zero

zapas pepsi limonkowej zero kupiony w bieddronce :-D https://iv.pl/images/19480824868026837364.jpg o proszę widać musi Ci podchodzić , u mnie nie było przed chwilą z niej wróciłem

no jak dew zero kalorii sie pojawil, to bedzie moj nowy hit po pepsi limonkowej%) półki nie spróbuje to się wstrzymam z takimi deklaracjami bo już się przejechało %-)

hahah powiem tak MD zero smakuje nijako ;-)

Niedziela dzien bez treningu , udało znalezc mi sie w pl żółtego monstera zero , dla mnie najlepszy smak :-) https://iv.pl/images/54340762384142999087.jpg Suple Omega Extreme - 2x do posiłku Vitamin A-Z - 2 x do posiłku Glukozamina - 2x do posiłku ZMA - 2x na noc Micellar Casein - ostatni posiłek Szama 1.350g całe jaja + 5g olej kokos + 100 [...]

wiesz co Tomek ja jakieś 20 lat temu miałem wyrwany staw barkowy gdzie nastawiono mi go i zero rehabilitacji , nie wiem czy juz pójdzie go doprowadzić do 100% władności

Czwartek dzień bez treningu , po wczorajszych nogach sie przyda ;-) Bardzo dobra wode smakową zero znalazłem w lidlu https://iv.pl/images/31280150577491916806.jpg Suple Omega 3 - 5x do posiłku Witaminy - 2 x do posiłku MSM - 30min przed posiłkiem ZMA - 3x na noc Witaminy B - do posiłku Wit D3 + K2 - do posiłku NAC - do posiłków Szama LC 300g B / [...]

najlepsze jest to, ze na redukcji dosc restrykcyjnej te wszystkie sosy zero i inne produkty smakuja niebo lepiej niz podczas masy%)

Niedziela Dziś totalny odpoczynek , jedzonko , leżak , pływanie w jeziorze , ale co tu robić w taka pogode ;-) Dorwałem herbatę zero idealna na dzisiejszy dzień :-) https://iv.pl/images/85742846530670622673.jpg Suple Vita Plus - do posiłków Omega 3 - do posiłków Pilex - do posiłków Liv - do posiłku Enzymy - do posiłków Probio - do posiłków MSM - [...]

[...] jutro i w czwartek i do zawodów pauza. Jutro juz wjezdza troche wiecej wegli a w czwartek i piatek zaczyna sie konkretne ładowanie :-) przy piciu takiej ilosci wody smakowa zero kalorii jak znalazł :-) https://iv.pl/images/22021287221232531464.jpg Trening 1a. Plecy 8s po 15-20 powt 1b. Klatka 8s po 15-20 powt [...]

przy piciu takiej ilosci wody smakowa zero kalorii jak znalazł :-) będę musiał ją sprawdzić, Tobie to pewnie teraz wszystko smakuje :-P

a wyobraz sobie ze nie wszystko , zamówiłem sosy zero z all i np słony karmel i sweet coffe dla mnie porazka , czeko-migdał i czeko-orzech rewelacja , teraz mam creme brule i tak pomiedzy nimi moge smakowo wcisnąc ;-) smak tak jak dupa każdy ma swoją %-) mi SFD sweet coffee akurat podpasował :-)

Miesiąc później....:-P Przeżyłam klęskę żywiołową w Irlandii-nawiedziła nas śnieżyca, gdzie taka pogoda w Polsce jest normalnością w zimie.Ale do śmiechu nie było, zero przygotowania by odśnieżyć ulice, w sklepach pustki-ludzie zaczęli wariować i zdarzyło się włamanie do Lidla. Mieszkanie na wyspie-nie polecam Zaliczyłam super wycieczkę na [...]

http://studiomocy.com/kalkulator-tdee/ tak na szybko wpisz i zobacz co CI wyjdzie Praca biurowa, zero jakiegoś ruchu i wyszło mi TDEE 2200 a BMR 1700...

[...] nie mogłam odpuścić Wróciłam do domu, zjadłam obiad i poszłam spać bo jeszcze na jakieś zakupy mieliśmy jechać co by mieć coś na śniadanie. W drodze powrotnej wpadła cola zero i kilka frytek z Maka,które podkradłam mojemu-taka romantyczna kolacja na Walentynki %-)|-) DT 14.02.19 Czwartek zapomniałam notatnika z domu, więc robiłam z pamięci [...]

Witam Dziś trening a mnie jakaś choroba męczy zero sił, katar, ból gardła nie dobrze........

Witam Zapraszam na wpis z treningu "B" ( uda, łydki, brzuch) -------------------------------------------------------------- Uda Wykroki z sztangielkami 1. 3s (ost 4s) 12p=22kg 12p=22kg 12p=22kg 12p=22kg SS siadów i uginania nogi z krążkiem 2. A 3s 15p=50kg 15p=50kg 15p=50kg 2. A 3s 15p=5kg 15p=5kg 15p=5kg Łydki 3. 4s 20p=100kg 20p=100kg [...]

[...] nie było dopiero jak dziś wstałem. Czułem lekki dyskomfort ****a. Już przy robieniu klaty jakoś dziwnie bolało. Potem ropiętki pierwsza seria i walka z bólem ****a. Bic/tric zero szans najwebywalo jak głupie. Teraz trzeba odpuścić i wyleczyć to g****. Pewnie to jest zwykłe nadwyrężenie już raz tak miałem. Nawet skos dziś był progres przez [...]

[...] sztangą jak i sztangielką poszło lajtowo powracam moc Dzień dobry tak samo z zapasem . Biceps tutaj dałem delikatny progres bez szaleństw ładna pompa Po kontuzji zero śladu (odpukać). Pozostał ostatni tydzień treningów tym planem na zakończenie tego planu studniówka i potem ruszam pełną parą. pozdrawiam [...]

kojot15 jednak zaryzykuje i pójdę, alko będzie tylko symbolicznie panna z boku to nie wypada się zatoczyć ściągacze są zbyteczne narazie zero ból niczego, aż korci dać do pieca teraz, ale jeszcze tydzień heh potem też z rozwagą trzeba będzie robić francuza bo tylko przy nim czuje się nie pewnie.

[...] do wiosłowań. Żadnych szczególnych "atrakcji" nie zaobserwowałem. 2. wiosłowania dziś nijak poruszyły motylki. Niby było czuć, ale......... Technika dobra, zero zarzuceń, szarpań, kołysań. Płynny ruch. Może czasami trzeba założyć parę kilo, więcej zarzucić szarpnąć wtedy może pójdzie coś 3. MC Gwoźdź programu. Pierwsze dwie [...]