Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] mi się w planie to, że nie ma w nim na początku ławki. Dobrze wiesz, że trening piersiowych dla 99 % równa się wyciskanie leżąc, a tak nie jest. 99 % ludzi ma parcie na wynik, przez co robią chuyowo i nie mają ni siły, ani masy piersiowych. Zapytam sam siebie: Czy pisałem coś o sobie? Nie. Czy dyskredytowałem kogoś? Nie. Czy negowałem czyjeś [...]
Nie wiedziałem o tym i brałem raczej w ciągu dnia. Przyszły wyniki badań w np południe, widzę, ze wysoko to brałem. Przy normie do 42 miałem 96, wziąłem 2x pol tab e2d i wynik 39
[...] następnym Secie daje 15kg. P.S. Kabo nie wiem jakie są Twoje możliwości w wyciskaniu na barki i nie potrafię Ci doradzić jakim ciężarem masz robić. W WL masz o wiele lepszy wynik niż mój to 12,5 kg to może być mało dla Ciebie ale to tylko sugestia :-)) Spróbujesz to się dowiesz. Chociaż na początek - bo chyba nie próbowałeś jeszcze Super Setów - [...]
Dzięki!!! Sogi poszły tam, gdzie mogły Sliwulla - też o tym pomyślałam, ale sprawdziłam się z zegarkiem i wynik wyszedł praktycznie ten sam, co na wbudowanym czytniku. jj ptak - wcale nie mam zamiaru wyłącznie pedałować, po prostu rowerek jest najłatwiejszy w obsłudze , a bieżnia często zajęte. No i jeszcze mam całe stado obaw, że bieżnia mnie [...]
Wiesz... wyniki nie sa imponujace, bo ciagle jechalem na redukcji i zrzucilem 16 kg to raz, a dwa to mialem ch***owy plan i trening przez wiekszosc czasu i dopiero po zmianach i po tym jak mi nagadali na tym forum poszedlem na traktora i w okresie 3 miesiecy na MC +40 kg, na wyciskaniu +20 kg, na nogach +40 kg, wiec mysle ze to dobry wynik :) [...]
Jasne ukaldame ze znajmomy ,ktory jest torjbojsta i startuje na ogolnopolskich zawodach diete low-carb na mase ,wynik 6kg czystego miecha ,spadek tluszczu ,dieta cechuje sie bialnsem +1000-1200kcal ,max 150g ww dzienie,2-2,5g bialka ,i reszta tluszcz,to kupa jedzenia wiec tluszcz najlepiej oprocz mies czerpac z oliwy z oliwek i oleju laninego (nie [...]
teraz tez to poczulem ze jestem d****em ale to bylo troche inaczej bo na poczatku roku napisalem test z angola i mialem b.dobry wynik (oczywiscie wszystko to strzały na fart ) i wzieli mnie do najlepszej grupy, potem przepisalem sie do troche gorszej ale i tak jest do dupy
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] wyrozumiałym synem nie tworze mamie nowych obowiązków :D Odkąd skupiłem się na zdrowszym odżywianiu ( jakieś 3 miesiące temu) przybyło mi około 4-5kg nie uważam tego za zły wynik. Byłem dziś w vitamin shopie i nie dostałem beta-alaniny i się zdenerwowałem :)) Piszecie żeby odłożyć kreatyne, no dobra ale jakoś się nastawiłem na suplementacje w [...]
Jeśli to suche mięsnie, wynik i tak jest bardzo dobry. Ludzie, którzy tyją 2-3 kg miesięcznie najcześciej zyskują głównie wodę i tłuszcz. Mięśnie to 1/3 z tego.
Regulamin IX Mistrzostw Polski Nauczycieli w Wyciskaniu Wielokrotnym sztangi leżąc 1/ Cel: - Popularyzacja i upowszechnianie aktywności ruchowej; - Promocja miasta i regionu; - Popularyzacja Wyciskania Wielokrotnego; - Ustanowienie nowych rekordów imprezy. 2/ Termin i miejsce: - 6 kwiecień 2019 r o godz.12.00 - Kompleks Sportowo-Rekreacyjny Szkoły [...]
lh i fsh szkoda badać na cyklu, bo kasa w zmarnowana, bo wiadomo że taki wynik będzie. Masz tamox? Bo estradiol jest w normie, ale można by było zacząć podawać go razem z hcg to by nie podskoczyło e2, na cyklu nie podskoczyło bo coś ten enan miałeś marny.
[...] na pol po 2500. Bardziej chodzi mi o to, ze nie bralbym niczego na zbicie estro, bo pozniej zdziwienie ze brak libido jak estro zbite za mocno, tymbardziej ze tutaj wynik jest w porzadku. Druga sprawa, ze teraz malolat naczyta sie w necie jak to wszystko blokuje i po metce w wieku 18 lat jest impotentem bo sobie cos w glowce ubzdura, a [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
-3 cm w pasie i -6 kg w ciągu niecałych 2 miesięcy. Co Ci nie idzie? :-) Efekty bardzo dobre, jednak niepotrzebnie aż tak ucinałeś kalorie. Dodaj więcej aerobów, jeśli waga się zatrzyma. Jeśli będziesz tracił te 0,5 kg tygodniowo, to bardzo dobry wynik i tyle powinno spadać :-))
Tak, sprawdziłem jeszcze raz> Norma: 7,6-42,6, wynik 566,6. Sam jestem zdziwiony, bo nie odczywam absolutnie żadnych skutków. Chyba mało prawdopodobne, żeby źle przecinek wstawili. Jakieś pomysły? Zmieniony przez - KruQ w dniu 2013-08-20 15:15:32 Zmieniony przez - KruQ w dniu 2013-08-20 16:03:53
No właśnie wszystko jest w jak najlepszym porządku. Fakt, gdzieś już czytałem wcześniej, że tren fałszuje wynik któregoś z hormonów ale nie byłem pewien. Teraz chłopaki mi przypomnieli, zatem nie ma się czym martwić. Za jakieś 3 tygodnie powtórzę badanie i zobaczymy jaki będzie poziom bez trenu.
[...] markery, ktore potrafia bardzo szybko podskoczyc i rownie szybko spasc. Wystarczy meczacy trening, obrzarstwo czy wiadomo, dobra kira dzien przed badaniami i moze byc taki wynik. Dla porownania przy wzw to sie w tysiacach mierzy. Ja dodaje do tego jeszcze bilirubine to juz jest pelniejszy obraz (wiadomo najlepiej caly profil i masz pewnosc co [...]