc ja w sumie mam dość blisko do wejherowa a stamtąd to już skm no i w samym wejh jest trochę (choć hm.. jastrzębia chyba bliżej)
Dobra dam jeszcze jedna fote i jus nic nie daje :-p releaser moze Tobie sie spodoba, dales mi SOGa za tamta suke Pozatym emily jest naturalna, zero tapet i innych ******l... no poza kolczykami i dziarkami :-p
[...] coś jest nie tak: a to się op*****lam, a to nie potrafię zrobić pompki, a to się wachluję liściem, a to to, a to sramto. I do my best, ale co Wy możecie o tym wiedzieć.... Jak pytam grzecznie o radę to zero odzewu. Ale jak tylko jest potknięcie to od razu mega zainteresowanie i szukanie pretekstu do zyebki. Pozdrawiam wszystkich i do jutra.:-D
Joł, pierwszy tren siadł, będą małe poprawki po tym wstępnym tygu, całość planuje na 5 tygodni, na pewno 3 tygodnie dieta gdzieś na zero w formie tak jak to wygląda teraz 5 dni 120 węgli, 2 dni treningowe 200 wungla. Tren 1. MC 10x3 60kg (bankowo walne 75kg) 45s 2. Podciąganie 10x3 (tutaj cudów ani obciążenia nie będzie , ostatnia seria na styk) [...]
[...] to albo sami siłacze albo właśnie robią jak na filmiku wyżej ze pracuje wszystko tylko nie plecy xD sam kiedyś robiłem na dużych ciężarach ale nie widziałem żadnych elektów, zero pompy :D moge wam jeszcze napisać że unoszenie hantlami (barki) robie na 10kg a jak trzeba to na 8 :-) inni u mnie na siłce robią na 15 %-) po tylu latach treningów [...]
dobre to Nitro E kosiak, szamaj kiedyś! biorę małe porcje, 3/4miarki wytrzymałość na +, zero zmęczenia po treningu, pobudzenie lekkie. fota po treningu
Arthroblock - miałem, g**** ze ch... zero jakichkolwiek odczuc, mialem problem z barkiem i nic nie pomoglo, a łykalem 3kaps dziennie, czyli opakowanie mialem na 20dni. Masz mistrzu Joint x-packa sprawdzony i tani! 73zł detal, a mozesz sobie zalatwic nawet po 50zł i masz pelne 30dni Co do NE to fajnie stymuluje i mysle ze 1 porcja o 17:30 bedzie [...]
to było przy tym zza pleców, a jak jest przodem to i tak dupa bo nie mam dobrze regulowanej ławki = zero oparcia w niej;) i to nie plery bolą tylko tak jakby kręgosłup na równi z mostkiem:P btw przyjeżdża kurier! liczyłem że to AMP 2 a tutaj zonk - prosi o 450zł... okazało się że dziadek sobie kupił jakieś ustrojstwo z mango telezakupy... >.<
kosiak musisz wziąć bombę u mnie średnio dupa nie trening zrobiłem wyciskanie skos 4s rozpiętki płaska 4s i koniec.... zero sił, motywacji, powera grrrr oby jutro było lepiej w planie podciąganie na drążku +20kg i wiosło sztangielką 62kg ale plany to tylko plany.... pidzejo - ja teraz mam inne podejście. Jak podjem - to podjem. Trudno. Nie żyje [...]
siemka ciężko powiedzieć od czego dokładnie i co to było generalnie jechałem hst i to stało się na negatywach - czyli sporych ciężarach wówczas robiłem wyciskanie na barki do czubka głowy 3-4powt. 110kg wyciskanie połowiczne na płaskiej 3-4powt. 155-160kg poręcze +40kg i od jednego z tych 2 ćwiczeń. próbowałem potem przez 3-4miesiące ćwiczyć. [...]
chryzantemy złociste SPAM
