zero

Sobie usiadz i cole zero pyerdolnij %-)

Kamienna fajne miasto.ale od pod do piatku tam jest śmierć.zero baletów.nawet burdelu nie mają%-)

[...] ok. 1800kcal Dziś był dzień pomiarów i jestem załamana, bo cały czas nic się nie zmienia Nie wiem czy ja się źle mierzę czy co... Od samego początku, czyli od miesiąca zero zmian :( data: początek 4.12/18.12/2.01/10.01 waga: 74/73/73/72 ramię: 32/31/31/31 biust: 95/93/94/92 talia: 81/79/81/81 oponka: 94/93/93/93 biodra na linii spodni: [...]

skitelsik, głowa do góry, będzie dobrze . Mi tego typu diety naprawdę służyły: zero parcia na cukier, dużo energii, obwody i waga tez spadały szybciej niż zwykle. Najtrudniejsze są dwa pierwsze dni, potem z górki

nie zmieniaj kcal ani rozkladu skoro masz spadki, możesz nawet pomyśleć nad dodaniem 100kcal (ale wtedy na treninach dajesz z siebie 200%) zero nabiału przez miesiac (dozwolone minimalne ilosci jogortu/kefiru) wieprzowina powiedzmy 5x w tygodniu mozesz oblizac noz od krojenia tortu (no chyba, że grono moderatorek pozytwynie rozpatrzy Twoją [...]

[...] przed treningiem, 15 ml po treningu - HEPPALIFE koktajl odżywczy - 10g, została resztka. Również się dzisiaj skończył i muszę przyznać, że będzie mi go brakowało, szczególnie by się przydał w dni zero węgli, bo nieźle zapychał;-) + drink solny po treningu + protokół kortyzolowy, dzień 15 Zmieniony przez - Saida w dniu 2012-06-17 23:00:46

Biały ser możesz słodzić słodzikiem. Trochę niskosłodzonego dżemu Cię też nie zabije. Jogurty to raczej słabej jakości jedzenie. Pytasz o białko - dużo mięsa, jajek i ryb. W dziale odżywianie jest multum przepisów. Poszukaj trochę. Pisałeś, że starasz się odstawić śmieciowe jedzenie. Generalnie nie staraj się tylko zrób to od razu. W zamian za to [...]

[...] było gorzej Pompa: 2/5 - praktycznie nie odczułem, jedynie delikatne pieczenie. I co najdziwniejsze, po treningu i powrocie do domu, czułem się jak na kacu po babie, zero siły, zjazd jakby zawierało 1,3 (a chyba nie zawiera?). Od siebie, nikomu tego nie polecam, no chyba że tylko na mnie tak dziwnie działa. %-) Zmieniony przez - MCMVIII w [...]

1) Po co bialka sa przeliczane ka kalorie skoro nie sa one wykorzystywane w celu eneretycznym tylko budulcowym? 2) Dlaczego osoba trenujaca na bilansie kalorycznym rownym zero zachowuje swoja mase? Chyba powinna ja zyskiwac z powodu rozwoju miesni. 3) Jaki sens ma dodatni bilans kaloryczny? Przeciez nadmiar welowodanow zamieniany jest w tluszcz a [...]

mat1239 ta patelnia ma tylko 20 cm średnicy ZA MAŁO aby usmażyć np 400/500 gram piersi, imo bez sensu ja niedawno kupiłem nordic lumenflon czy jakoś tak (włoska), 28 cm i jest w dechę, zero tłuszczu do smażenia a nic się nie przykleja Zmieniony przez - rush comes w dniu 2010-11-01 18:36:16

22 już w łóżku staram się być, po kolacji już zero aktywności fizycznej. Kolacja zawiera węglowodany. Martwię się tylko, że codziennie prawie jem o innych godzinach, ale zachowuje przerwy 2-4h. Niestety życie codziennie nie pozwala mi na jedzenie cały czas o tych samych porach.

s.m.p.a Wczoraj miałem gorączkę i źle się czułem, cały dzień przespałem wstawiając tylko by zjeść. Poszedłem do lekarza, okazało się, że to zapalenie górnych dróg oddechowych. Zalecił mi antybiotyk DUOMOX. Dzisiaj wstałem zero gorączki, kaszlu, kataru. Czuje się świetnie. Iść na trening czy odpuścić?

Dzięki. Cóż, przecierpię :> I już zero batoników...

filonka, pogratuluj serdecznie ja tam sie ciesze ze konca swiata nie bylo, bedzie kiedy upiec te miesiwo na ktore sie wczoraj finansowo splukalam do cna (serio - do 1go mam 2 funty w portfelu i zero na koncie)

Gruszka, no czuje sie dziwnie, bo mam 190cm, ale z drugiej strony nogi+obcas...Moj towarzysz ma 180cm i zero kompleksow, wiec co tam. Natomiast chodze na nich fatalnie, kupilam takie bardzo stabilne.

Ha! Szwagier przywiezie troche napojów zero sugar z Niemców. Będzie Fanta, Sprite, Cola Cherry, Mirinda, 7up it :-))

Ha! Szwagier przywiezie troche napojów zero sugar z Niemców. Będzie Fanta, Sprite, Cola Cherry, Mirinda, 7up it :-)) Cola Cherry bez cukru ? KLIMAT :-))

Ide przyćmić. Od jutra do 24 kwietnia zero waldenów i używek. Będzie ciekawie :-)

ja wlasnie pije pompe. moze ktos czyta to napisze zeby nie kupowac QNT - No Elite cos takiego. nie dosc ze nie smaczne to zero dzialania i jeszcze nie dobrze po niej jakos dlugo

ja mam sajdy tylko po trenie ( brak snu , potliwość ,) orale ( zero apetytu ) tęść - libido masakra - u mnie tylko takie sajdy występują