zero

[...] Dzień zawodów. Na miejscu byłem jakieś 25 min. przed startem. Pobiegałem około 3 km. zrobiłem kilka wymachów itp.. ( ogólnie słabo ) i nas start. Było około 28 stopni zero wiatru i trasa po wilgotnym lesie ( w nocy chyba coś padało ). Wystartowałem, na pierwszym kilometrze zegarek pokazał 4:12 i to chyba koniec dobrych wiadomości. Pojawił [...]

[...] a raczej rozgrzewkę pod stretching. Dopiero we wtorek wybrałem się na rower w masce. Wyszło około 20 km. z średnią prędkością 24.7 km/h. Weszło idealnie, praktycznie zero zmęczenia na drugi dzień. Nawet maska nie była problemem ale i prędkość nie powala. %-) Wczoraj na rozruszanie zrobiłem trening 2x 1,6 km po 4:00 i 1,6 km. progresywnie [...]

[...] ma znaczyć. Fizjo stwierdził że to porażeni mięśnia co zostało wyśmiane przez ortopedów kolejny skupił się na kręgosłupie i jego odblokowaniu ale to też nic nie dało zwłaszcza że zablokowane było tylko coś w okolicy łopatek. Wczoraj byłem u kolejnego fizjo - godzina męczenia nogi, pośladka i okolic zero efektu. Krioterapia też nic nie daje.

JakubWit weź wyluzuj i ogarnij się już. Myślę, że nie ty jeden jesteś poszkodowany (ja też zrobiłem - myślę - regulaminowo). A mimo to aż tak nie krzyczę. Zresztą nie tylko ja, myślę że tych osób jest znacznie więcej. Do cho*ery nie wygrasz teraz to wygrasz następnym razem (albo i nie wygrasz ) Poza tym postaw się po stronie DUDY. Za***ysta [...]

[...] przekonany. Mowisz ze znasz osoby cwiczace od poczatku splitem bo wiekszosc ktorzy nie wiedza akurat tak zaczynaja i nie przecze ze sa efekty. Sam tak zaczalem bo nie mialem zero pojecia ale jakbys popytal ludzi ktorzy zaczeli od fbw i wszystko robi z glowa w kolejnosci efekty maja znacznie lepsze niz Ci co zaczynaja od splita. Pamietaj ze na [...]

Orzechy lub nasiona możesz dać praktycznie do każdego posiłku oprócz potreningowego , tak zero tłuszczy (spowalniają wchłanianie białka i węgli po wysiłku . Oliwa to też dobry pomysł 1 gr. = 9 kcal a więc można łatwo uzupełnić braki kaloryczności w dziennym zapotrzebowaniu . Poczytaj jeszcze raz tematy podwieszone w odżywianiu .

[...] produktów, które kupuję. Nie chleję też browarów i innego alko bez sensu... no od czasu do czasu w zależniści od okoliczności. Poza tym myślę, że żyje bezproblemowo, zero stresu, kortyzol nie ma co robić u mnie;) To wszystko działa itd. ,ale jak coś "nie jest źle" to zawsze może być jeszcze lepiej;) Z testem jestem, że tak powiem w [...]

Cześć Brałam na gardzielo duomox,a teraz biorę dalcin c . Ogólnie juz jest dobrze...głos odzyskałam,a kompletnie mówić nie mogłam...bez kitu masakra Trochę mam jeszcze taki letki kaselek,ale już jest zdecydowana poprawa no i...dzisiaj już wzięłam rano do kafy 2 sztuki TS i miałam mega speeda w pracy i tak mi szybko czas zleciał,że koniec [...]

[...] dobrze sobie zaplanowałem ponieważ mineły 2 tygodnie a nie widzę żadnej zmiany - wiem że to może być za wcześnie ale jednak diametralnie zmieniłem odżywianie, 5-6 posiłków zero alko i słodyczy i fast foodów. No nic czekam do końca lutego. Dzisiejszy FBW - Podciąganie 14, 12, 8, 7 - ostanie 2 z pomocą Przysiad 12x40kg, 12x50kg, 12x60kg, 12x70kg [...]

skoro jest tam niecale 80g aminokwasow i zero weglowodanow i tluszczy to te pozostale 20g to co? aspartam i acesulfam potasu? troche toksycznie %)

Gratulacje dotychczasowego wyniku, ja na Twoim miejscu nic bym nie zmieniał, ponad dodanie aerobów w dni bez treningu. Godzinka dziennie przez 2-3 dodatkowe dni i powinno być dobrze. Moim rozwiązaniem problemów z napadami ochoty na słodkie jest cola zero lub pepsi max, chemia ale ... 0,3 kcal :) Pozdrawiam i życzę dalszych sukcesów w redukcji.

Odpusc sobie laske ktora chce patrzyc jak sie ktos o nia bije bo to ZERO!!!

A co pokazał ten mario zero aktywności w parterze gdzie podobno miał miażdżyc przeciwników swoim boskim GnP. Stójka to oprócz palca w oko i potem jeszcze prawie łokcia po zatrzymaniu przez sędziego to tylko dzikie cepy.Obalenia które starczyły na takiego zawodnika a na zapasnika żadnego by nie starczyły. Japonczyk też nic nie pokazał dlatego [...]

[...] ma rację. Pudzian nie ma powera w łapie. Kosedowski dobrze gadał - on nie potrafi używać swej siły, nie umie zadawać ciosów. Nawet gnp Pudziana jakoś nie wyglądało groźnie, zero dynamiki, tak jakby po prostu kładł ciężar łapy na przeciwniku. Podziwiam wyznawców Pudziana za bezkrytyczną wiarę, ale ja sam nie mam już żadnych wątpliwości - on się [...]

Niestety, na dzień dzisiejszy ZERO szans z Timem Sylvią, nie mówiąc już o ścisłej czołówce. No chyba, że przez te dwa tygodnie ZNACZNIE poprawi kondycję (i technikę ), w co jednak nie wierzę... No cóż, siła to nie wszystko. To chyba dobrze, nie? Kondycja, kondycja i jeszcze raz kondycja - to najbardziej zawiodło. A bez niej ani rusz. Co z tego, [...]

[...] nie może. Być może skumał, że nie jst niezniszczalny i kilka przyjętych kopnięć jednak boli. Dwa. Skośny kilka razy trafił Pudziana czysto w czajnik. Pudzian Strasznie szeroko trzyma gardę. Silvia to przede wszyskim ręce, poza tym Amerykanim ma czym przytubić i jeżeli czegoś nie wymyślą w 2 tygodnie, to byczy kark Pudzianowskiemu nie pomoże. [...]

leyus jeżeli uważasz że Ciosy Pudziana były mocne to nie wiem skąd taka hipoteza..W uderzeniach było zero mocy-widać to bardzo wyraźnie-i w stójce i w parterze...Wogóle nie było widać przewagi siłwej Pudziana poza jednym rzutem..Jezeli by walczył choćby z Davidem Olivią to wogóle NIC by nie zrobił...Kibicuje mu jako Polakowi- ale teraz już wiadomo [...]

[...] Gala na żenująco niskim poziomie (panowie Kawulski i Lewandowski popychają kaszanę, na którą niestety łapiemy się, a oni liczą hajs) Pudzianowski nic nie potrafi, kompeltne zero. Kosedowski jednak nie ściemniał, mówiąc, że boi się o jego boks. Pudzian nie potrafi uderzac, a co gorsze nie nauczy się tego, bo jeśli przez siedem miesięcy nie [...]

[...] co do wygranej Pudziana-proszę, obejrzyjcie sobie buźke Japońca niedługo po walce. Po Pudzianie nie było już w tym czasie widać, ze stoczył jakąkolwiek walke." Kilka otarć po prawej stronie twarzy, zero rozcięć, to ma być niby obraz zmasakrowanej twarzy? Większość z tego damage'a to pewnie efekt klinczowania, a nie cepów Pudziana.

dokladnie, wiadomo to sport. Nie zawsze Ci wejdzie . Ale Pudzian jest dla mnie za tepy na bicie,zero oszustwa jakiegos na ringu. z takimi cepami to wczesniej czy pozniej dostanie oklep. Do klockow przenoszenia to on sie nadaje ale do bitki ni chuya, chyba ze naprawde skuma o co chodzi