[...] nie uwzględniając wszystkich partii. po drugie dobrze zrobiony plan na siłę wymaga odpowiedniego przygotowania. ja siedzę na siłowni już kilka lat, a dalej by poprawić wynik o kilka (najwięcej kilkanaście) kilogramów przygotowuję się do tego ok 6 miechów, robiąc masę, wytrzymałość i na końcu dopiero plan siłowy. oczywisty, wydaje mi się [...]
[...] z susoznych owoców? Jako suszone owoce mam na mysli głównie susozne daktyle. Mają 75% ww. na stronie http://kalkulatorkalorii.net/kalkulator-kalorii/89-100-daktyle+suszone#wynik jest informacja, że to źródło cukrów złożonych, więc tych dobrych. "Daktyle suszone moze być zdrową alternatywą dla cukierków, gdyż jako przedstawiciel owoców [...]
[...] na podstawie zużycia tlenu przy oddychaniu pobór tlenu przelicza sie następnie na jednostki energii czyli na przykład na kcal lub kJ (1 litr tlenu = nieco ponad 20 kJ) wynik badania zależy też od tzw. ilorazu (wskaźnika) oddechowego czyli proporcji pomiedzy ilością wydychanego CO2 i wdychanego tlenu w jednostce czasu im wysiłek [...]
1. Waga nie pokazuje Ci masy "mięśni", a masę ciała... 2. Usiadłeś z kalkulatorem i spojrzałeś na wiarygodność tych wyników? 66,4*0,83=5,512 70,2*13,1=9,196 9,196-5,512=3,648 a 70,2=66,4=3,8 Innymi słowy z tego wychodzi, że wpadło Ci 3,7 kg tłuszczu na 3,8 kg wagi, czyli fatalny wynik.
[...] przyrost masy tł.: 10,9647 kg - 6,225 kg = 4,7397 kg przyrost masy ogólnej minus przyrost masy tł. = przyrost masy mięśniowej: 8,7 kg - 4,7397 kg = 3,9603 kg od powstałego wyniku musimy odjąć 100 g, bo 100 g poszło na kości (rok temu ważyły 3,5 kg, a teraz 3,6 kg). Czyli wychodzi na, że przyrost masy mięśniowej wyniósł 3,8 kg. Obliczenie tego [...]
[...] z metod, ale jednak są dość dokładne (a poza tym w przeciwieństwie do metody najdokładniejszej, której zastosowanie to mnóstwo ceregieli – proste w użyciu). Zresztą dokładny wynik sam w sobie w nie jest dla mnie aż tak bardzo ważny – najważniejszy jest punkt odniesienia. Rok temu ważyłem się na maszynie TANITA BC 601 i choć zdaję sobie sprawę, że [...]
Na klatę wynik jeszcze ujdzie , natomiast słabiutko MC i przysiad . Natomiast fajnie , że napisałeś prawdę, bo niektóre osoby w ankietach przed cyklami są cudami genetycznymi. Na siłę oprócz dobrej diety , może było by dobrze skontaktować się z dobrym trenerem personalnym, może sam też przemyśleć i zmienić trening jakie błędy popełniarz , z [...]
[...] moga sie tu zaliczyc jakies prekursory bialych monocyty eozynofile bazofile blasty A TA NORMA TO NIE WIEM BO TAK JEST NAPISANE NA WYNIKACH (dolna i gorna granica + twoj wynik) GGTP - to enzym wychwytywany przez watrobe i wydalany do żółci ! wiec jak masz za duzo w krwi (a w sumie osoczu) to albo watroba niewydolna albo zapchane drogi [...]
[...] jeśli zalezy ci na masie dobrej jakosci to nie ma sie co spieszyć i nastaw się realnie na przyrost wagi 1 - 1.5 kg /miesiac i będzie dobrze . Z całej tej wagi i tak jak złapiesz 0.5kg czystego mięsnia to będzie bardzo dobry wynik więc moze ty masz zwyczajnie błędne oczekiwania co do efektów. Robienie dobrej masy to praca na lata a nie miesiace
co do wydolnosci fakt slaba jest ale cisne od jakiegos czasu basen i widze ze idzie wszystko w dobrym kierunku. ten wynik wbc to chyba odpornosc wysoka wczesniej za malolata chorowalem czesto i gesto a akutalnie od paru lat ciezko mi zlapac cos sensownego akutalnie pod reka z zelaza mam tylko hemofer;] jak z dawkowaniem co do profilaktyki to [...]
Body... musi być SUPER... Właśnie ruszła strona www.kurnik-pilka.prv.pl Tam wyniki I Turnieju oraz II Turnieju. A także... TYPER Uwaga... Typer polega na poprawnym wskazaniu zwycięscy meczu (typuje się tylko te mecze... które wymienię na Forum - mecz odbywane awansem nie będą polegały typowaniu... chyba że conajmniej 24 godziny przez jego [...]
[...] 41. KUJAWIAK - TŁOKI (2:1) 42. ARKA GDYNIA - ARSENAL 43. LECH - EV FILOU'E 1. 44. LEGIA - DREAM TEAM (3:0) 45. BROWAR - ORZEŁ 46. MAGIC TEAM - NAFTÓWA w nawiasach wynik z I Turnieju Czekam do czwartku godzina 20:00 Moje typy: 41. A 42. B 43. A 44. A 45. A 46. A Gdybyśmy grali na pieniądze, to nie obstawiałbym zwycięzcy meczu Kujawiak - [...]
No nie jest źle , tylko klata jakos dziwnie wąska na dole , ale to pewnie genetyka :) , potnij brzuch i bedzie plażowa forma jak nic :) co do wycisku to spoko wynik :) ... Sog duchowy jak nic Zmieniony przez - Pele17 w dniu 2007-12-02 16:13:14
[...] Ci podałem tylko zbliżoną wartość kcal uwzględniając Twoją wage + aktywnosc jaka opisales. Nie znam Twojego metabolizmu ani dokladnych treningów i ich intensywności tak więc wynik może się różnić :-) Jeżeli masz iść do dietetyka to najlepiej sportowego. Z Panią dietetyk może być różnie tak jak to Koniu powiedział, ale pożyjemy - zobaczymy. Wstaw [...]
skoro chcesz brać to bierz ale uważam że ta masa to wynik diety a nie hmb jeśli chodzi o resztę to kup sobie tą kreatynę mega caps i zma. Ewentualnie jeszcze witaminki i uzupełnienie diety
Masvidal zawsze był dobry a i po tym jakie dał walki z Ellenbergerem i Larkinem to w ogóle mnie wynik z Cerronem nie zaskoczył Szkoda mi Arlovskiego i tego że ma taką szczękę :/ no ale może chociaż zrobi się ciekawiej w tej dywizji dzięki Francisowi
[...] na wagi bolidów, ale ja sobie to daruje byłoby ciekawie gdyby również jutro np. popadalo ;) Mam tylko nadzieje,ze robert dobrze wystartuje, wtedy jest nadzieja na b.dobry wynik , w innym przypadku moze byc b.różnie - martwią równiez troche słowa Polaka o problemach z silnikiem... Za faworyta można na tą chwilę uznać trulliego , ale jakos [...]
Najdokąłdniej jak policzysz to ręcznie a i tak do konca to nie bedzie wynik poprawny na 100% to wyliczasz tylko przybliżoną wartość i w razie czego modywfikujesz
TYPER - II Kurnikowy Turniej
