wynik

Dobre ;o 3 dni i poprawic 8s ^^ w kwietniu niech ci zmieza narazie trenuj tylko. nie rob co pare dni testow bo sie zalamiessz ze ci wynik nie idzie po 1s na dzien.

A co myślicie na temat podciagania na drazku czytałem gdzieś artykuł że na początek lepiej kilka razy dziennie ćwiczyć Jeśli nie podciągniesz się ani razu to może i tak. Jaki masz wynik aktualnie?

Po pierwsze czy masz pas? Po drugie jest to średni wynik w wieku 15 lat przy wadze 73 kg wyciskam 130kg ale to szczegół.

chinol 19 niepatrz na profil ven000ma bo tam wyniki zmyslone! a jesli chodzi o siady to słaby wynik masz. i uzywaj pasa !!!!

Wynik dobry . Na wolnych ciężarach robiłeś czy na maszynie jakiejś ? Bo nie rozumiem za bardzo pojęcia wycisłem dlatego pytam .

skoro dopiero zaczynasz to tez wydaje mi się ze wynik dobry, ćwicz dalej a się okaże czy masz predyspozycje.

ćwicz ćwicz dalej, wynik jest ok ;)

[...] Trening siłowy - 3 x 90 min x 9 + EPOC(3 x (7% z 1860 = 130)) = 2430 +390=2820kcal 3. Wynik z punktu 2 dzielimy przez 7(dni tygodnia) = 403 kcal 4. Sumujemy wyniki z punktu 1 i 3: (BMR)1860 kcal + (TEA)403 kcal = 2263kcal 5. Dodajemy NEAT: 2263 kcal + 200 kcal = 2463 kcal 6. Doliczamy efekt termiczny pożywienia (TEF) 2463 + [...]

nie jest to za duży wynik więc wudaje mi się ze przy jakichkolwiek treningach na siady (2razy w tygodniu ) siła sama przyjdzie...

mysle ze 5X5 2x w tygodniu, lub w/w plan Senegrotha bedzie narazie dobrym rozwiazaniem dla ciebie.. wysrubuj jeszcze troche wynik i pozniej przyjdzie pora dopiero na ciezsze plany z mniejsza iloscia powt i cwiczeniami uzupelniajacymi typu pol przysiady itp. pozdro

mikadorus - ciężko ci uwierzyć, że wyciska 110kg i chcesz filmik ? przecież to całkiem przeciętny/normalny wynik jak na taki wygląd. A sylwetka ok Zmieniony przez - JOVOVlCH w dniu 2010-08-28 16:52:43

daj jakis argument czemu****owe a nie pajacujesz no jeden juz dales, extra. moim zdaniem przy tych upałach jakie mamy, jesli jest tam winstrol to wynik(1kg) nie jest zly o ile poprawila mu sie definicja przy tym.

ja s*******ilem 2 pierwsze cykle i dlatego tak pisze, jak ktos jakis czas w tym juz siedziu to po kilku wypowiedziwch jest w stanie przewidziec wynik, a jak napisales ze jestes uparty to juz na 100 procent bylem pewny nie to zebym chcial Ci jakos doje.ac lub obrazic ale lepiej posluchac chlopakow co jakis czas juz w tym siedza. ja latalem po [...]

napisac ze szczal odczuwalny po 2 dniach to ze walek 4cm poszly na szota i ma niebolec mam badania z poprzedniego cyklu to srednia na moj wiek itp jest od NG/DL280 do 800H JA PO 4 TYG Testosteron (ICD;9;O41) WYNIK 1121,00 I TEZ DUPA BOLALA ale deki jiebralem dlatego zapytam ile sie wkreca i dzieki za info dugii bo brales ta z alphy

[...] mega progres aż widać spojrzenia ludzi i kilka razy już się któryś ziomek zapytał czy teścik nie wszedł hahaha panowie mówię wam będą mega przyrosty. Co powiecie na taki wynik? 90 na klatę ważąć 71kg, 30 podciągnięć 25kg na łapę 6 powtórzeń, martwy już 180, jak ja śwrirem jestem niby nie taki silny a robię rozp****** aż szkoda na bombkę [...]

[...] to się podchodzi do tego na poważnie, ale to już nie aktualne, zamiast wagonu szlugów wolę kupić 2 kg WPC :)) Jeszcze powrócę do tego alkoholi, generalnie nie wpływa na wynik kuracji w myśl zasady od czasu do czasu, czy nie wpływa bo somatropina nie wchodzi w interakcje z nim. No i czy bić w dniu "picia" np. mam zaplanowaną mało imprezę [...]

siema kazdy tu pisze różnie mi przez jakiś czas ostatnio też nic nieszło (na klatkę) wynik zastopowany masa też(robiłem wtedy klatkę 2 razy w tygodniu) , więc doszedłem do wniosku że trzeba coś z tym zrobić zmieniłem plan treningu : teraz trenuje też klatkę 2 razy w tygodniu ale zato w poniedziałek ciężko a w piątek leciutko dużo ćwiczeń [...]

To dobrze. Czy ktoś jeszcze potwierdzi,wypowie się że taki wynik można uznać za dobry? Miewałem wyniki po 70 ale z tego co pamiętam było to na środku z apteki pl.

Dobry. Na wynik sklada sie wiele czynnikow, z tych badan nie okreslimy ile mg mamy w towarze. Jesli masz kase to poszukaj labu ktory Ci zbada dokladnie zawartosc mg/ml.

No może miałeś taki przypadek,choojowa partię lub jakiś totalny bubel wyszedł. Ja na 500 mg tyg. Miałem w labie wynik 70!