[...] , musisz postawic na same ciezkie cwiczenia wielostawowe gdzie bedziesz wykorzystywał duze ciezary ulatwi ci to proces wytrenowania i szybciej przekroczysz progi swoje, zero maszyn zero wyciagów to ma byc trening a nie kosmetyka, przyjdzie czas że bedziesz sobie doprawiał tam gdzie ci nie bedzie pasowało. Z gruntu polecałbym narazie jeden [...]
mialem tą samą ostarynę i uważam, że wyrzuciłem pieniądze w błoto. Drugi raz bym tego nie kupił. Ospałość nie do ogarnięcia, przyrostów zero, zero zauważalnego nawodnienia stawów ... po prostu dałem się nabrać. Co do dawkowania to leciałem 8tyg cykl i zwiększałem dawkę do tego stopnia, że teraz już w ostatnich dwóch tygodniach brałem 4 kapsy - [...]
[...] dawkach mnie boli nie moge wejsc na 15mg a gosc mi mowil ze musze brac minimum 20mg to nie mam sie za co brac no ale co w nastepnym cyklu ? wchodze 5mg potem 10 15 bolu zero 20 bolu zero w***ałem tak chyba 140tabsow i od tej pory orali sie nie boje bol czuje tylko jak biore oslonki ( dlatego ich nie stosuje ) lub wtedy gdy zejde z grubego [...]
To co się dzieje, że podczas jedzenia przy wypiciu np. Coli Zero można zjeść więcej ? - działa to jakoś na kubki smakowe ? - badania na myszach wykazały iz słodziki wplywają stymulujaco na odpowiedz GLP-1, czyli peptydu glokagonopodobnego-1. wskazywałoby to na specyficzna relacje, niezalezna od odziaływania skladników pokarmowych na wysepki L. w [...]
[...] za 75e/week (przez dwa tyg mieszkaliśmy na krechę). No ale po całym dniu szwendania się po okolicy z za***iście ciężkimi plecakami to był wypas. Oczywiście wyposażenia zero, więc jedlismy z papierowych talerzyków od mojej matki, a ja przez miesiąc spałem na bluzie i chyba pod jakąś kurtką Oczywiście wiedzy nt szukania pracy zero, więc [...]
[...] fermentowanymi produktami mlecznymi, błonnikiem), pierwsza sprawa to taka że organizm lubi regularność i nie lubi takich skrajnych sytuacji, druga sprawa to jakie jest Twoje zero? chociaż jeżeli redukowałeś na końcówce na tych 1800kcal i teraz chcesz po prostu wrócić do poprzedniego punktu, przed roztrenowaniem to myślę, że te 2000kcal jak [...]
Siema to znowu ja - pytanko z cieksowsci żeby nie zakładać nowego. Czy to prawda ze geny mogą odpowiadać za zalewanie się woda/tłuszczem? Wszedłem po redu na zero i szczerze mimo ze mega siła,nabicie pompa żyły na łapach klacie itp - brzuch już podlalo woda (galareta tak zwana jak potrzase nim hehe) ziomek po redukcji wskoczył na +1000 kcal i [...]
[...] straszliwie, tzn przednia i srodkowa glowa, kilku trenerow (politechniki gdanskiej i warszawskiej) mowilo ze naramienny przejal funkcje gornaj klaty stad duzy (wzglednie) przedni naraminny i zero gornej klaty, obojczyki mi wystaja, dol jako taki, zero glowy bocznej a tez ostro czuje podczas nawet palskiej klaty, Pozdro i thx za zainteresowanie
[...] jak widać, różnie to w życiu bywa... Marek C. dobry temat ześ chłopie poruszył, soga łapaj, może coś wpłynie na tych młodocianych d****i, którzy chwytają się za koksy, a pytają się na forum co to jest odblok lub jak brać metę, czyli zero pojęcia o dopingu poparte paromiesięcznym stażem na siłowni. Respekt dla tych, którzy zrozumieli pewne idee
[...] rozkmniniasz, wiesz ze jutro trening i powinienes byc wypoczety maxymalnie bo inaczej bedzie to kolejny bezowocny trening, wstajesz rano chodzisz zje.bany na treningu zero sily.. i tak 8 miesiecy, szkola, dziewczyna, jakas sytuacja.. Widzisz kolege, 3 miechy temu byl jak polowa ciebie, a on je.bany jest wiekszy niz ty, cwiczysz 1,5 roku a [...]
mozecie sobie nawet tutaj lub w jakims innym dziale zrobic testowy temat, gdzie wkleicie wypiski - by sprawdzic czy wszystko jest ok; zeby uniknac potem porpawek lub problemow z edycja (bo ktos odpowie na ostatni post) - ewentualnie jakies poprawki juz ja wprowadze pozniej zero stresu panowie ;)
Wskocz od razu na zero i nie kombinuj. Przecież w tym tempie, które zaplanowałaś, do swojego zapotrzebowania dojdziesz za rok. ;-) Przy czym (choć niewiele o Tobie wiemy), spróbowałbym jednak to zero nieco zaniżyć do ok 2000kcal, jak nie będzie podlewało*, dorzuć więcej. Zwiększ ilość treningów siłowych, cardio trzymaj na umiarkowanym poziomie, [...]
Dzięki :) łap sog'a, mam jeszcze pytanie czy na diecie zero wykonywać mam ćwiczenia na mase/redukcję/pomiędzy/zrezygnować z ćwiczeń i czy diete zero rozpocząć zaraz po ładowaniu
[...] -Arthrylu juz chyba nie bede brał, jest stosunkowo drogi w poruwnaniu do np Glukozaminy Hi teca i wcale nie bylo mi po nim lepiej (tzn po pierwszym cyklu troche tak ale po 2 zero różnicy). -Po borowinie zero zmian. -Na basem chodizlem ok roku, nic nie pomoglo, teraz chodze na silke i jest troszke lepiej. -Cwiczen nikt mi nie zalecał . Robie lekie [...]
extrem - w dupie byles gowno widziales, nie zebym chcial CIe obrazic ale nie wypowiadaj sie wiecej bo wprowadzasz ludzi w duzy blad, mialem, zero dni(zero godzin) hospitalizacji i plastyk wlasnei od tego miedzy innymi jest takze zna sie LEPIEJ od onkologa na przeprowadzaniu tego typu operacji
No kurcze wiem :P Braki i niedoskonałości wynikają z zaniedbań: siedzący tryb życia, głodówkowe diety za czasów nastolatki, ciąża, zero ruchu. Ale wiem, że mogę wyglądać jak kiedyś, jak milion dolarów:-P o ile będę zapyerdalać i zrobię to. Teraz mi łatwiej: mąż się odchudza, więc nie muszę specjalnie dla niego osobno gotować, córka większa, jest [...]
[...] i od marca już mam spokój z tym kolanem. Normalnie chodze ,jeżdze na rowerze , jeżdze w długie kilkudniowe trasy autem. Chodze na dlugie spacery, nocuje czasem w aucie i zero powaznych dolegliwości bólowych. czasem jedynie po kilku godzinach w aucie mam uczucie zblokowania sie kolan ale mija gdy je rozruszam spacerem. z rekonstrukcją dałem [...]
NABÓR - MEGA TEST HI TEC REDUKCJA - RYWALIZACJA 3 MIESIĄCE DLA 4 OSÓB!!!
